Kiel preni ĉion koro? psikologo konsilon

homa vivo estas plena de streĉiĝo. Ĉi tiuj estas naturaj procezoj kiuj determinas la ritmo de la vivo, la kontinua disvolviĝo de la socio kaj la teknologio interrilatojn kun homoj tra ĉi vivo. Psikologoj ofte ŝerci: "Se vi ne havas problemojn, kontroli se vi havas pulson."

Kompreneble, tra la tempo, destinis por la homo, ĝi estas devigita adapti. Por kelkaj estas pli facile administri, sed por iu defias povas fariĝi troa ŝarĝo. Iu povus facile malakcepti la krimulo, kaj iu longa rulumi en kapo aŭdis, frustra kaj elĉerpi sin en fora angulo de liaj propraj spertoj. Familiara? Tiam estas necese lerni kiel preni ĉion koron, kaj fine lernu vivi feliĉe ĉiam poste.

Psikologoj por sentemaj individuoj

Homoj kiuj prenas ĉion koro, estas konsiderita esti emocie labile psikologio. Tio signifas, ke ili karakterizas por sufiĉe rapida ŝanĝo de humoro, emocia ŝtatoj povas varii de ege profunda ĝojo al malespero, eĉ en unu tago. Ili estas pli sentema al stimuloj - ambaŭ la ebena fizikisto kaj psikologia. La interna mondo estas tre riĉa, fantazio kaj imago evoluigita.

En ĉiutaga vivo, estas ofte afabla personoj kiuj ĉiam respondi al la peto de helpo, eĉ en malutilo de liaj propraj interesoj. Ĉi tio estas pro la fakto, ke por ili estas tre gravaj aprobo de aliaj. Tiu sama trajto ofte ludas kun sentemaj homoj kruela ŝerco, ĉar la vivo ne ĉiam renkontas tiuj, kiuj venis kun bonaj intencoj kaj repagi bonon por bono.

Vundeblaj homoj tre ligita al la aliaj, do la rompo de rilatoj spertis per ili precipe amara kaj longa.

Plej granda sentiveco al la ŝanĝoj en la vivo povas esti kaj la tipo de temperamento. Plej ofte ĝi estas sombra, kio tre klare respondi al ĉiuj eksteraj stimuloj. Multaj el ili - krea personeco.

Tiaj emociaj konstitucio havas radikojn en la heredaĵo kaj la rezulto estas kompleta edukado kaj vivkondiĉoj. Tio signifas, ke por esti pli imuna al la malfacilaĵoj de la vivo estas ankoraŭ eblas, scii ĝuste kiel. Ĉesu prenante ĉion koro, vi povas lerni per laboras pri vi mem.

Administranta emocioj: kiel ĝi funkcias?

Eble ni ĉiuj scias la aserto ke ĉiuj malsanoj de la nervoj. Ajna emocia stato specifaj efikon al la fizika bonfarto de persono. Kaj, por ne aperi psikosomataj malsanoj (malsanoj de la korpo, deĉenigita de la psikologia stato de persono), vi bezonas lerni administri iliajn sentojn kaj emociojn. Kiel preni ĉion koro?

Persono povas kontroli ne nur la movado de la korpo, sed la trajno de penso. Sekve, la plej facila maniero por forigi la ondanta negativa sperto povas esti la respondo al la demando de ĉu ĝi estos grava venontjare. Kaj en la 5 jaroj? Tiel, oni povas kompreni, kiel la enormidad de la problemo por li.

Kiel forigi negativajn sentojn?

Se ĉiutaga streso fariĝis parto de vivo, kaj vekante matene, homoj mense prepari vin mem por la plej malbona, devus pensi serioze la aŭda trejnado. Ĉi tiu estas la sama metodo de mem-hipnoto, samonastroya, nur la plej bona. Per la principo de "mi - la plej ĉarma kaj alloga." Nur en ĉi tiu kazo, vi devas elekti vian elekton - "tute bona", "Mi estas trankvila", "ĉiam estas elirejo." Kaj efektive, ekzistas elirejo de ajna situacio. Nur ne ĉiam tute kontenta viro.

Alia maniero de direkto kaj kontrolo de emocioj estas malstreĉiĝo. Ĝi montros kiel preni al koro problemoj kaj esti en bona humoro. Ĉiuj povas elekti la plej agrabla maniero mem - medito, aŭskultante trankviliga muziko aŭ sonoj, spirado teknikoj aŭ yoga klaso. Aŭ ĉiuj kune. Ĉefa - reguleco. Aŭda trejnadon kaj malstreĉiĝo - bonega alternativo al farmakologiajn interveno, ĉar ili helpos trakti la fonto de la problemo - negativa pensado, ne nur "pacigi" la fiziologia respondo al streso, kiel fari sedantes.

Kiel respondi al la vortoj de aliaj?

Por ne lernu, kion vortoj? La unua afero lerni kelkajn gravajn punktojn kiuj rilatas al ambaŭ flankoj de la dialogo.

1. Unu el la paradoksoj konsiloj donitaj de psikologoj, estas la sekva: "vundi Do ne falpusxigxu?" Tio ne respondi la Backhand, kiel "sur la balkono falo ofendis" aŭ "devus esti pli facile trakti ĉion." Tien malsama signifo. La fakto ke cáusticas rimarkoj, nepravigebla kritiko estas demonstracio de la kvalitoj de la persono ofendita. Ĝi povas esti malbona edukita por esti en malbona humoro aŭ provi ĵeti la respondecon por iliaj malsukcesoj aliflanke. Tiu ne iel koncernas la personecon de iu esti ĉikanita. Sekve, por preni sur la negativaj li ne devus. Ni devas montri simpation al ĉi tiu persono kaj ne por kaŝi ŝin kolero.
2. Ĝi estas ankaŭ valora distingi inter la celo por kiu estis parolita certaj vortoj de la interparolanto. Ekzemple, se la pikanta ŝercoj ĉirkaŭa aperis en respondo al la rakonto de viro sur sukcesa aĉeto, konsideri ĉu ĝi ne estas elmontro de la kutima envio. Sur ĉi tiu certe ne falpusxigxu.
3. Al sentema persono estas grava, kiel ĝi aspektas en la okuloj de aliaj. Tial, se vi provas ofendi la publiko, ĝi valoras memorigis nin ke en tiu situacio ne-gajnanta kaj ne aspektas stulta, sed nur la misuzanto. Respondo malĝentileco al malĝentileco estas necese, sed ankaŭ ne rekomendas lin resti silenta. Ĝi devus esti trankvila kaj digna noto malĝusteco kontraŭulo komentoj kaj ne daŭrigos tiamaniere kaj medio konversacio.
4. Ne necesas atendi aprobon de ĉiuj homoj. Precipe nekonata. Persono kiu lernas kiel ne ĉio al koro, unue estas necese fari ilian propran memestimo. Al certa persono povas mem-taksi sian progreson, povas sin kuraĝigi kaj kritiki. Li ne bezonas vidi ĉi tiun de ekstere. Eĉ fremdulo laŭdo vi devus provi rapide forgesas ke en la estonteco ne esti gvidata en sia agado al tia aprobo. Persona evoluo - la vojo al memstareco.

Vivi en nova vojo: utileco instalado

La listo de konsiletoj pri kiel preni ĉion koro, devas havi iujn sintenojn aŭ kutimojn agi kaj pensi en turmenta situacioj:

• Uzante ŝercoj. Evoluintaj senso de humuro ofte ebligas traduki la minacanta konflikto en ŝerco aviadilon. Persono kiu povas ridi pri vi mem estas, malinstigi ajnan deziron fari ĝin al aliaj.
• La kapablo distingi inter konstrua kaj ne-helpema kritiko. Pri du menciitaj supre, kaj la unua devus esti perceptita kiel ŝanco por persona kresko kaj la celo de evoluo.
• Antaŭ vi lernas ne al lernu, kion ajn, homoj devus analizi sian propran konduton ŝablonoj. Okazas ke ofendis - tio estas maniero altiri atenton, kaŭzi senton de kulpo en alia manipulado. En ĉi tiu kazo estas necese forigi la radika kaŭzo - la sentoj de malsupereco kiu estigas rankoron.
• Trovu respiradero (meti vian preferatan aktiveco), kiu helpos teni negativajn sentojn.

Kaj fine,

Ĉiu persono estas unika. Kaj ne provu persvadi la unikecon de konvencia kadro. Multe pli grava - lerni uzi sian fortojn kaj labori pri malfortojn.

Se persono estas sentema, ĝi ne signifas ke ĝi fariĝu pli pragmata. Li devus uzi tiun kvaliton kie aliaj ne povas, ekzemple en la verkoj. Al kuri - sur fidon kaj la kapablon stari por si. Estas en ĉi tiu kazo, homoj povos trovi atendita harmonio kun si mem.