Kiel venki timon de la lukto en tri paŝoj

Nia timojn - nian kaŝitaj malamikoj. Ili dronigus nin, sendepende de aĝo, socia statuso kaj profesio. Timo - bela ruzaj kaj ruzaj malamikoj kiuj kostas nenion ene devastar ni, por veneni la menson, por mortigi nian sonon pensado kaj ŝteli internan pacon.

Ni ofte spertas staton de timo de aliaj disvolviĝoj: konfliktoj, ŝanĝojn, bataloj ... loĝi en la lasta punkto en pli detalo kaj lerni kiel superi la timon antaŭ la batalo. Tiu demando povas esti kondiĉe inkluzivita en la kategorio de la eterna. La fakto ke la metodoj, rakontanta pri kiel superi la timon antaŭ la batalo, estas sufiĉe multe, sed ili ne povas esti metita en praktiko ... Pro tio la konstanta postulo (pardonu la pun) por tiu demando! En ĉi tiu artikolo, ni ne listo tiuj aŭ aliaj manieroj trakti tiun timon, kaj volas proponi tute alia maniero solvi tiun problemon - nome, malgrandajn dumtajpa psikologia trejnado por mem-plibonigo. Nun vi komprenos kial.

Kiel venki timon antaŭ la batalo?

Ŝtupo Unu. Postular al sukceso

Unue, komprenu, ke ni ĉiuj estas mortemaj, ĉiu el ni estas en doloro, en ni ĉiuj sanganta. Tio estas la timo en la sama situacio propra al ĉiu el ni. Iu malpli, kaj iu - pli. Tial vi povas esti certa ke via "kontraŭulo" (la persono kun kiu vi devas batali) en precize la sama timojn, kaj ĝi nur doloras. Nur fortika kompreno de ĉi tiu postulato forigos imaginario kaj iluzia ideo pri via kontraŭulo.

Paŝo Du. modeligado

Memoru, timo antaŭ la batalo - ne estas frazo! Antaŭ la proksima kuro-je kun kontraŭulo vi devas imagi ke li jam komencis bati vin. Provu ludi en lia menso la plej plej malbona-kazo scenaro de tia situacio: imagu, kiel li ĵus batis vin kaj kia malbona ĝi parolas pri vi kaj via amita ones ridante en via vizaĝo. Ĝenerale, modelo tre terura situacio ke la malamiko preskaŭ sendas vin al alia mondo. Kial necesas? Estas simpla! Estas psikologia efiko sur la nerva sistemo, kiu estas, kompreneble, vekos en vi ĉi tiun beston, respondis per serioza kaŭzo furiozo!

Simulado de la situacio - tio estas la bazo de kiel superi la timon al la batalo. La fakto estas ke en ĉi tiu momento vi estas certa ne timas, ĉar via deziro venĝi de potenciala krimulo estos tiel granda ke vi fizike sentas grandegan eksplodo de energio! Viaj iam timo estas transformita en senbrida furiozo. Vi nur liberigas ĝi laŭvole, kiel kuglo el la kaĝo!

Ŝtupo tri. mem-koncentriĝo

Estas plia kondiĉo ke, kiel superi timas la batalon. Sen tio nur ie! Vi ĉiuokaze ne devas zorgi pri tio nun rigardas vin, ke poste vi diras, kaj tiel plu. D. Vi devas koncentri sur kiom vi volas batali kun la malamiko. Ne dum momento forgesis, ke li insultas via familio, via honoro, kaj tiel plu. La. Nur en ĉi tiu kazo, la amasigita kolero estos sentis al la plena!

Plej verŝajne, post ĉi samonakrutki vi hazarde nervoj - kaj internan beston, kiu sidis ene, do ĉio vi mem!