Kio estas la uzo de arándano sur homa sano?

Blueberries nomata longtempa malalta bero arbusto, kiu kreskas plejparte en malsekaj miksitaj kaj koniferarbaroj de Rusio. Blueberry fruktoj estas blunigra beroj rondeta, kiu povas atingi diametron de 8 milimetroj. Blueberries utilaj por uzi en konservitajn kaj freŝaj. Plej ofte el ĝi pretigi marmeladon, kiu estas tre efika rimedo por multaj malsanoj. Ni notu, ke blueberry profitoj por la homa korpo estas ne nur la uzo de liaj fruktoj, sed verdaj folioj, kvankam la beroj ankoraŭ enhavas pli utilaj komponantojn.

La komponado kaj enhavo calórico de blueberries

Bilberry estas malalta kalorioj produkto, do ĝi povas esti uzata en preskaŭ senlima kvanto. Freŝa bero plantoj estas riĉaj en mineraloj kaj vitaminoj, speciale ascórbico acido. Aldone, la uzo de Blueberry estas alta enhavo de mangano, fero, kalio, taninos, caroteno, fruktozo, pectina kaj succinic acido, quinic, láctico kaj malata acidoj. La ĉeesto de tia grandega nombro de utilaj komponantojn faras blueberries bonega preventa kaj curativas traktoj. Sekva, konsideri kion la avantaĝoj de blueberries por la homa korpo.

Utilaj propraĵoj de blueberries

Plejofte, arándano frukto uzata por la preventado de okulo malsano, ĉar la kombinaĵo de utilaj komponantoj enhavas beroj, plibonigas kaj parta reakiro de oculares funkcioj. La profitoj de blueberries por homoj estas tre alta, regula konsumado de frukto lin permesas tempo por forigi la vidaj laciĝo kiam laborante ĉe la komputilo, kaj ankaŭ por plibonigi nokta vidado. Krome, freŝa blueberry beroj plibonigi cirkuladon en okulo kaj retino vazoj, kaj ankaŭ la normalización de procezoj metabólicos.

Multnombraj studoj montris ke blueberries helpi restarigi kaj plifortigi la imunan sistemon de stabiligo colágeno - substanco kiu protektas la vaskulaj histo. Grandaj profitoj de blueberries en la lukto kontraŭ maljuniĝo. Pli fruktoj enhavas antioksidantojn kaj flavonoides, kiu plibonigas humoron, helpu la korpo rezisti infekto kaj malhelpi la disvolviĝo de malignaj tumoroj. Curativos blueberry suko estas montrata en diversaj procezoj inflamatorios, stomatitis, gorĝdoloron, nazaj kongesto. Cetere, blueberries normaligas la gastrointestinales sistemo, speciale helpas kun flatulencia.

La profitoj de blueberries estas plibonigi la enhavo de mangano, kiuj estas esencaj por la normaligo procezo de hematopoyesis. Ne forgesu la blueberry folioj, la uzo de kiuj ege faciligas kondiĉo asociita kun urolithiasis. Infuzaĵo de verdaj partoj de la planto estas ofte preskribitaj por la traktado de reŭmatismo kaj guto, kaj ankaŭ popolaj receptoj uzata por kontraŭbatali diabeto.

contraindicaciones blueberries

Kiel kun ajna herbo, arándano havas kelkajn contraindicaciones tamen ne tiom. Unue, ne manĝu freŝa blueberry frukton kiam komplika pro reno ŝtono malsano, kaj ankaŭ kun individuaj maltoleremo al iuj komponantoj de ĉi tiu planto. Due, la misuzo de blueberries povas foje okazi estreñimiento, do ĉirkaŭ la bezono scii kiam halti kaj pagi pli da atento al ilia sano.