Kio estas seka fastado? Rezultoj sekigi fastado. Kio okazas al la korpo dum la seka fastado

Krom la tradiciaj metodoj de traktado de diversaj malsanoj ĉiam pli populara alternativo. Multaj jam aŭdis pri la avantaĝoj de fastado. Sed ekzistas pli radikalaj metodoj. Inter ili iĝas pli komuna seka fastado.

La apero metodo

Unu el la unuaj famaj homoj kiuj spertis sur min kaj komencis paroli pri la avantaĝoj de fastado estas Pol Bregg. Ĝi promociis sana vivstilo kaj abstemio de nutraĵoj - fastas. Sed li ne parolis pri la bezono malakcepti la akvo, prefere, male, li argumentis ke ĝi estas necesa. Kun simpla rifuzo manĝi, laŭ li, vi povas forigi multajn malsanojn.

Kompreneble, inter la kuracistoj de lia teorio ne estis subtenataj. Ankaŭ, ni ne konsentas kun li kaj multaj aliaj propagandantoj de alternativaj terapioj. Sed, malgraŭ tio, li havas multajn partianojn. Iuj, kiel Pol Bregg, eldonita libro pri sanaj vivstiloj kaj okupiĝis antaŭeniganta malsato.

Inter ili, ekzemple, kuracisto Filonov SI, Profesoro Nikolaev Yu. S., kokoso AN Ĉiuj praktikis fastado kaj dissemita informoj pri tiu metodo. Sed Filonov komencis rekomendi ne nur de fastado, sed ankaŭ kompletan malakcepton de la akvo.

principo de operacio

Laŭ la metodo de seka fastado, ke iu inflamatoria procezo en la korpo postulas akvon por ĝia evoluo. Problema loko huloj. A malsekaj medio nur instigas ke komencas reproduktiĝi malsamaj specioj de bakterioj, vermojn aŭ virusoj. Akvo malabundo, male, kondukas al ilia morto. Jen fundamenta principo, kiu baziĝas sur la resanigo metodo.

La fondinto de ĉi tiu metodo estas la SI Filonov. Seka fastante, en lia opinio, ĝi kontribuas al la fakto ke graso estas detruita pli rapide ol normala nur abstemio de nutraĵoj konservante trinkante reĝimo. En ĉi tiu kazo, ĉiuj malsanoj estas forigitaj rapide ĉar mikroorganismoj povas ekzisti sen akvo.

specoj de fastado

Terapio bazita sur la totala elimino de akvo, dividita en du subspecioj. La unua estas la metodo malfacile (kompleta) seka fastado. Krom la kompleta forlasas de la akvo kiam bezonas kaj detenas sin de akvo trakto. La malpermeso misses banado, dentoj purigado, mano lavita kaj aliaj procezoj asociitaj kun homa kontakto kun akvo.

En milda malsato ne nur permesis manĝi manĝon kaj trinkas akvon. Je la sama higienaj procedoj ne estas malpermesitaj. Vi povas bani, purigi la dentojn (akvo en ĉi tiu kazo ne povas gluti, estas nur necese Rinse via buŝo), fali sub la pluvo. Oni diras ke kiam malseka malsato de la haŭto rapide iras skorio. Sed al la sama en ambaŭ tipoj de seka continence klistero ĉiuj falas sub la malpermeso.

potenciala danĝero

Parolante pri la danĝeroj de fastas sen akvo, multaj kuracistoj diras, ke ne povas esti ekskluditaj kaj morto. Ĝi povas okazi kiam persono perdas ĝis 25% de la korpa pezo. Ili ankaŭ argumentas ke estas malfacile sufiĉas por savi persono kiu aliĝas al la komencoj de seka fastado por 7 tagoj en vico. Neinversigebla konsekvencojn por la organismo okazas ene 3 tagoj.

Ekzistas modelo laŭ kiu la perdo de likva en kvanto de de 1 ĝis 5% en pezo de tuta homa soifo persekuti fortaj atakoj povas leviĝi temperaturo aperi naŭzo. Deshidratación 6-10% kondukas al manko de spiro, difektita parolado, muskolo malforto. Se la korpo perdas 11 al 20% akvo, la korpo komencas malvarmigi, la lango huloj, alucinaciones aperas, aŭdante kaj vizio estas perturbita.

alternativa vido

Sed la fondinto de la metodo kaj liaj partianoj, praktikantoj traktita seka fastado, ne konsentas kun la oficiala medicina opinio. Oni diras, ke sen akvo persono povas postvivi 12-16 tagoj, registrita rekordon de tiaj abstinado estas 18 tagoj. Estas ilia opinio estas bazita sur la fakto ke la korpo okazas endogenaj nutrado. Samtempe komencas "manĝi supren" proteinojn. La korpo prenas ilin el la korpoj, kiuj estas konsideritaj malpli gravaj. Ĉefe detruitaj modifita dolora histo, edemo, adhesiones, tumoroj, atherosclerotic plako. En medicino, tiu procezo estas nomita autolysis. Tiel la organismo mem kiel funkcias, ĝi estos forigi malutilajn histo. Komenci ĉi procezo povas esti nur abstinado de manĝaĵo. En la klasika malsato en kiu permesis trinki akvon autolysis ankaŭ ĉeestis. Sed se la korpo ĉesas agi, ne nur nutraĵo, sed ankaŭ ajna likva, ĝi estas multe pli rapida.

Regeneri efikon al seka fastado, laŭ subtenantoj de tiu metodo venas en 3-4 fojojn pli rapide ol la klasika abstinado de manĝaĵo.

terapia efiko

La adherentes de la metodo de seka fastado ne laciĝi parolas liaj kuracaj proprietoj. Tiel, ili argumentas ke tiu metodo de terapio estas absolute necesa en la sekvaj kazoj:

• cerbokomocio: ĉiuj problemoj estas pro ŝvelaĵo de la cerbo histo, do estas grave minimumigi ĝin en la plej mallonga ebla tempo;
• malvarmumoj;
• problemoj kun internaj organoj;
• deformante artrito, artrito artrito, espondilitis anquilosante kaj aliaj similaj malsanoj;
• ne pasante ovárico kistoj.

En la foresto de ĉiu malsekeco problemoj estas minimumigita. Tia fastado dum pli ol 11 sinsekvaj tagoj kondukas al tio, ke la paŝo de procezoj fisiológicos ŝanĝi moduso estas aktivigita histo regenerado, komencas labori aktive epiphysis (tiel nomataj mistera glando pineal). Sed multaj estimas la tre malsamajn rezultojn de seka fastado. Pro abstinado konscion eniras la stato ĝis tiam nekonata al li. Jen bona maniero por mem-scio, la kapablo sperti via korpo kaj lerni pri ĝia kaŝita rezervoj.

La adeptoj de la teorio argumentas ke la seka fastado, Jesuo devis elteni dum la vojaĝo tra la dezerto dum 40 tagoj. Laŭ ili, tio estas, kion kontribuis al lia relevigxo. Rezulte de abstemio lia korpo estis rekonstruita kaj igita fotono stato.

acidotic krizo

Sed ne kredas ke aliĝas al la bazajn principojn de fastado refraining de manĝaĵo kaj akvo dum pluraj tagoj facile. Ne estas nur la bezono elteni malsato, soifo, aŭ pri la psikologiaj aspektoj de lasanta ĉion.

Antaŭ komenci praktikadanta sur seka malsato, ni devas kompreni, ke kiam ĝi estas neevitebla ketoatsidoticheskaya krizo. Ĉi tio estas pro tio, ke ekster la korpo ne eniras ajnan manĝaĵon aŭ akvon, li estas devigita kolekti rimedojn por la vivo en vi. Samtempe komencis okazi tre malsama kemiaj reagoj, ŝanĝante metabolo.

Tiu proceso estas akompanita de kresko de la niveloj de cetona korpoj. Ĝi produktoj formita kiel rezulto de nekompleta kolapso de grasoj aŭ triglicéridos. Ioma misfarto aperas en 2-5 horoj. En la unuaj tempoj de malsato krizo estas esprimita tre vigle. Estas akompanita de malforto, kapturnoj, naŭzo, manko de spiro - ĉiuj simptomoj kiuj ĉeestas dum ebrio. La kvanto de cetona korpoj pliigas dum la korpo ne povas trovi manieron reciklado. Ankaŭ en la procezo povas esti severa doloro. Ili devas esti pretaj anticipe.

Sed la farantoj intermitaj fastado, ili diras ke ĉiufoje krizojn malpli prononcita. ili venas pli rapide sur postaj abstemio, estas pli malpezaj kaj lasta por multe malpli.

La adeptoj de la teorio diras, ke ĉiu acidotic krizo donas manieron senti pli bonan. Tio ĉi okazas kiam cetona korpoj komencas esti forigita. Ilia nombro iom post iom malpliigas. Cetona korpoj estas alta energio komponantojn, ili estas brulaĵo por la sintezo de novaj aminoácidos kaj tiel komencas la procezo de histo regenerado.

pozitiva efiko

En la procezo pro malsato ĉiujn malfortajn ligojn neeviteble mortos, donante vojon al forta. Pro manko de malsekeco ĉefe suferas degeneri, malforta, difektitaj, malsanaj ĉeloj. Ĉiuj ne-realigebla komponantojn de la die. Do, en la korpo lasante nur la plej forta - la sanaj ĉeloj kiu povas rezisti kondiĉoj kaj provizas dignan idaro. Tiel, Culling estas efektivigita natura.

Bazita sur ĉi tiu kaj rejuvenating kaj revitalizando efiko de abstemio. La uzo de seka fastado por la personoj kiuj povis rezisti ĉiuj limigoj evidenta. Ili parolas ne nur pri plibonigo sano, pliigante la korpon la rezisto, paciencon, sed ankaŭ la apero de novaj fortoj. Iuj parolis pri plibonigi fizikan rendimenton, aliaj noti la pliigita agado, la senprecedenca klarecon de menso kaj konscio.

eblaj variadoj

Unu el la plej komunaj estas konsideritaj esti unu-taga seka fastado. Ili ofte praktiki por malvarmoj. Samtempe la korpo hejtas, kaj la malsano kiel bruligita. Ĝi devus daŭri 36 horojn. Tio estas la lasta manĝo okazas vespere, kaj la sekva - matene la sekvanta tago.

La unuaj provoj estas konsilita teni minimume 24 horoj - ĝis la vespero de la sekva tago. Dine dezirinda krudaj aŭ boligitaj legomoj. Se tio ne funkcias, por komenci, estas necese provi rezisti almenaŭ ĝis duona mateno aperitivo.

Spertaj homoj praktikas abstinado pli longe. Iu sufiĉe 3 tagoj, kaj iuj sekaj fastado daŭras dum 5 tagoj aŭ pli. La daŭro dependas de siaj celoj, antaŭ-trejnado kaj kapabloj de ĉiu persono.

gravaj aspektoj

Se vi decidas sur tia radikala metodo de traktado kaj rehabilitación, kiel la seka fastado, estas dezirinda por fari tion sub la inspektado de kuracisto. Sed bedaŭrinde, ne ĉiu havas ke ŝanco.

Gravas kompreni ne nur kun kiel la malsato, sed ankaŭ kiel prepari por ĝi. Tiucele ĝi estas dezirinda por komenci dum kelkaj trejnado tagoj sur legomoj. Taŭga por tiu celo brasiko, karotoj, betoj, akvomelono, prunoj, vinberoj, pomoj. Frukto aŭ vegetaĵa dieto helpas purigi la korpon, tremas ĝi inkludas arieruloj. Sed jogurto, kazeo aŭ viando ne taŭgas. Cetere, de laktaĵfabriko kaj viando produktoj, estas dezirinda por doni minimume unu tagon antaŭ la enirejo de fastado, estas pli bone fari ĝin en 3-4 tagoj.

Sed oni devas malkovri ne nur kiel prepari por abstemio. Gravas kompreni por konvene akiri el ĝi. Antaŭ kompletigo grave trinki drogoj al la intesto, ekzemple, 3 signifas "Lineks" kapsuloj. Matenmanĝo bona ol ½ glaso de suko, eblas trinki ĉiun horon antaŭ la vespermanĝo. Por la dua manĝo taŭgas vegetaĵa stufaĵo, salato, kelkaj bananoj, aveno manĝo (sen la aldono de oleo, salo aŭ sukero). Estas ankaŭ eble kuiri poligona aŭ rizo (varioj de nepurigita) kaĉo. Je tagmanĝo la ideala elekto estus suko aŭ fruktoj. Por tagmanĝo vi povas kuiri legomo salato, boligitaj terpomoj, iu salato.

Netoleremo suko povas esti anstataŭigita avengrio buljono. Tiu skemo estas idealaj por pacientoj kun ulceroj, kojlito, gastrito. Same oni devas aliĝi al komencantoj kaj homoj kiuj estas sobrepeso.

mallonga de abstemio

Intermitaj fastado por 1-3 tagoj nomiĝas kosmetika. Dum tiu tempo la ĉefurbo restrukturado de la korpo ne havas tempon por komenci. Pasejoj, por tiel diri, iom redecorando. Restaŭrita imuneco parte forigas toksinoj, ripozas sur la ŝarĝo de la digestiva organoj, la nervoza sistemo envenas tono, estas maldensejon de ĉiuj energioj kanalojn.

Profitoj de fastas por mensa kaj tiel evidenta. Fortigas la volon, pliigi mem-konfido, estas rezisto al streso.

Mallongaj praktiko abstinado povas esti kun ajna reguleco. Iuj preferas elspezi ĉiusemajne unu seka fastado. 1 tago postvivi sen akvo kaj manĝaĵo por ili ne estas malfacila. Sed, estas vere, iuj diras ke la korpo kutimas tiajn abstemio. Tiuj kiuj praktikas pli maloftaj, sed longtempa malsato, la semajna tago pozicioj ne bezonis.

Multaj ĉiutaga fastado tagoj estas vidita kiel ferio kiel ŝanco por purigi, plibonigi sanon kaj donu vian korpon ripozo tago. Kompreneble, por homoj kiuj suferas de kronika aŭ catarral malsanoj, la fastostriko - vera testo.

ebla ŝarĝo

Se vi ne povas alkutimiĝi al la unu-taga abstemio kaj komprenis, ke la turmentoj de malsato estas overblown, Vi povas provi iri al longeca posteno. Por komenci du- kaj tri-taga opciojn vi povas provi. Ili devas prepari. En antaŭaj tagoj pli bone fari pureco klistero, kelkajn tagojn rezigni besto manĝaĵo.

Por mallonga fastado povas fari ajnan laboron, krom peza. Tamen, en la tria tago necesas ŝpari via korpo. Devus provi kiel eble efektivigi en la freŝa aero en movado. La ideala opcio konsiderita normala marŝi.

Trejnitaj homoj povas klopodi plu seka fastado. 7 tagoj, ekzemple, povas rezisti kelkajn. Sed la praktiko de homoj diras, ke post 4 tagoj de malsato malakrigis. Tamen, estas grave ne artefarite subtenita, ekzemple, ne pensi pri manĝaĵo, kiun vi povas ĝui post abstemio.

La maksimuma periodo por kiu solvis la adeptoj de la teorio de seka fastado, estas plej ofte 11 tagoj. Nur ne multaj kapablas daŭrigi pli longe.

akvofalo malsato

Unu el la ebloj de abstemio estis desegnita Lavrov. Skemo 5 implikas periodoj, ĉiu el kiu povas esti ripetita sen aparta limigo. Tiu tiel nomata seka akvofalo malsato. Ĝi kuŝas en tio, ke ĝi estas necesa por alterni la tempo de malsato kaj manĝaĵo, komencante per 1 kaj finante per la tago 5. Jen la tago de malsato - manĝon tage, malsato du tagoj - du tagoj de nutraĵo, do ĝi iras ĝis 5 tagoj. Post la lastaj 5 tagoj ne komenciĝas.

Sed tio ne estas la sola versio de la akvofalo. Ankaŭ estas milda metodo. Ĝi konsistas alterna serio 1, 2, 3 kaj 4 tagoj de malsato kun 1-3 semajnoj post ĉiu manĝo periodo de abstemio. Finiĝas tiu stadio 5 tagoj de malsato kaj laŭgrada eliro. Por malsanulojn eblas anstataŭigi la tiel nomata singarda modo. Kiam ĝi anstataŭas por tago de fastas 12 horoj.

Mallongigita akvofalo malsato nur povas esti uzita de spertaj sekvantoj post longa intervalo de la antaŭa posteno. Kiam ĝi estas anstataŭita de 3 tagoj de abstemio manĝaĵo 5-10 tagoj, post kiuj persono komenciĝas 5-taga malsato.

Recenzoj kaj la eblaj avantaĝoj

Komencanto Rekomendita praktiko la unua tago (se eblas 36 horoj) abstemio. Post kutimiĝis al ili, vi povas iom post iom pliigi la tempo komenci malsato povas esti pluraj horoj, iom post iom okazas 2-3 tage rapida sen nutraĵoj kaj akvo.

Multaj kuraĝis eksperimenti, legi pri seka fastado recenzoj. La rezultoj de lia iĝi videbla rapide sufiĉa. Do, oni bezonas akiri pli sanaj kaj iom purigi la korpon, aliaj volis forigi kronikaj malsanoj. Kompreneble, por atingi la finan taskon iom pli malfacila. Por tiuj celoj ne persvadas unu-du-taga abstemio. Ĝi devus limigi al prepari por pli longa periodo. Por fari tion, vi devas komenci praktikadanta kiam la striko de malsato, kaj post la korpo kutimas ĝin, iri por pli longa.

Nur tiel povas esti relative sendolora translokigi certa tempo sen konsumado de manĝaĵo kaj akvo. Vi ne povas komenci sen preparado daŭrigita seka malsato. Antaŭ decidi kaj mense melodio en al tia pozicio, ĝi estas necesa "por provi." Se vi volas provi la longan rapide kiel eblas, sed vi neniam devis limigi sin tiel forte, tiam estas pli bone elekti milda akvofalo malsato.

Homoj kiuj praktikas tiajn abstemio, diri ke ili pliigis la potencon de la volo, ili fariĝis pli firma, kiu kontribuas al la sukceso en multaj klopodoj. Ĉi tio estas pro la fakto, ke por la plimulto estas sufiĉe malfacile volonte rezignas manĝi, kaj la pli da akvo dum la tago. Farante la decido eĉ de mallongperspektiva malsato kaj ekzekuto de la planoj faras personon pli decidita li iĝas pli forta en spirito.

Krome, ĝi estas seka fastado permesas persono por kompreni kiom manĝaĵo kaj akvo ĝi bezonas por subteni vivon. Ĝi helpas al normaligi la propono, la revizio de liaj fundamentoj.

Plej subtenantoj de la principoj de fastado sen akvo diri ke en ordinaraj tempoj, ili manĝas ĉion, ne donas lin ecx el la fifame malsana nutraĵoj kaj trinkaĵoj. Sed malŝarĝo permesas ilin, por purigi la korpon, la digestiva organoj estas tiom necesa por ili ripozi. Estas neeble trotaksi la rezultoj de seka fastado.

Sed estas grave kompreni, ke tuj post la ŝarĝon sur la korpo devus esti modera. Ne mirinde la subtenantoj de la metodo argumenti ke aparta atento devas esti pagita, ne nur al la preparado pro malsato, kiel iri el ĝi. Kiam oni hodiaŭ abstinado ne nepre strikte aliĝas al ĉiuj reguloj. Estas grave memori nur ke la unua manĝo devus esti malpeza por ne doni seriozan sxargxojn en la digestiva sistemo. Ĝi estas ankaŭ grava pagi atenton al la kvalito de produktoj: Colon Cleansing estas ekstreme sentemaj al diversaj patogenoj.