Kio gravedaj ne devas manĝi. Fruktoj kaj nutraĵoj kiuj devus esti evitita dum gravedeco

Expectante patrino devas pagi zorga atento al via ĉiutaga dieto en cxiujn 9 monatoj de gravedeco. Pri kiel utilaj kaj diversaj estos ĝia manĝaĵo, la infano sano dependas fundamente. Ĉar mia panjo, ni povas diri kun la manoj fondis sian estontecon. Ĝi ne devus esti forgesita dum momento, ke ŝi ne estas sola. Sekve estas necese limigi la nombron de siaj propraj bezonoj, forigante produktojn kiuj povas alporti damaĝon al la bebo. Jen pri kio gravedaj ne devas manĝi, ni parolu hodiaŭ.

Kio estas la ĝusta manĝaĵo?

Kompleta manĝaĵo - tio estas, ĉefe, ĝusta uzado de la produktoj, kaj ankaŭ lia maksimuma freŝeco. La ĉefa tasko de graveda virino - la riĉiĝo de la organismo utila vitaminoj, grasoj, oligoelementos, karbonhidratoj, acidoj. Sed la esperplena patrino devus esti ekvilibro en ĉiuj aferoj kaj ne pereis al momenta deziro manĝi ion, tiam kiu povas negative influas la kondiĉon de la feto aŭ la estonteco patrinoj.

Ni ne parolas pri ajnan dietoj. Nur konscii ke ne ĉiuj manĝaĵoj estas profitojn al la korpo de graveda virino. Kaj la ekzisto de kelkaj el ili samtempe estas forgesi ĉiujn. Do, kion nutraĵoj povas havi gravedaj?

Shoal

En frua gravedeco ne akcepteblaj por manĝi nutraĵoj kiuj estas unike suferigi neriparebla damaĝo al la feto. Aparte, alkoholo, kafo (pli ol unu taso tage) kaj sinteza nutraĵo de rapida manĝo, banis en keĉupo kaj majonezo, Ĝi petas glason de Coca-Vosto. Tio estas precize kion absolute ne povas havi gravedaj, kiel ajn granda estis la deziro.

Estas necese doni preferon al freŝe preparitaj manĝoj, kiu konservas ĉiuj nutrientes kaj profitojn por la korpo kaj la patrino kaj unborn bebo estos ŝajna. Vi devas limigi viajn malnovajn kutimojn kaj toksomanioj al iuj nutraĵoj. Kaj, ideale, tute forgesi pri ili dum gravedeco. Speco de nutra streso virino estas kapabla de movi tute, ni parolas nur pri la profitojn por sia infano.

Danĝero sidas inside downright estonteco patrino ĉe la manĝotablo. La listo de kio absolute ne povas havi graveda, mielo, oranĝoj kaj nuksoj estas gvidantoj. Tiuj kompreneble utilaj produktoj por la homo en la normala stato, povas deĉenigi la bebo diathesis en la unuaj monatoj post naskiĝo.

Kategoria "ne" enlatados!

Maro aŭ oceano fiŝoj estas pli sekura, ĉar ĝi ne infektita kun helminths, kiel multaj el liaj parencoj de la rivero, kaj ĝia uzo estus utila. Sed estas neeble havi graveda virinoj precize ĉar ĝi estas enlatados. Glaciiĝinta produktoj povas esti uzata en la dieto de la expectantes patrino, ĉar je malalta temperaturo perfekte konservita ĉiuj la acidaj grasos poliinsaturados enhavas fiŝon.

Ekde ni diskutas la temon "Kio gravedaj ne devas manĝi", ni rimarku ke eĉ necesa en tiu periodo pro iuj produktoj en ilia nutra kvalitojn devus esti elektitaj pli atente.

Ni ekskludi tro dika laktaĵoj

Devus esti elektita pli zorgeme lakto produktoj: dometo fromaĝo kaj lakto. Ĝi estas absolute necesa ingrediencoj en la dieto de graveda. Se tiuj laktaĵojn estas aĉetitaj "kun manoj", necesas doni preferon al iliaj amikoj. Do vi povas esti certa en la sekureco kaj elimini la probablecon de ingesta de entérica infekto.

Se laktaĵojn atingos la tablo rekte el la vendejo, Vi ne devus zorgi pri io ajn. Kutime, kiam ilia produktado konfome ĉiuj bonorda sanitaraj normoj. Ankaŭ, konscii ke decan diferenco en la graso enhavo de ĉi tiuj nutraĵoj povas tuŝi la kondiĉo de la graveda virino. Kio ŝi ne havas ĝuste ĉar ĝi estas tro dika kazeo kaj acida kremo, kiel ili povas provoki indigestión.

Dolĉaĵoj - haltigi!

Sugar avidoj dum gravedeco havos malfacilan tempon en la laŭvorta senco. Troa konsumo de karbonhidratoj en la formo de dolĉaĵoj, kukaĵoj, kukojn povas signife pliigi la riskon de diabeto. Tuj forlasu la dolĉaĵoj ne tuta forto, precipe kiam la korpo estas sub la influo de ŝanĝanta humoro. Krome, la okazo de sobrepeso kompliki la jam malfacila situacio de la graveda virino. Anstataŭante dolĉa frukto - grandan elekton de glukozo.

Kio nutraĵoj ne povas havi graveda

La "interesa pozicio" la virino multrilate devas limigi vin mem. Malsupre estas detala listo de "Kio ne manĝi graveda."

nigra kafo

Dum gravedeco, kuracistoj forte rekomendita almenaŭ provizore halti trinki kafon. Se ne, tiam malaltigi la kutima rapideco de ĝis 1 taso. Tiu trinkaĵo estas sufiĉe forta efikon al sangopremo, levante la ciferoj estas multe pli alta ol akceptebla normoj, kiu negative influas la kondiĉon kaj panjo kaj bebo. Kafo eblas anstataŭita de taso aŭ kakao trinkaĵon el cikorio.

Pickles kaj adobo

Savory produktoj, precipe somero preform, kaj ankaŭ ĉiutaga pladoj kun troo de donita ingredienco povas provoki fluida reteno en la korpo de la graveda virino. Ĝi minacas ŝvelaĵo de piedoj aŭ pli necedema interna ŝvelaĵo. Tro da salo kaŭzos malbona efikeco kaj renoj, kiu jam spertas pezan ŝarĝon dum la periodo.

Pika kaj frititaj nutraĵoj

Rostita, fumis kaj pika - tiuj pladoj devus tute forigi el la dieto de virinoj en la stato. Sen malutilo al la sano de la graveda virino kaj ŝia nenaskita infano, sed pli ĝuste, kun la maksimuma profito por ambaŭ, vi povas manĝi nutraĵoj kuiritaj aŭ vaporo. Ĉiuj nutrientes en nutraĵoj subtenas kaj la hepato kaj galo veziko ne suferas tro grandan streson.

Ĉokolado kaj fragoj

Expectante patrinoj devus memori ke la overreliance en tiaj ŝatata ĉokolado, fragoj, mandarinoj povas iom damaĝi ol fari bonon. Al novnaskita bebo eble akiris en la utero emas alergiojn al tiuj nutraĵoj.

Fatty viandoj kaj fiŝoj

La kvanto de konsumita viando, aparte porkaĵo graso, ĝi devus ankaŭ esti konservita sub kontrolo, ĉar la proteino estas, kompreneble, utila, sed en modereco.

Ne necesas akiri okupita en la preparado de oleo-riĉaj fiŝoj. Ĉi tiuj inkluzivas tinuso, anariko, skombro, angilo, halibut, Pacifiko saury, blanka salmo. Tiuj varioj enhavas tro da graso.

Nigra teo kaj carbonatadas trinkaĵoj

Limigo aplikiĝas kaj nigraj teoj. Ilia uzo dum gravedeco devas esti tranĉita, kiel ili enhavas multajn kafeino stimulas la nerva sistemo, kiu povas plifortigi la jam malagrabla stato de toxicidad aŭ deĉenigi koro ritmo tumultoj. Tial, vi devus aŭ iri al utilaj verda teo aŭ Brew kutima nigra longa folio teo estas ne tro forta.

Por ĉiuj 9 monatoj de gravedeco estas necese rezigni sodo, kaj ankaŭ biero, kaj de energio trinkaĵoj. Bona por la korpo ne portas, sed la damaĝo povas kaŭzi sufiĉe signifa.

Snacks kaj dolĉaĵoj

Rilate al la diversaj blatoj kaj biskvitoj, ĉokoladoj gelled, ĝi estas ĉiuj inkluzivita en la listo de "Kio gravedaj ne devas manĝi." Memoru ke la ĉeesto de ĉi tiuj estabilizadores, tinkturoj, Emulsifiers, acidez reguladores ĵus ruliĝas super. Kaj ne estas tiuj substancoj kiuj estas necesaj en ĉi tiu periodo de la vivo de virinoj.

Frukto dum gravedeco

Ne ĉiuj fruktoj estas bonaj expectante patrino. Kio fruktoj ne povas esti manĝata por gravedaj kaj kial?

ananaso

Lia uzo en nutraĵoj en la formo de ne tute matura estas tre nedezirindaj por la expectantes patrino. Granda kvanto de acida ascórbico ĉeestas en la komponado, eble kolerigu aborto. Ankaŭ ne rekomendas trinki ananaso suko. Vi ne povas esti tute certa ke estis uzitaj por la preparado de nur plene maturaj fruktoj.

papajo

Ĉi tropika frukto, se ĝi estas ne sufiĉe matura, ĝi kaŝas sub lia alloga ŝajno terura minaco al graveda virino. Nematuraj papajo povas provoki fortan kuntiriĝoj de la utero, tiel kiel interna sangado kaj, rezulte, aborto aŭ antaŭtempa komenco de laboro.

vinberoj

Trinkante grandaj kvantoj de vinbero frukto estas ankaŭ tre dezirinda por estontaj patrinoj. Sendepende de la kaŭzo varioj de beroj en la ventro de graveda severa flatulencia. La alta ĉeesto de sakarozo kaj fruktozo en la vinbero kontribuas al pezo virinoj.

Por ne riski la vivon de la nenaskita infano kaj por protekti de nedezirindaj konsekvencoj dum gravedeco, estas pli bone por ekskludi de via dieto tiu danĝera fruktoj. Nu, ĉiuj aliaj reprezentantoj de la fruktoj de la mondo povas kaj devus preni en manĝaĵo, sed funde lavu ilin antaŭ uzo.

Ni esperas ke vi ricevas kompletan respondon al la demando: "Kion gravedaj ne manĝu?".

Restu sana!