Kontraŭ-cellulite masaĝon de femuroj kaj gluteoj hejme

Kontraŭ-cellulite masaĝon de femuroj kaj gluteoj - ĝi estas unu el la plej efikaj manieroj por trakti la "oranĝa ŝelo". Ĝi povas esti farita de vi mem, sed vi povas vidi specialisto. Ĉiukaze, vi ricevas glata kaj bela haŭto.

Kio estas cellulite

Cellulite estas amasiĝo de graso ĉeloj, kiu estas akompanita de degenero de histoj. Plej ofte suferas de la koksoj kaj lumboj, abdomeno kaj brakoj. Estas notinde, ke virinoj kun maldika fizikisto havas saman ŝancojn gajni cellulite, kaj ankaŭ sinjorinoj kun superba physique.

La efiko de "oranĝa ŝelo" estas kreita per la fakto ke la tiel nomata colágeno pontoj kiuj malhelpas sango trafiko kaj ganglioj fluon formiĝas en la acidaj histo. Rezulte, la haŭto estas ne akiranta sufiĉan nutrientes kaj hormonoj, estas malobservo de procezoj metabólicos.

Kontraŭ-cellulite masaĝon de femuroj kaj gluteoj: la avantaĝoj

Knabinoj estas ekstere forigi la "oranĝa ŝelo". Sed ĝi devus esti farita intence. Cellulite masaĝon femuroj kaj gluteoj havas la sekvajn efektojn:

• ganglioj plibonigo;
• stimulo de sango trafiko;
• plibonigi metabolo kaj gaso interŝanĝo en la histojn;
• excreción de produktoj metabólicos de la intercelular spaco kaj preventi stagna procezoj;
• forigo troo fluida de la histo;
• akcelo de ĉelo reakiro;
• pliigis muskolo tono;
• fluas oksigeno en la poroj;
• pliigante la elasteco de ligilo ŝtofoj;
• plibonigo de la strukturo kaj aspekto de haŭto.

La bazaj reguloj de kontraŭ-cellulite masaĝon

Por ke kontraŭ-cellulite masaĝon de femuroj kaj gluteoj kreite ekskluzive uzas la jenajn gvidliniojn:

• Ĉiam uzi riĉa kremo aŭ oleo vegetalo al viaj manoj bone glitante sur la haŭto;
• rasparte antaŭ la procedo bone kaj seka haŭto, por eviti vundon;
• komenci kaj fini la masaĝon kostas facila kaj glata moviĝo, sed en la mezo de sesio ili devus esti rapida kaj intensa;
• Ĝi ne povas esti tro malfacile labori en la ingveno kaj popliteal regiono, tiel kiel la interna flanko de la femuro;
• plenumi masaĝon en la direkto de ganglioj drenaje (ingveno);
• pli bone fari la procedo en paro de horoj antaŭ aŭ 3-4 horoj post manĝado;
• dum menstruo direktante kontraŭ-cellulite masaĝon estas strikte malpermesita;
• por atingi daŭrigeblan efikon devus realigi la proceduron minimume unufoje semajne;
• premante forto dum masaĝon devus esti modera por ne influas la internaj organoj.

Tiu procedo estas contraindicado

Kontraŭ-cellulite masaĝon de femuroj kaj gluteoj kaj aliaj korpopartoj estas severe contraindicado en iuj kazoj. Tiuj inkludas:

• ĉeesto de inflamo kaj damaĝo al la haŭto, kaj ajnan malsanon de la epidermo;
• dum plimalboniĝo de kronika malsanoj de iu organo sistemoj;
• infekto viral;
• febro;
• malobservo de sango coagulación funkcio;
• araneo vejnoj, kaj varicosidades (aŭ toksomanio al ĉi tiuj problemoj);
• koro kaj vaskulaj malsanoj;
• dum gravedeco kaj la lactancia.

Kiel kontraŭ-cellulite masaĝon de femuroj kaj gluteoj mem

Por elteni la "oranĝa ŝelo" povas esti per si mem, sen iranta beleco salonoj. Do multaj knabinoj jam majstris cellulite masaĝon femuroj. Kiel fari ĝin vi mem, ni diros al vi. Sufiĉas scii la sekvan bazaj teknikoj:

• Karesante realigita komence de la proceduro, por hejti la haŭto kaj en la fino, por konsoli ŝin. Oni faru tion tra la palmo kaj fingropintoj povas krei etan vibron. Movado povas esti rektaj, cirkla aŭ zigzago.
• Frotante simila al la antaŭaj metodo, sed estas pli intenseco. Manojn devus senprobleme konekti unu al la haŭto, do ili ne nur deslizar kaj provizi emo kaj streĉanta de la epidermo kaj muskolo. Pliigante la malprofunda temperaturo estas provizita limfordrenazha amplificación kaj produktis fluida forigo de ŝtofoj.
• Premante estas farita per akra movado de la muskoloj kune la brakojn, forte premitaj al la surfaco de la haŭto. Ili povas ankaŭ esti efektivigita transversaj movadoj rando de la mano.
• Pat - ĝi estas unu el la plej efikaj metodoj de kontraŭ-cellulite masaĝon. Unue vi devas uzi nur la pintoj de la fingroj, kaj poste - la tuta mano aŭ eĉ pugnojn. Movado estu intensa sufiĉas por trakti stagnado, sed ankaŭ tre atenti ne kaŭzi vundon.
• Kapto provizas la plej profundan efikon sur la ŝtofo. Lia esenco estas forte streĉi la haŭton en la mano, kaj tiam abrupte lasi ŝin iri. Vi nur povas uzi vian fingroj aŭ la tutan manon.

Kondiĉoj de Uzo massagers

Kontraŭ-cellulite masaĝon de femuroj kaj gluteoj hejme ofte realigita per speciala brosoj kaj massagers. En ĉi tiu kazo, devus esti gvidataj de la jenaj reguloj:

• La plej bona tempo por kontraŭ-cellulite masaĝon uzante rulo aŭ peniko - frumatene aŭ antaŭ lito. Post la proceduro estas pli bone duŝi por trankviligi la haŭton.
• Se vi estas nova masaĝi, tiam lasu la movado ne tro intensa. La haŭto devus esti iom post iom alkutimiĝis al tiaj efikoj, ĝi helpos malhelpi vundojn.
• Neniam masaĝi tiuj areoj de la haŭto, kiuj havas ulceroj aŭ koleroj.
• Antaŭ la masaĝo, la haŭto devus esti funde sekigitaj, Vi povas apliki talko. Se vi laboras sur malseka aŭ malseka epidermo, ĝi povas damaĝi aŭ eltiros gxin ol plua pligravigi la situacion.
• Uzante vibro, konsideri la fakton, ke ili kaŭzas fluktuoj en internaj organoj. Tial tiaj aparatoj ne estas rekomendita por uzo se vi ne certas pri ilia sano statuso.

helpiloj

Kontraŭ-cellulite masaĝon de femuroj kaj gluteoj estos eĉ pli efika se vi uzas helpoj. Estas plej bone uzi vegetalaj oleoj (abrikoto, olivo, oranĝo, ktp). Ili provizas manojn slip. Vi povas ankaŭ aldoni skrabiruyuschie partikloj. Tio povas esti salo, kafo plankoj aŭ algoj. Se vi ne estas inklina al alergiaj reagoj, provu majstri la teknikon de kontraŭ-cellulite masaĝon kun mielo.

Kontraŭ-cellulite masaĝon de femuroj kaj gluteoj hejme: recenzoj

Pli kaj pli da virinoj estas ema mem-plenumo de kosmetika proceduroj. Do, sufiĉe simpla kaj efika tekniko estas la kontraŭ-cellulite masaĝon de femuroj. Recenzoj de la proceduro estas kiel sekvas:

• la haŭto iĝas pli glataj kaj fleksebla;
• je regulaj masaĝon efiko estas signife reduktita "oranĝa ŝelo";
• oleoj kaj aliaj helpantoj provizas aldonan potenco.

Se ni parolas pri la negativaj recenzoj, ili estas plejparte rilatita al nedeca tekniko de la masaĝo aŭ la ĉeesto de alergiaj reagoj. hematomo povas okazi, vaskulaj maŝo aŭ alergio. Manko de daŭranta efiko pro la fakto, ke virinoj ne ĉiam masaĝon farita en bona kredo. Krome, la kostoj por observi la ĝusta dieto kaj ne forgesu pri fizika aktiveco.

trovoj

Kontraŭ-cellulite masaĝon - tio estas unu el la plej simpla kaj efika manieroj, kiuj helpas forigi la "oranĝa ŝelo". Por forigi unsightly buloj, sufiĉe por simple perdi pezon. Oni Devas agi sur la pli profundaj tavoloj de haŭto, muskolo histo kaj ŝtofo adiposo. Masaĝo - estas simple perfekta. Lia ĉefa avantaĝo kuŝas en la fakto ke la agado de ekipaĵo ekstreme simpla. Estas do necese apliki al la multekosta salonoj. Eblas praktiki mem-masaĝo. Ne forgesu pri la uzo de helpiloj. Ĝi povas esti vegetalaj oleoj, natura mielo, tiel kiel diversaj skrabiruyuschie rimedoj.