Libera ĵeto en basketbalo: la grundo reguloj kaj rendimento tekniko, la ludanto pozicioj, kio punktoj

Libera ĵeto en basketbalo - ĵeti ludanto elfaras sur juĝistoj nomumo, se la kontraŭulo malobservis regulojn rilate al ĝi. En ĉi tiu artikolo ni prenas pli proksiman rigardon kun la reguloj pri la libera ĵeto linio, konsideri la tekniko de ĝia efektivigo kaj aliaj fascina faktoj.

ĝenerala informo

Libera ĵeto en la ringo en basketbalo estas konsiderita granda ŝanco por la teamo. Ĝi permesas neniu malamiko rezisto, komfortan pozicion, tipo de unu ĝis tri punktoj. Kutime, tia puno estos trudita okaze ke tiutempe kiam ludanto ĵetas la pilkon ĉirkaŭ la ringo, la kontraŭulo malobservis regulojn kontraŭ li. Se post fia pilko trafis la ringon punktoj estas rakontitaj kaj asignita unu kidok belan. En aliaj kazoj - dufoje. Sed estas unu escepto: se basketbaloludanto malklarigita kontraŭ, kiam li ĵetis tri-punkto pozicio, li donas tri pafoj en la okazaĵo Missed la pilko, kaj unu, se li havas en la ringo. Libera ĵeto en basketbalo povas administri kaj pro aliaj klara seksperfortadoj de la teamoj. Kun la teknika fia li faras ajnan membron de la teamo. Ĉiu celo gajnis kun penalo, alportas unu punkto.

basketbalo tribunalo markaĵoj en la areo de la libera ŝotoj

Libera ĵeto, kaj ankaŭ aliajn regulojn de la ludo de basketbalo estis inventita fare de James Neysmitom en 1891. Linio libera ĵeto en basketbalo estis origine je distanco de ses metroj de la punkto, kiu estus formita en la centro de la ringo projektante al la ejo. Sed ĝuste en 1895, la distanco estis reduktita al 4,6 metroj.

Puno linio kuras paralela al la fronto. La distanco inter la proximal (relativa al la alia) randoj de ĉi tiuj du linioj estas egala al 5,8 metroj. Ilia meza kuŝas sur imaga rekta linio. La longo de la puno egalas 3.6 metrojn. Puno (limigita) spaco - diligenta surloke areon, la randoj de kiuj estas fronto, la fia linio kaj du konektanta ilin. La ekstera rando de la libera-zono komenciĝas je distanco de 3 m de la centro de la fronto kaj finiĝi ĉe la libera fino de la linio. Tiel, parto de loĝantaro estas trapezo. Ofte, tamen, ĝi tiras rektangulon. Tiu zono povas varii en koloro, sed devas esti la sama kiel tiu de la centro cirklo.

KAMPO libera ĵeto - etendita al centro de la retejo areo, kiu estas duoncirklo kun ĝia centro kuŝis en la mezo linio, per kiu la libera ĵeto en basketbalo. La distanco de la rando al la libera rando estas diametro de la duoncirklo. Li ankaŭ aplikis al la alia flanko de la linio - en limigita areo. La sola diferenco estas, ke en ĉi tiu flanko de la duoncirklo estas aplikita al la punktita linio.

reguloj

En iuj kazoj, rekta libera ĵeto, ni trovis, kaj nun rigardas la reguloj kiuj regas ĝia efektivigo.

La ludanto kiu elfaras la libera ŝotoj shooter:

1. Ĝi devus esti ene de duoncirklo sur la respektivaj linio.
2. Li povas ĵeti la pilkon en la korbo ajn. La pilko devas fali en la korbo de supre aŭ ricocheting de la ringo.
3. Mi devas ĵeti la pilkon ene de 5 duaj de la tempo, kiam li estos transdonita al la juĝisto.
4. Ne tuŝu la fia linio aŭ spaco ekster, dum la pilko estas en la korbo aŭ tuŝas la ringo.
5. Li ne havas rajton imiti la ĵeto.

Nun konsideru la regulojn de libera ĵeto en basketbalo de la aliaj ludantoj. Strio laŭlonge de la libera zono povas okupi maksimume kvin ludantoj (2 atacantes kaj 3 defendantoj). En ĉi tiu kazo, du ludantoj (la atakanto kaj la defendanto) estas unuflanke, kaj tri (antaŭen inter Protektas) - sur la alia. La unua pozicio ambaŭflanke devas esti okupitaj de la malamiko ludanto ĵetante la penalejo.

Ludantoj kiuj staras laŭ la penalejo, ne rajtas:

1. Okupi malĝusta pozicio.
2. Forlasi sian pozicion, dum la pilko estas liberigita de la manoj de la lanzadora.
3. Tuŝi la pilkon antaŭ ol ĝi trafis la ringon, aŭ estos ŝajna de la fakto ke li ne falos en la korbo.
4. Tuŝi panelo kaj la korbon en la momento kiam la pilko estas en kontakto kun la ringo.
5. Knock la pilkon el la korbo sube.
6. Fari ajnan agon post ĵetita, se ĝi sekvas alian unu-du.

Libera ĵeto en basketbalo kaj ajnaj agoj asociita kun ĝi, finiĝas kiam la pilko:

1. Eniras la korbo.
2. Koncerne al sekso.
3. Etendiĝas preter la areo.

interesaj faktoj

En la NBA plej sukcesa basketbaloludanto sur la efektivigo de la pafoj de la fia linio estas Rik Berri. Pli ol 14 jaroj de profesia kariero, li alportis lian teamon al la ĉefa punktoj nome tra la efektivigo de liberaj ĵetoj. Rick realigitaj 90 procentoj de ĝia kidkov.

Statistiko montras, ke punaj bonaj ludantoj trafante malalta reen linio. Pivot basketbalo ludantoj havis malaltan procenton de efektivigo de la pafoj de la fia linio. En profesia basketbalo kontraŭ ili kelkfoje intence malklarigita, precipe malfrue en la ludo. Tiu strategio estas uzata kontraŭ kelkaj el la konataj pivoto, kiuj estas malbone implementado libera ĵeto. Inter ili estas: Wilt Chamberlain, Shaquille Aŭ'Neal kaj Ben Wallace. majstranta la taktikoj de la pilko tra la fia kaj nerealigita puno estis nomita Hako-a-Shaq. Estas pli ĝuste malmulta solida, ĉar la ludanto povas noti kaj do aplikiĝas en kazoj de kriz-okazo kaj nur kontraŭ vere malbonŝanca penalejo.

Inter la pivoto ludantoj ekzistas tiuj kiuj estas bone implementados libera ĵeto. Specialaj sukceso malsamas litovoj Arvydas Sabonis kaj Zhidruns Ilgauskas. Por iu, Ilgauskas estas unu el la malmultaj ludantoj NBA, kiu estus devigita ĵeti liberajn ĵetojn okaze de teknika fia.

Kiel la elenco

Estas pluraj popularaj teknikoj Puno Pafis: du manoj de malsupre, kun unu mano al la ŝultro, ambaŭ manojn sur la bruston kaj la aliaj. Ĝis nun, la plej multaj el la ludantoj ruliĝas unu mano sur la ŝultro. Dua Mano tenas pilkon. Tiu metodo estas konsiderita klasika, aliaj kaŭzas sincera konfuziĝo en moderna basketbalo. Surprize, ĝis la 1950aj jaroj, la plej komuna estis la maniero "sub la jupo" (ambaŭ manoj de la malsupro). La klasika versio tiutempe demisiis al nur iuj ludantoj.

Aparatoj libera ĵeto

En basketbalo, la perfekta rolantaro estas ĉie. La kombino de svingante la brakojn kaj kruro buklojn povas atingi bonan rezulton kaj ripeti ĝin ĉiufoje. Antaŭ vi provos pafon, vi bezonas malstreĉiĝi, metu viajn manojn malsupren kaj spiri, rigardu la celo. Tiam malrapide vi devas ĵeti la pilkon. La plej bona stando por sukcesa ĵeto - kruroj iomete kliniĝis ĉe la genuoj kaj piedoj metis ŝultro-larĝo dise. En ĉi tiu kazo, la manoj devas atingi la korbon. La grandeco de basketbalo permesas oportune kontroli ĝin ĵeti stadioj. La movado komencas kun la tuta mano, daŭre kaj finiĝas per peniko kun siaj fingropintoj. En la fina stadio de la fingroj streĉi supren la pilkon.

psikologia aspekto

Aparatoj libera ĵeto en basketbalo majstris sufiĉe rapide kaj facile. Tamen, basketbalo, eĉ la plej titolita, ofte ne atingos la fia linio. Kio estas la kialo? La afero estas ke la precizeco de la liberaj ŝotoj estas pli dependaj de psikologiaj faktoroj anstataŭ la teknikon. Ni traktu ilin.

Al ĵeto, estas neeble pensi pri liaj konsekvencoj. La ideo, ke vi rigardas multajn homojn, kaj vi ne povas vivi ĝis siaj atendoj, ne tuj eksigi. En trejnado ĉio estas multe pli facile, sed fakte la ĉefa celo de basketbaloludanto - montri sin en la konkurado. Tial, plenumante penalo, fokusigi la ringon kaj pilko.

Ne maltrankviliĝu pri tio, kion vi povas alporti la teamo. Viaj kolegoj probable konscias ke neniu povas ĵeti la puno perfekte, kaj ili faros ion por gajni la elekton se vi gliti. Rimarkante tion, lasi la sperton por oponantoj kaj nur faru kion vi sukcesis centojn da fojoj en trejnado.

Ekzercoj por venki sentoj

Konsideru ekzercoj kiuj helpas lerni kiel ĵeti la pilkon sen detrua emocioj. Metu defia sed realisma celo, ekzemple, dudeko da 5 liberaj ĵetoj en vico. Kiam la fraŭlino, pliigi la problemon en unu pafo. via nivelo de respondeco kun ĉiu nova kidkov kreskos, ĉar vi bedaŭros perdi jam gajnis punktoj. Rezulte de faras la saman agon, vi forgesas pri la emocioj kaj la volo de igi la teknikon en sia plej pura formo.

La dua ekzerco estas ke ni devas "kaŭĉuko-poŝtmarkoj" liberajn ĵetojn al granda rapido. Demandu vian partneron por nutri vin pilkojn. Ĝi ludas la rolon de la grando de basketbalo, kaj ĝia pezo, kaj pli specife, la ĉeesto en la sama ĉambro. Se ili estas malsamaj, la ekzerco ne okazis.

konkludo

Hodiaŭ ni lernos pli de kio konsistigas liberan ĵeton en basketbalo. Laŭ la supre povas fini ke kidka lerteco de la fia linio estas unu el la bazaj kaj deviga por ĉiu basketbaloludanto. Ja, sendepende de la rolojn en la teamo, la puno povas esti tiu. Tial, se vi intencas sukcesi en basketbalo, malŝpari liberaj ĵetoj kaj alportu al aŭtomatismo.