Malutilaj kaj utilaj produktoj por la pankreato. Kio nutraĵoj estas bonaj por la hepato kaj pankreato: listo

La viro en la fino estas kion manĝas. Se la manĝo estas malbona, plena de malfacilaj digestibles substancoj, nitratoj kaj aliaj toksinoj, ĝi ne suferis antimicrobianas traktado, pli aŭ malpli frue, vian digestiva sistemo malsukcesos kaj peti helpon. Por ne iri tra la doloro kaj netakseblaj suferoj, necesas uzi produktoj kiuj estas utilaj por hepato kaj pankreato - la esencaj organoj kiuj devus esti apogita en la unua loko.

La ĉefa digestiva organo

Pankreato - ĉefa digestiva organo liberigas enzimojn povis digesti ĝis 10 kg de nutraĵo al la tago. Kiam la malgranda grandeco (ĉirkaŭ 20 cm) kaj pezo de 100 g ĝi realigas kerna funkcio por pretiganta la plej malfacila parto de la produktoj - grasoj cleavable nur steapsinom. Rekta laboro okazas en la duodeno, kie la stomako post komenca traktado ricevita manĝaĵo de la veziketo biliar - la galo, kaj de la prostato - la necesa enzimoj.

Gravas, ke la ĉefa digestiva organo apartigi la deziratan kvanton, por danĝera por la korpo kiel la manko de ili, kaj troa. Utila por pankreata nutraĵoj helpas subteni la necesan ekvilibron.

Krom la exocrine (digestiva) funkcio, ekzekutas kaj endocrino organo - la produktado de insulino. De la pankreato dependas sano, homoj suferas pro diabeto aŭ ne. Inter la plej gravaj faktoroj influanta la operacio de la ĉefa digestiva organo, devus esti dividita en tri:

• acidaj nutraĵoj;
• alkoholo kaj nikotino;
• gallstones, malhelpante taŭga elfluon de galo kaj kaŭzas inflamon.

Se ni konsideras, ke la ŝtonoj estas formitaj kiam troo en la korpo de nutraĵoj riĉa en kolesterolo, Vi devus scii kion nutraĵoj eviti.

Pankreato: utilaj kaj malutilaj produktoj de planto origino

fruktoj

De la dieto estas dezirinda por forigi la acida frukto. Malŝatas ĉefa digestiva organo kaj roughage. Kun plezuro oni povas uzi: akvomelono, fragoj, ananaso, papajo, dolĉa verdaj pomoj. Se la ekzistantaj problemoj kun la pankreato lasta bona baku. Se deteni sin de piroj, ĉiajn cítricos, ĉerizo pruno, tenilo, prunoj, persikoj kaj acida pomoj. Vi povas manĝi ilin en malgrandaj kvantoj, aŭ en la rallado formon kiel dezirata.

legomoj

Kun sana vojo digestiva povas manĝi legomojn. Ĉiuj ili havas la necesajn homajn vitaminoj kaj mineraloj, sed estis problemo ne volas uzi brunaj, brasiko, napoj, rafanoj, spinacoj, rafano kaj napo. Sed en la preta manĝoj povas ĉiam aldoni freŝajn herbojn - petroselo, aneto kaj laktuko. Multaj disputo pri preferataj rusoj tomatoj kiuj alportos sango kolesterolo. Unu el la fakuloj diris legomo malutilaj al la pankreato, kaj la alia - la malo. Sed tiuj kaj aliaj kredas, ke en la bakita formo estas tre utila por la pankreato produktoj. Kiel kun kukumojn, kiuj estas tute taŭga krudan.

Kio estas maldezirinda uzi aliajn produktojn

"Mortigu" pankreato kapablas alkoholo, nikotino kaj tro acidaj manĝaĵoj, do, vi ne manĝu la jenaj nutraĵoj: karno kaj fiŝo oleo-riĉaj, kaj ankaŭ fortaj buljonoj de ĉi tiuj rapida manĝo en ĉiuj formoj, lardo kaj fumis produktoj, enlatados nutraĵoj, spicaj kaj frititaj nutraĵoj inkluzive de ĉiuj specoj de blatoj kaj saletaj nuksoj; kuko, kukojn kaj aliaj kukejo produktoj. Estas nedezirindaj por manĝi freŝan panon, inkluzive de pano. Estas pli bone manĝi ĉiutage, aŭ en la formo de biskvitoj.

Kafo, mola trinkaĵoj kaj diversaj fortaj teo - tio estas ankaŭ ne la produktoj kiuj estas utilaj por la pankreato. La listo daŭrigas kun ĉiaj tro kuirita viando (kolbasoj, frankfurters kaj kolbasoj) kaj laktaĵojn pliigis graso enhavo, inkluzive de fromaĝo. Ĉio ĉi rilatas al substancoj kiuj estas malfacile digesti la ĉefa digestiva organo.

Kio produktoj utila por la pankreato kaj hepato

La hepato - la plej granda fero viro prenanta la ago de toksinoj kaj venenoj, stokita nutraĵojn, ankaŭ bezonas protekton kaj amuzaĵo. Tial, determinante la dieto devus esti elektitaj utilaj produktoj por la hepato kaj pankreato egale. La listo devas ĉeesti:

• Beto enhavas flavonoides kaj nicotinic acido, celulozo, betanin, betaine kaj aliaj utilaj eroj. Ĝi povas batali inflamon, stimulas galo produktado, forigi la korpon de kolesterolon kaj troo fluida. Tiu produkto povas esti uzata en la formo de suko, krudaj aŭ kuiritaj formon.
• Kukurbo kaj melono, riĉa je magnezio.
• Florbrasiko kaj brokolo estas riĉaj je glucosinolates, estas aktive batalante malutilaj toksinoj kaj carcinogens, protekti kontraŭ kancero.
• Oranĝoj kaj citronoj, pro la ĉeesto de vitamino C estas tre utila hepato, sed en kazo de problemoj kun la pankreato de ili estas pli bone rezigni.
• Verduloj konsistanta seleno, fosforo kaj fero, helpas batali malagrabla amarecon en la buŝo kaj doloro en la hepato areon kaj pankreato.
• Pomoj - distribuidores kalio, magnezio kaj fero.

proteino nutraĵoj

Proteinoj estas la konstruelementoj de la korpo, la hepato estas tre necesa. La plej multaj el ili estas facile digestible estas ovojn (97%), laktaĵoj (95%), fiŝoj (90%), viando (80%), fabo (60-70%). Ovoflavo estas pli bone forigi, kiu ne estas inkluzivita en la listo de "produktoj kiuj estas utilaj por la pankreato." Lakto estu uzata en kuirado: cerealoj, supoj, omleto, aŭ en la formo de jogurto. Utilaj malalta grasa dometo fromaĝo.

prefero devus esti donita meleagro enhavantaj seleno, natrio, karbonhidratoj promocii la reciclado kaj energio de viando produktoj. Utilaj ternera, kokido (blanka viando), maldika fiŝoj (ezoko, moruo, karpo, navaga, ezoko) enhavas vitaminon B12 kaj fosforo. Guŝoj pasu en la formo de cerealoj, kiuj estas tre grava en la dieto.

sana trinkaĵoj

Elektinte trinkaĵoj devas resti en la natura. Tio estas plej utila por pankreata produktoj. Kompoto de sekigitaj fruktoj kaj beroj kaj fruktoj, kiuj estas nedezirindaj por uzo en kruda formo, sed estas gravaj fontoj de vitaminoj. Buljonoj de kiu estas tre utila por la hepato trinkaĵon rabarbo. Popularaj saĝo diras: "Iktero morto donos la radikoj de rabarbo en la buljono."

Verda teo estas unu el la postulata produktoj. Diversificar la menuo, vi povas uzi lakto trinkaĵoj, forigante tuta lakto, kaj la gvidanto de ĝia utileco - minerala akvo, kiu vi povas trinki du aŭ tri tasojn tage.

Kiel manĝi

Ĝi estas bona por komenci la tagon kun taso de akvo aŭ buljono koksoj. Popularaj saĝo diras: "Ĉu vi estos amikoj kun la akvo, estos por ĉiam juna." La dua regulo - escepto al la uzo de malvarma kaj varma pladoj ankaŭ. Por viro estas grave ekvilibran dieton de grasoj, karbonhidratoj kaj proteinoj, do vi ne povas tute ekskludi grasoj, sed ilia nombro devus esti kiel malalte kiel 60-80 gramoj tage. Estas plej bone uzi butero, aldonu al la finita pladon. Sufiĉe proteino 140-160 g kaj plej grava regulo - vi devas fendis manĝoj por pankreata komforta laboro (4-5).

Fried stimulas aktiva sekrecio, do nutricionistas proponi kuiri al la vaporo, kuirpoto aŭ baku. Ĉe la risko de diabeto devus esti forigita de potenco sakarozo, facile anstataŭigebla mielo, glukozo aŭ fruktozo. Tio estas utila por pankreata produktoj.