Medolo tirado en la hejmo

Vaste uzata procedo en medicino - etendas kaj tirante spino. Tiu procedo estas bazita sur la longtempa aŭ baldaŭ streĉanta, tiel estas la superación de muskola spasmo, forigante la deformación kaj movo de la vertebroj en la spino. Tiuj personoj kiuj suferas pro skoliozo, intervertebral hernio, akra doloro en la brusto kaj kolo, lumba spino, malĝusta pozicio, oftaj kapturnoj, entumecimiento kaj aliaj malsanoj asociita kun la spino - rekomendita medolo tirado.

Tipe, tia procedo estas bona realigita en hospitaloj sub la superrigardo de spertaj kaj uzante teamo specialigita. Tra esploro konfirmis la vidon ke la pligrandigo de la vertebraro mildigas premo en la intervertebral diskoj, plibonigi sango trafiko kaj redukti sango stagnado. Tiu procedo helpas redukti doloro kaj restarigi sentiveco.

Estas du tipoj de medolo tirado: seka kaj subakve. En moderna medicino, uzata por seka tirado speciala ekipaĵo - tirado tablo de malsamaj tipoj kaj sofo. Seka spino tirado povas esti vertikala kaj horizontala. La paciento kuŝas malsupren sur surfaco kiu estas iomete klinita, kaj sub la pezo de ĝia pezo tiras. Kun la helpo de kuracisto povas realigi plian antaŭenpuŝon permane aŭ per uzado de la ŝarĝoj. Pligrandigo etendiĝas de kelkaj minutoj al pluraj horoj, kun forto de pluraj dekoj da kilogramoj. Estas dezirinda por realigi 15 al 18 sesioj.

Elfari spino tirado en la hejmo eblas nur sub la kondiĉo, ke ne estas akra simptomoj de la malsano, en la formo de antaŭzorgo. Tiu postulas lito, matraco kaj solida crosslinked rimeno (longo de 1.5 m, larĝo kaj 7cm). Kusxigxu en levita (30-40 ° C) sen kusenon lito, fadeno la brakojn tra la rimenojn kiuj fortikigas ĉe la kapo, kaj tial kuŝiĝos por tri al kvar horoj. Kiel medolo tirado povas fari je la sveda flanko, la procedo povas esti ripetita plurfoje tage.

Vi povas fari streĉanta kaj streĉanta de la spino per simplaj ekzercoj. Por ekzerco havis pozitivan efikon, estas necese efektivigi ilin ne malpli ol 10 sekundoj. Kiam la bezono senti etan streĉiĝon de 8 sekundoj, kaj tiam iom post iom pliigi la streĉiĝon. Kaj tiel do 3 al 4 fojojn.

Simpla ekzerco sur medolo tirado.

Ip sidi sur tabureto, dorso konservante stabila kun unu mano, ke sur la seĝo. Faru kapo dekliniĝo antaŭen kaj en la direkto kontraŭa al la kiu devas esti streĉita. Sekva, turni la kapon ĝis, ĝis vi sentas streĉiĝon. Aliflanke teni la kapon kaj tiri en la kontraŭan direkton de la fiksa flanko de la ŝultro. Tiu ekzerco sur la trapezius muskoloj.

Post la streĉanta procedo, vi devas doni la rajton streĉiĝo de la muskoloj, aŭ ne atingi la deziratan rezulton. Kaj provizi la malplej risko al sano, estas pli bone fari ĉi tiu proceduro en speciala instalaĵo kun trejnita medicina personaro.