Muskoloj - kio ĝi estas? La valoro de la muskoloj en la homa korpo

Ĉiu elemento de la homa korpo havas specifan funkcion. Ĉiuj ili estas ekstreme grava. Grava rolo en la korpo kaj ĝia normala funkciado de muskoloj ludi. Kion vi povas ekscii de tiu artikolo. Muskoloj - organoj de la korpo, kiu konsistas el muskola histo. Ili estas reduktita sub la influo de nervo impulsoj.

Muskolo funkcio kaj strukturo

Muskolo - aktiva elemento de la musculoskeletal sistemo. Ili provizas diversajn movadojn. La valoro de la muskoloj en la homa korpo estas valorega. Danke al ili, por subteni ekvilibron, tranĉi la muro de internaj organoj okazas fonación.

Pro la ligo kun la skeleto muskoloj ofte nomita skeletaj muskoloj. En homoj, ili prezentu pli ol 500. Ili okupas 30% de la korpa pezo.

Ajna muskolo konsistas faskojn de muskolo fibroj. Ili estas ligitaj per la loza konektiva histo. La funkcia signifo de muskoloj estas sufiĉe granda. Dependas de ili, kiel forta kaj malmola aparta persono.

La konektanta tavolo kiu situas inter la muskolo faskojn, eniras en la tendeno de la muskolo kaj estas ligita al la osto. movadoj poentado okazas pro la redukto sub la influo de nervo impulsoj.

Surprize, ĉiu muskolo estas aparte formis korpon. Ili havas certan formon, strukturon kaj funkcion. Muskoloj provizis per angioj kaj nervo fibroj. Por ĉiu movado renkonti plurajn muskolojn. Dum ago okazas mallongigi muskulaturnogo abdomeno. Rezulte, la tendeno estas tirita super oston. Tiel estas aparta movado.

Por la naturo de la ekzekuto de certaj movadoj estas la sekvaj tipoj de muskoloj;

• flexor kaj extensor;
• gvidi kaj alta;
• turnanta;
• podnimatelnye kolere;
• imiti;
• maĉi;
• spirado.

Tipoj de muskoloj, lia strukturo kaj graveco estas konataj al ĉiu competidor. Fortaj muskoloj - estas la ŝlosilo al bona sano. En homoj, ekzistas tri bazaj tipoj de muskolo;

• skeletan;
• glata;
• koro.

Ĝi scias ke la homoj havas ĉirkaŭ 10% pli muskolo en la korpo, ol virinoj.

Spertaj sportistoj rekomendita por komencantoj lerni anticipe ĉiujn informojn pri la muskoloj. Pro la strukturo de la korpo kaj plibonigi la efikecon de trejnado povas esti pli bone komprenita.

Glataj muskoloj implikita en la formado de internaj organoj kaj vazo muroj. Ili daŭre funkcias sendepende de la homa konscio. Tiu procezo ne estas haltigebla. Ili kuras kontinue tra la vivo de persono.

Estas ankaŭ la skeletaj muskoloj. Kio do sciate al ĉiuj kuracistoj. Ĉi muskolo grupo respondecas pri la ekvilibro reteno. Estas pro skeletaj muskolo persono povas precize kaj glate plenumi diversajn movadojn. Surprize, dum ĝis homoj nur sidi senmove, dekoj de malsamaj muskoloj en la korpo laboro. La laboro de skeletaj muskoloj povas esti kontrolita. La intenseco de lia aktiveco rezultigas laciĝo.

Cardiac muskoloj samtempe kombini iuj de la funkcioj de osta kaj glata muskolo. Estas kapablaj de labori intense kaj ŝrumpi. Koro muskoloj ne sentas laciĝo kaj labori tra la vivo.

signifas

Ĉiu scias la vorton "muskolo". Malaktuala valoro muskoloj familiara ne ĉiuj. Pli frue en la slavaj lingvoj, la vorto indikas la mano anstataŭ en la organoj, kiuj trovigxas en la tuta korpo. Filologoj ofte rimarkas la rilaton inter la vortoj "muskolo" kaj "muso". Ĉi atestas la diversaj hindeŭropaj lingvoj. Laŭ studoj, la vorto en la antikva greka "muson" uzata por signifi "muskoloj".

En norena unu el la vortoj ankaŭ havis plurajn signifojn - "muso" kaj "" muskolo "Parenceco ilia evidenta al iu sperta ..

Iom konata fakto ke en antikvaj tempoj la vorto "muso" indikis la muskolo sub la ŝultro faldo. Tamen, parto de ĝi ĉeestas en la malnova senco, kaj en la moderna mondo. Hodiaŭ ĉiuj scias ke estas la akselo. Tiu vorto devenas de la antikva nomo de la muskolo sub la ŝultro artiko.

Ĉiu scias kion muskolon. Signifo de la vorto, laŭ la klariga vortaro de Ushakov, povas havi plurajn variadoj. En la unua kazo estas korpo movado en homa aŭ besto, en la dua - la mano. Tiu lasta opcio estas markita kiel malaktuala kaj libro.

vizaĝa muskoloj

Vizaĝa muskoloj - estas la muskoloj kiuj lokas sur la vizaĝo. Ili estas nekutima ĉar unu parto alkroĉita al la osto, kaj la alia - por la haŭto. Ĉiu muskolo situas en la konektanta konko. Laŭ anatomio, vizaĝa muskoloj ne havas la fascia.

Kio estas la mima muskoloj kaj kiom grava? Vizaĝa muskoloj permesi personon montri siajn emociojn. Aŭ ke vizaĝa esprimo estas generita pro la redukto de vizaĝa muskoloj.

Vizaĝa muskoloj - maldikaj kaj malgrandaj pakaĵoj. Estas lokitaj proksime de la orificios, nome, ĉirkaŭ la buŝo, nazo, okuloj kaj oreloj. Vizaĝa muskoloj indiki malsamajn specojn de homa spertojn.

Crick. Simptomoj kaj traktado

Fortaj muskoloj - la rezulto de jaroj de trejnado. Multaj sportistoj plenumi kompleksajn specialaj ekzercoj ĉiutage. Oftaj ekzerco povas konduki al streĉiĝo. Gravas singarde monitori iliajn kondiĉo dum klaso.

Muskolo Streĉanta - traŭmata lezo al muskolo aŭ ligilo histo. Ĝi povas okazi se troa streĉiĝo de la organo. Streĉitaj muskoloj povas okazi en hejma medio. En ĉi tiu kazo, vundo asociita kun peza fizika laboro aŭ esti en malkomforta pozicio.

Ĝi scias ke la plej ofta muskolo streĉiĝo asociitaj kun sportoj. En ĉi tiu kazo, troa muskolo streĉiĝo povas konduki al gravaj sanproblemoj. Tia traŭmato povas esti akirita post forta muskulaturnogo redukto. Streĉanta ofte aperas post elfaranta streĉanta ekzercoj. Spertaj sportistoj ne rekomendas akraj movadoj en sportoj - ĝi estas traŭmata.

Kiam vi tiri la muskoloj de la paciento havas doloron kaj ŝvelaĵo en la areo de la vundo. En iuj kazoj, ĝi povas formi hematomo. La naturo de la doloro povas esti malsamaj. Kiam tirita, ĝi povas esti ambaŭ malforta kaj akra. Povas ankaŭ esti malgranda cikatrojn.

streĉanta traktado povas preni kelkajn tagojn aŭ kelkaj monatoj. Ĉe la ricevo, specialisto determinos kion muskoloj estas damaĝitaj kaj preskribi taŭgan terapion. Plej ofte, tio estas akompanita de sprain vundo. En ĉi tiu kazo, la periodo de rehabilitación prenos longa periodo de tempo.

Kiam etendis muskolo estas ĉefe aplikita al la paciento al vundo glacio akiris. La procezo ne devus esti malpli ol 20 minutoj. 48 horoj poste, post la vundo estis ricevita, spertuloj rekomendas por certigi ke la areo tuŝita varma.

muskolo kramfoj

Muskola spasmo estas karakterizita per subita kaj senintenca dolora kuntiriĝoj de muskoloj aŭ partojn de ĝi. Tiu malobservo tipe okazas en personoj kiuj havis mjelo vundo.

Kiu muskoloj estas pli susceptibles al kramfoj? Plej ofte kramfoj ĝeni en la piedo areo kaj bovido muskoloj. Prenitaj ofte okazas en la cuádriceps muskolo.

Muskolaj spasmoj povas okazi por multaj kialoj. Ilia overexertion estas unu el la ĉefaj. Ofte asociita kun deshidratación kramfoj muskolo. Manko de kalio, kalcio kaj magnezio en la ĉiutaga dieto kontribuas al muskolaj spasmoj.

Gravas scii, kiel malhelpi muskolo kramfoj kaj trakti ilin. Prevento - estas la plej bona ilo kiu ne povas esti alfrontis kun ĉi tiu problemo. Ŝlosila faktoro en antaŭvidi la spasmo estas dieto kaj modera muskolo streĉo. Ekvilibra dieto kiu inkludas ĉiujn esencajn vitaminojn kaj mineraloj kiuj devus esti parto de ilia tradicia vivmaniero. Kompensi la mankon de kalio, kalcio aŭ magnezio povas per speciala vitaminoj.

Homoj kiuj estas aktive implikita en sportoj, ĝi estas deviga plenumi varmigo antaŭ trejnado. Se vi sentas spasmon, kiam la neceso de tiri la problemo areon tuj kiam ebla. Ĉi tio permesos al normaligi la procezo de muskola kuntiriĝo. Fakuloj ankaŭ rekomendas ke ĉiufoje, kiam eblas viziti masaĝon saloneto malhelpi decomisos.

Se muskolo kramfoj povas reduktiĝi per unu aŭ pli da muskoloj. En iuj kazoj, ili povas kaŭzi severan doloron. Muskolo kramfoj povas okazi dum longedaŭra ekzerco aŭ peza fizika laboro dum la varmego. Kelkfoje muskulaturnye spasmoj okazas post preni certaj medikamentoj.

La simptomoj de muskolo kramfoj inkludas: subita komenciĝo de doloro, plej ofte en la gamboj; la formado de malmola histo ejoj.

Muskulaturnye kramfoj estas malofte signo de grava problemo. Plej ofte ili estas sen intervenoj. Tamen, nepre devas konsulti kuraciston se kramfoj estas sistema, venigu malkomforto kaj ne ligita kun ajna kialoj preterlasas. Modera ekzerco plibonigas sango trafiko, tiel reduktante la riskon de decomisos.

Kio estas la signifo de homa muskolo, scias unua mano la sportistoj. Ili regule ĉeesti trejnado por fari ilin pli fortaj kaj pli fortika. Muskoloj ludas gravan rolon en la homa bonstato.

Kiel konverti korpo graso en muskolo?

Por rapide kaj efike perdi pezon, necesas doni preferon al regulaj ekzerco kaj taŭga nutrado. Kun ĉi grasa maso estas iom post iom anstataŭita de muskolo.

Homoj kiuj komencas la procezo de perdo de pezo, korpo graso agas kiel energio por la formado de muskola maso. Karbonhidratoj - energia materialo. Homoj kiuj volas perdi pezon, ĝi rekomendas redukti la kvanton de konsumo de carbohidratos nutraĵoj. En ĉi tiu kazo la kvanto de alvenanta energio malgrandiĝas. La korpo uzas ekzistantajn graso deponejoj. Pro la ricevita energio produktas muskolon. Plej videbla ĉi procezo je frua stadio. Estas pro la formado de muskola maso, unuafoje en la dieters pezo restas lokitaj, kaj volumoj iri. korpo muskoloj laŭgrade fariĝis pli forta kaj pli fortika. Ankaŭ plibonigas la ĝenerala sano kaj bonfarto. muskola maso vi bezonas ĉeesti trejnado regule dum la anstataŭigo de graso. Alie ne povos atingi bonan rezulton.

Forta kaj imuna muskoloj hejme: mito aŭ realaĵo?

Multaj argumentas ke la ŝveligitaj muskoloj hejme neebla. Ĉu tio estas vera?

Tre Ofte, personoj kun sobrepeso kaj malforta muskoloj ne povas forigi tiujn problemojn, kiel ili ne havas ŝancon iri al la gimnastikejo. Ili kredas ke la ekzercoj faritaj hejme estas senefikaj. Tamen, neniu kuracisto aŭ atleto povas sekure diri ke tiu opinio estas erara. Ajna sistema fizika ekzercado - estas la vojo al sana kaj ĝustigita korpo kaj fortaj muskoloj. Sendube, la klaso kun speciala teamo en la gimnastikejo estas pli efika kaj komforta. Tamen, vi povas atingi grandajn rezultojn sen forlasi hejmon.

Fortigi la muskolojn estos laŭgrada. La ĉefa afero - estas regula ekzercado kaj ekvilibra dieto. Plifortigi la muskoloj vi devas stumpan puŝi-ups, por esti streĉita kaj fari la ekzercojn kiuj formi perfektan gazetaro. Vi povas ankaŭ uzi la rimedojn je mano. Danke al ilia ekstra pezo povos atingi la deziratan rezultoj en la plej mallonga ebla tempo.

Kiel aldonis pezon, vi povas uzi kion ajn vi ŝatas. Eble boteloj kun akvo aŭ sablo, kaj ankaŭ pesas. Fakuloj rekomendas komenci trejnadon kun neniu disponebla ilojn por redukti la riskon de muskolo streĉo. Kun la tempo, vi povas uzi la ekstran pezon.

Fortigi la muskolojn en la hejmo havas multajn pozitivajn kvalitojn. Ne necesas alĝustigi ĝis certa tempo. Vi povas fortigi la muskolojn kiam estas plej konvena. Domoj neniuj grandaj koncentriĝoj de fremduloj. Ne estas sekreta kiu ofte homoj kun malalta muskolo maso kaj sobrepeso estas embarasita por viziti gimnazioj.

Muskolo rigideco: simptomoj, traktado, kaŭzas de

Sufiĉe ofte ekzistas rigidaj muskoloj. Kion vi povas trovi en nia artikolo.

Muskolo rigideco - dolora kondiĉo kiu karakterizas por lia alta tono kaj rezisto dum provas fari pasiva movado. Kun ĉi tiu problemo, estas neeble tute malstreĉi la muskolojn. Rigideco okazas pro malbone funkciado de la nervoza sistemo. Ne estas aparta malsano. Rigideco - estas nur simptomo kiu povas okazi surbaze de aliaj malobservoj.

Kelkfoje la rigidecon okazas pro ripetema laboro, kiu okazas en la sama pozo. Ĝi ofte okazas en ŝoforoj, kaj sistemo administrantoj. Tiu laboro kondukas al spasmoj kaj doloroj. Por forigi muskolo streĉiĝo, vi nur komencas ekzerco. Tamen, se ĝi estas kaŭzita de grava malsano, sporto ne helpas.

Muskolo rigideco povas ankaŭ esti observita en ĵus naskitaj. Tia malobservo okazas ilin sen enmiksiĝo. Tamen, la bezono konsulti kuraciston se la simptomoj persistas dum longa periodo de tempo. Kiam rigideco en infanoj observis konstanta streĉiĝo kaj malobservo de spegulbildoj. Pri patologio povas ankaŭ simbolas la fakton, ke la novnaskita baldaŭ komencis teni la kapon. Kutime, ne pli frue ol 6-8 semajnoj post naskiĝo.

Kiel ni diris antaŭe, muskola rigideco - ĝi ne estas sendependa malsano, do vi ne devas trakti la simptomon kaj la kaŭzo de ĝia malhelpo. Ĝi estis de ŝi kaj dependos elektita terapio.

Por plibonigi la ĝenerala kondiĉo, ĝi rekomendas redukti la ŝarĝon sur la areo tuŝita. Ĝi estas ankaŭ grava por regule vizitas masaĝon mangxocxambron. Se estas severa doloro rekomendas uzi kontraŭdoloran medikamenton. Folk rimedoj povas esti uzata nur post konsultado kun specialisto. Via kuracisto povas preskribi muskolo rigideco kiam vitamino terapio kompreneble. Estas ankaŭ necese uzi specialajn ortopédicas aparatoj. Ili provizos la tuŝitaj areo de muskola histo kompletan ripozon.

Hiperplasia kaj hipertrofio

Inter la sportistoj ekzistas tia afero kiel hiperplasia kaj hipertrofio de la muskoloj. Kio ĝi estas nekonata al ĉiuj. Muskolo hiperplasia karakterizas ne per kvalita plibonigo de muskolo kaj kresko en ilia nombro.

Tipe, kiam homoj ekzerci regule, ĝi pliigas la numeron de myofibrils en la muskolo. Volumoj fariĝis pli grandaj pro engrosamiento de la muskolo histo. Tiu procezo estas nomita hipertrofio.

Atletoj emas atingi hiperplasion (pliigo en la nombro da ĉeloj). Tamen, estas malfacile fari ĉi tion. Antaŭ ol vi komencas pliigi la nombro de muskolaj ĉeloj, vi devas prunti atenton al kio jam estas havebla. Ĝi valoras rimarki, ke la procezo de hiperplasio postulas grandan energion. Por stimuli ĝin, necesos krei akcelitan proteinon-sintezon. Oni Devos manĝi manĝaĵojn kiuj enhavas aminoácidos. Kelkaj atletoj ankaŭ rekomendas uzi anabolicajn hormonojn. Tamen, en iuj kazoj, ili povas esti danĝeraj kaj malutilaj por la korpo.

Supre

Muskoloj - unu el la aktivaj elementoj de la muskola klera sistemo. Estas danke al ili, ke persono povas fari iujn movadojn. Multaj subtaksas sian rolon. Oni scias, ke ofte pro malfortaj muskoloj estas kapdoloroj, malkomforto en la dorso kaj malgajo dum marŝado. Por antaŭzorgo de diversaj malsanoj, ĝi estas grave regule realigi fizikajn ekzercojn. Danke al ili, la muskoloj fariĝas fortaj kaj daŭraj. Persono kun tia muskulado estas plena de energio. Li malofte spertas kapdolorojn kaj ioma misfarton.