Normoj kuri 1 km al lernejo

Lernejo regularoj fuĝas ĉe 1 km estas unu el la fizikaj provoj dum livero Trp ( "Preta por Labour kaj Defendo"). Tiu okazaĵo nin permesas taksi la reala nivelo de fizika trejnado de studentoj kaj la efikecon de trejnado en fizika edukado klasoj.

La programo de objektiva

racing regularoj je 1km helpi determini la fizikan evoluon de studentoj, identigi la plej harditaj, forta kaj porteblaj. Top kuristoj tipe honori ilia lernejo en konkursoj de regionaj aŭ urbo nivelo. Lasanta sportoj laboron deĉenigas la disvolviĝo de konkuran spiriton kaj deziro gajni. Ĉi tiuj lernejaj okazaĵoj estas bona stimulo por deziranta subteni aktiva kaj sana vivstilo.

Ĉiuj-rusa sportoj kompleksa Trp normoj kurante al 1 km preni deviga testo pozicio. La tempo en kiu la studento devas renkonti, fiksita de la Ministerio de Sportoj.

Bazita sur la rezultoj akiritaj post la dato de Trp, instruisto de fizika kulturo povas kunordigi leciono planoj, kompetente malhavi specoj de ŝarĝoj, kaj identigi la plej atleta studentoj.

Stadio livero normo postuloj

La rilatumo de kuri 1 km al studentoj estas reguligita laŭ la aĝo de la studentoj kapabloj. Por ĉiu grupo de infanoj provizas sian propran nivelon de deponejo, la pli altaj estas, ju pli severa postulojn.

Etapo 1 - 6-8 jaroj. Je tiu aĝo, la tempo kiam kontrolanta la fizika trejnado ne estas konsiderata.
Etapo 2 - 9-10 jaroj.
3 stadio - 11-12 jaroj.
4 stadio - 13-15 jaroj.
5 stadio - 16-17 jaroj.

Por infanoj kaj infaninoj estas malsamaj normoj difinita kuri 1 km. Tiu estas ĉar la fizikaj disvolviĝo de knaboj kaj junaj viroj kreskas rapide ĉiujare (speciale en la adolescencia). En la pli forta sekso havas altajn atendojn, kiel ili estas potenciala defendantoj de la patrujo en la estonteco.

Normoj por infanoj kaj junuloj

Trp normoj disvolvas individue por ĉiu aĝo. Kun 5 klaso sekvadon de kuranta tempo al 1000 m.

Normoj por knabinoj

Trp kapitulacigi al la pli justa sekso iom pli lojala. Normoj sur la kuro por 1km reduktita, en kontrasto kun la agado de knaboj.

Kiu kuras kion markon?

La tempo de ĉiu tasko Trp en tiu kazo kilometro kuri, depende de la aĝo de la lernanto, seksan aŭ atleta kapablo. Gajni "bonega" studento povas aktive okupiĝis fizikan edukon klasoj en lernejo kaj ekstraj sportaj kluboj eksterlande. Akiri la markon "bona" sufiĉas instruado, kiu disponigas fizika edukado instruisto en la klasĉambro. Fine, la pritakso de "kontentiga" estas desegnita por studentoj kiuj ne havas elstaran fizikaj kapablecoj kaj kondukante sporto vivstilon.

Jogging rezultoj intencis instigi studentojn por mem-plibonigo kiel minimuma plibonigi markojn.

Junulara sportoj kategorioj

Studentoj trakti la taskon, kaj montri pli bonajn rezultojn ol la postulata instruplano, meritas ricevi specialajn sportoj statuso. Malŝarĝoj estas fonto de fiero por atleto, puŝis plibonigi lian kapablon por stimuli konstante evoluigi kaj progreso.

Ĉiu kategorio estas asignita por 2 jaroj, post ĉi tiu periodo estas necesa por konfirmi sian atleta kapabloj. La plej alta atingo estas 1 cifero. Tia rezulto povas atingi nur la lernanto kun bonega fizika trejnado, la disvolviĝo de kiuj devas esti regule, praktiko kaj strebi por pli bona indikilo.

La tria juna nivelo studento povas ricevi ĝis 14 jaroj. La dua kategorio estas asignita al junaj sportistoj sub 16 jaroj. La unua cifero povas esti ricevita antaŭ la ekzekuto de aĝo.

Ĉu ni bezonas tian normoj por lernejanoj?

Opinioj de studentoj mem kaj iliaj gepatroj multe, kaj la plimulto el ili kontraŭdiras unu la alian. Iu pensas ke la supozita postulojn permesi identigo de talenta uloj en la sporto, estas submetitaj al la instigo de la juna generacio al la evoluo, plibonigo de kapablecoj. Por atingi bonan rezulton kaj decan pritakso postulas fizikan trejnadon, dum kiuj disvolvis kaj fortigitaj muskoloj. Regula ekzerco fortigas la imuna sistemo, plibonigi sanon, subteni emocia stato.

Tiu praktiko estas grava por infanoj, kiuj estas konataj pro sia agado kaj alta energio rezervoj. Psikologoj substreki ke adoleskantoj implikita en sportoj, kiel regulo, ne diferencas severaj problemoj de konduto, kontraste kun liaj ne-sportaj samuloj.

Ankaŭ ekzistas vido ke la ekzisto de tiaj normoj, malobservas la rajtojn de ne-sporto gimnazianoj kiuj havas dispozicion al fizika peno. kuradanta regularoj al 1 km kaj estas malhoma kaj ne montras la realajn nivelo de fizika evoluo de la infano. Tamen, tia diskriminacio povas esti akuzita de ajna lernejo temo.

Estas notinde ke, malgraŭ la diverseco de opinioj, donanta kontrolo de la rezultoj de fizika edukado estas parto de deviga edukado.

milita normoj

Lernejo ne estas la sola loko, kie kontrolis regule atleta trejnado studentoj. Tiuj uloj kiuj faros decidon post diplomiĝo por iri al la armeo, ankaŭ regule pruvi ilia taŭgeco. La projekcio programo estas aktivigita kaj kuras sur normo de 1 km. La armeo postuloj estas pli striktaj ol en la lernejo. Tiel, por akcepto al kontrakto servo devas teni ene 4 minutoj 20 sekundoj.

Kio tio estas normoj de soldatoj? Kuranta 1 km estas unu el la komponantoj de testoj por la ĝenerala taŭgeco de la armeo. Rezulte de la testo rivelis la pacienco de la milita, lia fizika taŭgeco.

Kiel ofte en la armeo testis normoj?

La komandanto estas devigataj regule kontrolu sportoj inter siaj membroj kaj por taksi la nivelon de fizika disvolviĝo de subuloj. Ĉi tiuj okazaĵoj okazas sur kvaronjara bazo por ĉiuj, kiuj ne havas medicinan contraindicaciones al la pliigita ŝarĝo. Al la apliki por militservo draftees pasos lian unuan specifo - 1 km kurado. En la lastatempe formita Army soldato donas ne pli ol 2 semajnoj por prepari antaŭ la takso de sia atleta kapabloj.

Ĉar la reguloj estas traktita antaŭ la subskribo de la venonta kontrakto kaj la nomumo al pli alta pozicio. La tempo en kiu renkonti la milita bezonoj, kurado distanco estas difinita per aĝo grupo. Tiel, la homoj malpli ol 30 jaroj devas kuri 1 km en 3 minutoj 55 sekundoj, kaj tiuj kiuj estas pli maljunaj ol 30 jaroj donas 4 minutoj.

Pri kiel sukcese metis inspektado dependas de la salajro de soldatoj. Post atribuo sportoj kategorio por evento, ekzemple, al militisto salajro pliigas. Iuj jara gratifikoj estas konceditaj nur al tiuj kiuj pruvas ilia fizika taŭgeco.