Profitoj de Kale brasiko sano

Brasiko - legomgxardeno, komuna por ĉiuj kaj populara per efektive ĉiuj manĝotablo. El ĉiuj liaj varioj kiel eble mi volas reliefigi la mallumaj verdaj folioj de Kayla.

Kale kale: utilaj ecoj

Brasiko Cale (alinome gryunkol aŭ kale) - unika produkto kaj vegetarano dieto kun militistaro de utilaj microelementos en lia komponado, portante grandegan parton de la korpo de sano kaj juneco. Ili estas:

• Vitamino 200% de la ĉiutaga dozo estas enhavita en nur unu taso de folioj Kayla. Brasiko estas natura fonto de sano - necesas nur atentu ĝin kaj estimi ĉi unika produkto.

• Vitamino C, brasiko Cale faras bonan natura antioksidanto.

• Enhavo de digestibles proteino kun pluralidad de aminoácidos, ĉiutaga dozo kiu enhavis nur 200 gramojn Cale forlasas. Brasiko por tia trajto populare iĝis konata kiel "legomo bovaĵo."

• Kalcio, kiu en unu gramo de produkto enhavas ĉirkaŭ 1,35 mg. Por komparo, en ĉi tiu figuro la lakto estas 1.13 mg. En tio la digestibility de planto kalcio estas 25% pli alta ol la besto. Se samtempe konsideri ke iuj homoj ne povas toleri lakto proteino, la brasiko Kale eblas konsiderita grava fonto de kalcio por la korpo.

• Magnezio havas efekton beneficioso sur la kresko de ostoj, malaltigas sangopremo kaj koro imposto kunordigas.

• Omega-3 sulforafon kaj indole-3, la alta koncentriĝo en la produkto kiu igas ĝin bona rimedo por la antaŭzorgo de kancero.

En ĉi tiu kazo, kale kale helpas en la lukto kontraŭ troo pezo, pro ĝia enhavo calórico po 100 gramoj de produkto estas nur 50 unuoj. La ĉefo inter la legomoj sur ilia utilo, brasiko Cale rekomendas por inkludo en la ĉiutaga dieto por la prevento de diversaj malsanoj kaj antaŭeniganta bonan sanon.

Kayla specioj

Brasiko kapoj de brasiko Cale ne formas, tiel tre ofte estas penetritaj, franĝita folioj prenita kiel salato. Ili estas haveblaj de la plej popularaj varioj:

• Bukla, karakterizita de dolĉa kaj milda gusto kompare al aliaj specioj. Ekstere ĝi aspektas tre ornamaj pro ilia Curly ĉifitaj folioj.

• Siberia. Tre imuna al malaltaj temperaturoj kaj plagoj.

• Prime. Freezeproof kreskanta brasiko Cale.

• Toskanio. La semoj estas tre malgranda, ofte pli malgranda ol la komunaj brasiko. Ĝi havas oblonga folioj maldika ĉifitan strukturo.

• Ruĝa rusa. Sur la alia fono estas la esprima serpentuma folioj ruĝaj.

• Trostyanaya. Ĝi havas dikan forta trunko, simila al bastono, kaj povas kreski ĝis 2 metroj alta.

Cale sur la manĝotablo

En la manĝo uzita de la junaj folioj de la planto, kiu rekomendas uzi nur freŝaj. Do ili savi supren ĉiuj nutrientes kiu donesut al ĉiu fako de la homa korpo. Dill, cepo, petroselo, tomato - produktoj, kiuj optimume kombinas Kayla forlasas. Brasiko estas bongusta en salatoj, kaj lia ornama efekton promocias la uzon de ĉi tiu produkto kiel dekoracio por pretaj manĝoj. Stoki freŝe plukis foliojn en la fridujo rekomendas, ĝia kvalito kaj prezento, ili savas por semajno.

Kreskanta kale brasiko

Senpretenda en kreskanta brasiko Cale estas imuna al temperaturo ŝanĝas, permesante al ĝi kreski en malsamaj klimatoj kaj en malsamaj specoj de grundo. Plej komforta ĝardeno plantoj sentas torfa, sablo kaj tero sredneglinistoy. La plej bona pioniroj estas guŝoj, terpomoj, tomatoj kaj kukumoj. Brasiko plejparte kreskis de semo, plantante kiu estas produktita en la malferma grundo. Ekde aŭtuno grundo postulata prepari, farante 1 kv. metro de 3-4 kg de humo aŭ compost, kaj proksimume 100 gramojn de mineralaj sterkoj. Intrigo de tero devus esti metitaj en sunplena loko. Cale brasiko semoj kiuj karakterizas por alta germinación, semojn aprilo, prefere sub filmon. De aperantaj plantidoj devus elekti la plej forta ŝosoj, kiu poste estas maldensiĝis ekstere, lasante inter ili distanco de 40 cm. Ja kun bona zorgo de brasiko bush povas kreski pli ol metro de alteco.

prizorgo Trajtoj

En la prizorgo de brasiko kale estas en bezono de fertilizantes ĉiu 6-8 semajnoj. Trinkigi - regula, kiel sekigita Ĝardentero. Ĝi estas ankaŭ grava faktoro en prizorgo estas eliĝo la grundo kaj HILLING - plurfoje dum la somero. Por malhelpi decoloración kaj dekadenco de malhelaj verdaj folioj devus teni Mulch. Folioj devas esti kolektitaj post ia maturigante, se ne, la tempo, ili fariĝis amara kaj rigideco. Tranĉante ili povas dum la tuta somero, la planto havas la kapablon rapide ĝisdatigi.

Brasiko Cale ankaŭ kultivita kiel furaĝo kultivaĵo, estas uzata por dekoraciaj celoj, ornamante kaj kompletigante ĝardeno komponadoj.