Se viaj brakoj kaj kruroj iĝas nudaj, kion vi faru en tia situacio?

Miaj brakoj kaj kruroj mankas. Kion mi faru? Inter la loĝantoj de iu ajn grava urbo, ĉi tiu problemo estas disvastigita. Laŭ kuracistoj, ĉi tiu fenomeno estas tre simple klarigita: fizika senaktiveco, manko de fizika aktiveco, malnomata laboro ... Ni venas al la servo en aŭto, sur ĝi ni revenos hejmen vespere. Ni preferas pasi semajnfinojn ne pri naturo kun amikoj, sed sur la sofo antaŭ la televido. Ĝi estas familiara bildo, ĉu ne? Dume, ĉio tio havas certan efikon sur la stato de nia muskola aparato. Ni donu ekzemplon, kio estas nomata, de la vivo. En akcepto al la terapeŭto venas junulo kun plendo, ke liaj manoj kaj kruroj estas ŝipaj. "Kion mi faru?" Li demandas. Aesculapius sendas la vundanton al kompleta ekzameno. X-radio de la lumbaj kaj sacraj partoj de la spina kolumno, ultrasono, vascula skanado, ĉiuj analizoj ... Neniu patologioj povas esti identigitaj. La specialisto preskribas anesthetic, sedativan kaj kurson de vitaminoj - kvazaŭ. Post iom da tempo la paciento revenas: nokte, brakoj kaj kruroj iras senmove, nenio helpas. Dum la konversacio rezultas, ke la junulo estas amatora televida televido antaŭ enlitiĝi. Dum tago li estas tiel laca, ke li ofte dormas ĝuste antaŭ la ekrano, metante sian kapon sur la dorson de la sofo. Nature la kuracisto konsilis al la malfeliĉa paciento ŝanĝi la mallarĝan kaj malkomfortan liton sur la ortopedika matraco kaj mola kapozo. La traktado helpis - la knabo ne havis plendojn.

Eblaj kaŭzoj

Do, se vi turmentas la demandon: "Ne havas viajn manojn kaj piedojn - kion fari?", Unue vi devas ekscii la kialon de la fenomeno. La fakto estas, ke la muskola aparato de la averaĝa persono ne tro taŭgas al la ŝarĝoj. Al la sanga trafiko ne estas malobservita, tre gravas ne tre malkomforta pozicio.

Antaŭzorgo

Se la brakoj kaj kruroj iĝas nudaj, la kialoj povas esti diversaj. Por forigi malagrablan simptomon, vi devos ŝanĝi vian vivmanieron. Faru ĝin regulo fari ekzercojn ĉiun matenon. Kompreneble, neniu devigas vin salti vigle al energia muziko, sufiĉos nur por etendi sin taŭge, fari kelkajn deklivojn, etendi viajn artojn kaj muskolojn. Kuracistoj ankaŭ rekomendas marŝi ĉiutage. Pasu almenaŭ unu kilometron rapide, kaj entuziasmo neniam ŝprucos. Krome, vi devas monitori vian dieton. Provu ekskludi de la dieto ĉiujn artefaritajn konservativulojn kaj kolorojn - ili malbone reflektas en la ŝtato de sangaj glasoj kaj nervaj fibroj.

Miaj manoj kaj piedoj mankas: kion mi faru?

Nepre konsultu kuraciston kaj priskribu ĉiujn detalojn. Pli bone komencu ekzamenon kun terapeŭto. Se necese, li aludos vin al vaskula kirurgo kaj neŭrologo. Ĉi-lasta kondukos vertebran ekzamenon por scoliosis, hernio kaj pinĉaj nervaj finoj. Se ĝi rezultas, ke via sano estas en ordo, vi povas trinki vitaminojn. Por iu, alternaj injektoj de vitaminoj B1 kaj B6 estas bonaj. Ankaŭ estas konvene enskribi en terapia masaĝo kaj fari kontrastan duon.

Traktado

Ne forgesu, ke la problemo povas esti pli serioza ol vi pensas. Ofte, la entumecimiento de la membroj kaŝas tiajn gravajn malsanojn kiel mokardian infarkon kaj cerebrovaskantan akcidenton.