Sergey Bubnovsky: biografio libro. Sergeya Bubnovskogo Ekzercoj

Doktoro Bubnovskiy Sergei Mikhailovich kreinto estas unika metodo por trakti patologías levitaj en la locomotor sistemo. Lia tekniko permesas al la homo kiel reebligos labori pri kaj demeti dolora sentoj.

Sergey Bubnovsky nomis sian metodon kinesitherapy. Kun la helpo de la senespera pacientoj povas stari sen kirurgio kaj sen medikamento.

akcidento

En la urbo de Surgut printempe de 1955 li naskiĝis la estonta kuracisto kaj profesoro pri medicinaj sciencoj Sergey Bubnovsky. La biografio de tiu rimarkinda viro estas tre interesa por tiuj, kiuj hodiaŭ estas lia paciento. Ĉiu komencis en la armeo jaroj. Ŝoforo de la veturilo, kiu pelis la soldatojn endormiĝis ĉe la rado. Tiu akcidento influis multajn, inkluzive de Sergei Bubnovsky. Lia biografio de tiu momento ŝanĝis radikale. la akcidento estis la rezulto de stato de klinikaj morto. Post la kuracistoj venis el la junulo, kaj Sergey Bubnovsky venis, li komprenis, ke nur la maldekstra kruro ne estis vundita en la akcidento.

medicina edukado

Dum multaj jaroj, Sergey Bubnovsky povis marŝi nur per lambastonoj. Kun ili li okazos ekzamenoj en medicina lernejo. Kiel studento, juna viro singarde studis la teorion, krom prelegoj uzante diversaj specialigitaj literaturo. La scio akirita Sergey Bubnovsky praktikita sur ili mem. Tiu donis al li la ŝancon elekti la plej efikaj metodoj por plibonigo.

Eĉ estante dua jaro studento, estonta profesoro komencis helpi homojn. Lia metodo estis tiel efika ke la junaj Bubnovsky ŝtalo atendovico de tiuj, kiuj decidis reakiri sanon sen drogoj kaj kirurgioj. Krome, por multaj pacientoj, kiel ekzemple helpo estis la lasta espero.

Sen adiaŭo kun lambastonoj, Sergey sukcesis kompletigi du pli altaj edukaj institucioj; en 1978 - MOPI ili. Krúpskaya, kaj en 1985 - la MMSI.

La komenco de medicina aktivecoj

La unua laboro estis Bubnovskaya Kashchenko. Tie, liaj pacientoj estas mense desequilibrado popolo. Sekva Sergey iĝis estro kuracisto neuropsiquiátricos internulejo. Poste Bubnovsky ricevis medic en la rusa nacia teamo en skiado. Ĉiuj ricevis tra la jaroj de medicina praktiko scio helpis al la kuracisto por evoluigi teknikon, kiu estis la bazo de kinesitherapy.

La principo de alternativa metodo de reakiro

D-ro Sergey Bubnovsky antaŭ klasoj komencas provas diri al lia paciento, kio homa ostoj ne doloras. Malagrabla kaj malkomforta sentoj okazi en apudaj muskoloj. Tio metas la pacienton al aparta maniero de laboro. La paciento estas instruata kiel fari la muskoloj funkcii kutime. Tiel, la baza koncepto de la metodo estas en la kombino Bubnovskogo de taŭgeco ekzerco kaj medicina prizorgo, konsultante pacienton. Ĉi tiuj du komponantoj estas kunfanditaj en sola sistemo. Lia implementación estas efika metodo por trakti al la organoj de movado kaj malhelpi ilian malordoj.

La sistemo, evoluigita Bubnovsky permesas homojn por administri siajn proprajn sano. Tio helpas ilin al medicina kaj fizika kulturo kaj por kiu la aŭtoro uzita de trejnistoj. Ĉi tiuj sportoj teamo malŝarĝi la spino kaj artikoj, dum fortigi kaj konstrui muskolon maso. La metodo estas desegnita tiel zorge, ke ĝi permesas al la kuracisto por determini ĉiun paciento individua ŝarĝo, konsiderante aĝo, sana kaj simila malsanoj.

Alternativa maniero por kuraci vian malsanon aliĝas al la baza postulato kinezeterapii, kiu diras ke la traktado de la doloro okazas en la ĝusta movado de la convaleciente. Kaj por certigi ke pacientoj komprenita kaj korekte apliki tiun teknikon, skribita de Sergei Bubnovsky libro. En ili la aŭtoro donas respondojn al ĉiuj demandoj de intereso al legantoj.

sano centroj

La principoj de la unika sistemo implementado. Por paciento zorgo devus apliki al Sergeya Bubnovskogo Centro, situanta proksime de sia loĝejo. En Rusio, multajn tiajn instituciojn. Ekzemple, estis 79 en 2013.

Ĉiuj laboro centras sub unu skemo. Unue la paciento por nomumo devus ricevi rendevuon kun kuracisto kiu diagnozas la paciento fascial. Jen procedo por taksi la staton de la homaj artikoj kaj muskoloj de lia motoro funkcioj. Post la ekzameno, la kuracisto plenigas la historion de la malsano kaj ellabori individua paciento karto reakiro. Tiu dokumento estas tre grava. Dum de traktado reakiro mapo estas konstante redaktata. Ĝi permesos observi la sano de persono.

La centroj, kiuj estas kreitaj Sergei Bubnovsky, libroj pri nova alternativo procedo, skribita de profesoro pri medicino, povas aĉeti iun ajn.

Kiu estas uzata en la traktado?

Efika metodo helpas elimini turmentas doloro kaj la reveno de malkapablo. Tio ĉi estas ebligita de la unuope evoluigita por ĉiu paciento ekzercoj kiuj praktikis en la ĝeneralvalida gimnastikejo Bubnovskaya. Ĉi tiuj sportoj teamo helpas personon movi pli rapide sur la vojo de lia reakiro. Rehabilitación aparato provizas antigravedad kaj malkunpremo efikoj. Ĉi malhelpas axial premon sur la artikoj kaj la spino.

Instruu pacientoj taŭga spirado kaj teknologio, la efektivigo de kiuj estas kondiĉo por fari la ekzercojn. Do, exhale kiam la potenco elementoj devus esti farita kun la sono "ha". Tio reduktos la abdominales premo kaj pliigi la permeabilidad de angioj.

Physiotherapy efektivigas uzante gidrotermo- kaj cryotherapy. La unua de ĉi tiuj du terminoj implicas la uzon de la hydromassage akvo kaj termika influo sur la homa korpo. Cryotherapy Estas malvarma traktado. Apliko de tiuj du teknikoj povas plibonigi la temperaturo reguligo de histo kaj elimini doloron en la areoj tuŝitaj.

taŭgeco trejnado

Por forigi la korpon de patologías trafiko sistemoj, ekzistas specialaj ekzercoj, verkita fare de Sergey Bubnovsky. Gimnastiko por komencantoj inkludas la plej simpla el ili. Komencantoj devas kompreni ke ne tuj ricevos ĉiujn. Tamen, ne malesperu. Persisteco kaj deziro atingi tiun celon nepre kondukos vin al sukceso.

La unua de la ekzercoj por komencantoj - push-ups. Ĝi permesas vin labori per la zono de la supra ekstremaĵoj. La celo de tiu ekzerco - la restarigo de sango fluo en la vertebral arterioj, forigante kapdoloroj, vegetativa-vascular dystonia, laceco kaj depresio. Samtempe ĝi konstruas muskolon de la ŝultro zonon.

Por atingi la deziratan efikon necesas atenti la kvaliton kaj kvanton de efektivigi movadojn. Komencu ekzercoj devas esti kuŝanta sur la planko, kun la manoj palmoj malsupren sur la bruston. Kruroj samtempe devas stari kune kaj etenditaj. En levas estas grave ne klini vian dorson kaj rigardi rekte antaŭen. Kiam ĉi tiu estas farita Exhale sonado "ha". Sekva brakoj rigidigxis, kaj la korpo estas malaltigita. Ĉi tiu estas farita sur inhalación. Malbone preparita homoj povas komenci fari tiun ekzercon kun malpeza versio, kun subteno de la genuo. Nombro de gazetaroj estu el kvin ĝis dek.

La sekva paŝo en ĉi tiu ekzerco estas efektivigi la purecon de spirado. "Ha" ĉar la paciento sidas sur la genuoj kun subteno de la kalkano kaj supre trifoje, levis la manojn por spiro kaj mallevis ilin kiel vi exhale kun sono. Samtempe levi la brakojn sur la genuoj, kaj tiam iris en la kalkano.

Sergeya Bubnovskogo gimnastiko inkludas ekzercojn evoluantaj via abdomeno. Tiu ebligas al vi plibonigi la okupas de la galo veziko kaj ekskludi la eblon de lia patologías, kaj ankaŭ pliigis intesta movkapablo. Ankaŭ, ĉi tiu ekzerco normaligas sango trafiko en la torácica kaj cervical vertebraro pro minimumigi streĉanta kaj intervertebral muskoloj.

Komencas movi de pozicio kuŝas sur via dorso kun genuoj iomete kliniĝis kruroj. Manojn samtempe estu etendita laŭ la kapon kaj kovris ŝin. Mentono en la komenca pozicio estas sur la brusto. Ĝi devus konsideri ke kun tio la kapo devas esti fiksita relativa al la dorso por elfaranta la ekzerco.

Fari elspiro, la paciento devus tiri la klingo de la planko. Levu la manojn vi bezonas kaj kiel etendo de la korpo. Ĉiuj movadoj devus esti efektivigita kun la maksimuma amplekso. Sonas "ha" estas prononcata en la pinto punkto tensio. Estas necese tiri vian stomakon.

Ĉi tiuj ekzercoj estas farita Sergeya Bubnovskogo aŭ 20-30 sekundoj, aŭ en la kvanto de 5-10 ripetoj. A antaŭkondiĉo por ili - malplena stomako. Se antaŭ la trejnado por trinki glason da teo aŭ akvo, ĝi eblos lavi la intestoj. Tiu procezo atestos stomako mugxa.

Alia Bubnovskaya ekzerco por komencantoj disvolvita de la aŭtoro fortigi la muskolojn de la dorso de la femuro kaj reen. Ĝi devus komenci kun la kuŝa pozicio kaj kun iomete plilongigita kaj fleksis la brakojn sur la korpo. Palmoj dum ĉe la nivelo de la talio atendu sur la planko kaj la kapo - rigardas antaŭen. En la exhale, prononci la sonon "ha" kaj faris dudek balanciloj unua rekte kruro kaj poste la alia. Poste ili kaptas ambaŭ samtempe. La nombro da fojoj en ĉi tiu kazo estos limigita al la paciento kapabloj.

La aŭtoroj rekomendas la sekvajn ministo skemo priskribita supre tri ekzercoj:
- lundo - oni ŝpinis;
- mardo - evoluigi abdominales muskoloj;
- meza - Submetiĝo al la malantaŭo surfaco de la trunko.

La daŭro de ĉi tiu gimnastiko ne devus esti malpli ol 20 minutoj. Post klasoj Bubnovsky rekomendas portanta akvo traktoj. Tio povas esti kontrasto aŭ malvarman duŝon, saŭno, naĝejo aŭ frotante per malseka tuko.

Sub neniu patologías uzata alternativa metodoj?

Kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj de malsanoj de la spino? Tiuj inkludas:
- malsanoj congénitas;
- sistemaj malsanoj kiel artrito artrito kaj osteomielitis, espondilitis anquilosante, tuberkulozo, tumoro;
- dystrophic degeneraj malsanoj (hernio de la vertebraro kaj malalta reen doloro, artrozo kaj spondylolistezo kaj medolo estenosis).

La unuaj du kaŭzoj ne povas esti eliminita sen multilateral medicinan traktadon. En la tria kazo, la paciento sano tute dependas nur sur sin. Ĉi certa Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, hernio kaj aliaj degeneraj malsanoj, en lia opinio, estas malnomada vivstilo. Lige kun tiu tekniko Bubnovskaya foje iĝas simple neanstataŭigebla.

Efikeco de simuliloj

Bubnovskaya tekniko estas tre efika. Kaj la provo de tio estas la aŭtoro mem. La kuracisto moviĝas la enplantitan kokso artiko, spertas ĉiu kreita simuliloj por vi mem, kaj poste proponi ilin al la popolo. Tiuj rehabilitado sporta teamo kapablas;
- elimini doloron en la dorso, kiu kaŭzas - muskola spasmoj;
- restarigi la fleksebleco de la spino kaj la movebleco de ĝia artikoj;
- halti la disvastiĝo de skoliozo kaj herniated, degeneraj disko malsano, artrozo kaj multaj aliaj patologías;
- por restarigi la korpon post kirurgio por forigo de herniated disko.

Je la komenca etapo de kuracado estas efektivigita adapta gimnastiko. Estas desegnita por la rehabilitación de pacientoj kaj ĝi forigas doloron. En la sekva paŝo trakti Sergei Bubnovsky artikoj. En ĉi tiu kazo, ĝi revenas al la movebleco kaj spino akiras la kapablecon por porti grandajn pezojn.

Kovru la tuta kurso en unu sidanta estas necese por komencantoj. Viro dumtage faru la ekzercojn en la disponebla volumeno por li. Nur iom post iom la ŝarĝo povas esti pliigita.

Ĝi devus konsideri ke ĉiuj ekzercoj Bubnovskaya sekura. Tiel ili restarigi muskolo histo ecoj kiel ekzemple fleksebleco, contractilidad kaj trofaj funkcio. Plie, kiel rezulto de tiu mem-regulado okazas gimnastiko articular kartilago kaj Intervertebra disko. Kaj okazas sen la interveno de la kirurgo.

contraindicaciones

Bubnovskaya tekniko helpas multe. Tamen ekzercoj desegnita Sergei Mikhailovich inkludas diversajn potenco elementoj. Tiurilate Bubnovskaya metodo ne devus esti uzata:
- en la frua postoperacia periodo;
- larmoj de tendenoj kaj ligamentoj;
- en la kazo de kancero;
- Antaŭ-streko en homoj aŭ preinfarction kondiĉo.