Tablo alteco kaj pezo por virinoj. Metodojn por kalkuli la ideala korpopezo

Virino, sendepende de aĝo, nacieco, volas ĉiam aspektas bone. Reprezentantoj de la bela duono de la homaro devas scii ke ili estas amataj, avizo. Ajna virino agrable ricevi komplimentojn.

La urĝa problemo de la 21-a jarcento - ĝi estas la obesidad. Virinoj, timas dikiĝi, estas recurrido al diversaj novaj-fangled dietoj, Dieto, turmentis fizikaj aktivecoj - ĉio ĉi kune povas gvidi al negativa konsekvencojn. La pli malforta sekso, kontraste al viroj, tro kategoria laux ilia aspekto, do ĝi povas facile iri tro for kaj iĝi anoreksichek. Kiel vi scias, ĉi tiu malsano estas malfacila kaj kondukas en iuj kazoj al morto.

Kiel oni diras, ĉiuj devus esti en modereco. Multaj sciencistoj kalkulis la ideala pezo. pezo kaj alteco diagramo por virinoj estis strekita ne per unu nutricionista. Ĉiu sciencisto havas sian propran idealoj, kiu, ni notu, diferencas inter si nur du-tri kilogramojn.

Kio devus esti la pezon de la virino

En la homa korpo estas tri parametroj kiuj estas proksime ligitaj - alteco, pezo, aĝo. Inter si mem, ili estas nedisigeblaj. Provo de tio estas la kalkulo formulo de ideala korpo parametroj.

Kalkuli la pezo de sia propra ladskatolon ajna viro. Vi ne bezonas pli altan matematika edukado. Vi ankaŭ povas trovi aliajn rimedojn kaj kio devus esti la taŭga kresko kaj pezo en virinoj. Tablo, disvolvita de unu el la sciencistoj kiuj povas veni al la rekupero ĉiumomente.

Spektu via pezo estas necesa por ĉiu. Estas devontigo ke devus esti farita kaj devas respondi al vi mem.

Kontrolante pezo, vi fariĝis la mastro de pluraj avantaĝoj:

• Malalta probableco de evoluantaj kancero. Sed tio ne signifas, ke maldikaj personoj ekster la risko zono. Nur nekompleta malpli virinoj suferas pro tiu terura malsano kaj severa.
• La foresto de malkomforto. Tiu avantaĝo estas signifa. Post kompleta malfacile por homoj por preni vestojn, marŝi, supreniri ŝtuparojn, kaj tiel plu.
• Ĝi reduktas la verŝajneco de evoluantaj artrozo. Tiu malsano estas plej ofte vidita en homoj kiuj estas sobrepeso. Supera korpo pezo estas peza ŝarĝo sur la osto, kaj tiurilate, ili estos ekstermitaj.
• Kutime, ne estas problemoj kun premo. Skinny ne suferas de manko de spiro.
• Normala operacio de la koro. Multaj homoj, post akiranta liverita de la ekscesa pezo observis ke la ritmo de la ĉefa muskoloj retrovita.

kalkulo Formuloj

Ĉiu virino havas siajn proprajn ideojn pri la ideala korpo. Sed, ĉiuokaze, ili estas multrilate ankoraŭ similaj. Kaj aldone al beleco, la korpo devas esti sana.

Pli ol dekduo spertuloj kalkulita kaj montrita formuloj per kiu viro sola povas kalkuli la taŭga kresko kaj pezo en virinoj. Tablo laŭ unu korpo konsistas el ne nutricionista. Ĉiu laboro klare meritas respekton. Tamen, kelkaj el ili la plej preciza, aliaj, bedaŭrinde, ne.

Tablo alteco kaj pezo por virinoj per la formulo Brocchi. Quetelet indekso

Tiu metodo estas unu el la plej popularaj. Tablo alteco kaj pezo por virinoj estas facile uzi. La fundamentaj kalkulo formulo Brocchi.

Vi povas sendepende kalkuli la ideala korpo pezo, se dezirata, se la tablo ne eblas trovi la agordojn. La formulo estas kiel sekvas: alteco en centimetroj - 100 + (aŭ -) 5-10% depende de la physique. Ekzemple, knabino Alteco 174 cm, ne ŝarĝite kun diketa korpo. Por ŝi, la kalkulo aspektas jene: 174 - 100 - 5% = 70.3. Sepdek kilogramoj kaj tricent gramojn - tio estas ŝia ideala pezo.

Alia maniero - maniero de Quetelet. Vi bezonas kalkuli korpomaso indekso. Tiu metodo estas taŭga por viroj kaj virinoj de dudek al sesdek jaroj. Tamen, la rezultoj pruvas esti malĝusta por profesiaj sportistoj, gravedaj virinoj, lactantes kaj adoleskantoj.

Kalkuli la necesa alteco, pezo, virinoj aŭ viroj. Kolektu folio kaj la tenilo, kaj iru al la determino de korpomaso indekso. Tiel, la kresko en metroj multobligi per sin. korpopezo en kilogramoj dividita per la rezultanta nombro de la unua kalkulo. Ekzemplo: alto - cent sepdek centimetroj kaj pezo - 69 kg. La ŝtono estas kiel sekvas: 1.7 * 1.7 = 2.89. 69: 23.875 = 2.89. Sekva, ni trovas la responda kolumno de datumoj.

Kiel povas esti vidita de la tablo, la korpomaso indekso ne donas strikta kadro.

Dzhona Makkalluma formulo

Alia eblo por kalkulanta ideala korpo. Ĉi tiu opcio kalkulo de via pezo. Li kalkulas la ideala parametroj por la homa korpo.

Dzhona Makkalluma formulo estas konsiderata unu el la plej fidelaj. La ŝtono estas bazita sur mezuri la girth de la homa pojno.

McCallum sperta ne provis kalkuli la pezon. Lia aserto estas direktita al la ŝtono de la idealo parametroj. La algoritmo por kalkulado de ideala korpo proporcioj tiel:

• La volumo de la brusto estas la produkto 6,5 pojno grandeco.
• Femuro. Kalkuli la volumo de ilia bezono lerni girth kaj poste multiplikas por 85%.
• Talio. Lia grandeco estas 70% de la volumo de la brusto.
• La girth de la femuro. Lia grandeco - ĝi estas 53% el la brusto.
• Kolo. La grandeco estas kalkulita multobligante 37% de la volumo de la brusto.
• Bicepso. Estas egala al la produkto de 36% kaj la volumo de la brusto.
• La girth de la bovido. La grandeco estas kalkulita multobligante 34% de la volumo de la brusto.
• Cirkonferenco de la antaŭbrako. Ĝi egalas al 29% de la volumo de la brusto.

Post kalkulita ĉiuj parametroj, vi trovos, ke ne tute kongruas al la idealo. Kaj ĉagrenita pri tio ne valoras. Post ĉiu, la datumoj eble ne estas taŭga por ĉiuj. Ĉiuj parametroj estas averaĝis.

Ideala pezo. Tablo alteco kaj pezo por virinoj rilate al aĝo

Ĉiu kalkulo ideala pezo havas liajn malfacilaĵojn. Tial, en neniu okazo ne elĉerpi sin kaj penas specifita normoj. Tablo pezo rilatoj, aĝo kaj kresko datumoj averaĝis. Tial, ili povas esti uzataj por gvidi nur, ne kiel preciza inquebrantable idealo.

Tiu tablo estas la pezo kaj kresko de virinoj laŭ aĝo estas la plej bona gvidanto. Kaj ĉiu ĉar ĝi enkalkulas la du ĉefaj indikiloj. Dependas de ili pezo - Estas la kresko kaj aĝo. Super la tuta vivo, persono ŝanĝis plurfoje korpo pezo. Ĝi pliigas aŭ malpliigas ĉiujn dek jarojn.