Timoj de akuŝo

Ĉiu graveda virino senton de timo venas antaŭ naski. Kiel generacioj pasas? Kio estas bebo? Ĉu ĝi doloras al naski? Aperanta timoj de akuŝo povas esti ligitaj ankaŭ al la ŝanĝoj en hormonaj niveloj. Ĝi pliigas la kvanton de estrógenos hormono, produktita de la nova hormono - oxitocina.

Timoj de akuŝo influas ne la plej bona metodo por kondiĉi la virino. Ili estas pli verŝajna suferi de sendormeco, ili estas ĉiam nerva, nenio plaĉas al ili en la vivo. Gravedaj virinoj estas ankaŭ pli susceptibles dum specifa periodo, eble ploras pro neniu kialo, nek retiri en si mem. Ili singarde pensas pri la estonteco, kiel oni diras, "timas al Jinx ĝin," tiom da virinoj ne aĉeti ion al la unborn bebo, ne elpensi la nomon de la estonta bebo.

venki timon

Dum ĉi tiu periodo estas tre grava por subteni kaj prizorgi amikoj kaj seres karaj. Je ĉi tiu tempo estas pli bone:

• plu iru en la freŝa,

• manĝi fruktojn

• legi viaj preferataj libroj,

• komuniki kun amikoj kaj parencoj.

Unuvorte, necesas dediĉi tiun tempon por vi mem. Ĉiukaze ĝi ne estas necesa kolekti ĉiuj gravedaj virinoj kaj por diri al unu la alian, kio estas la kazoj de la terura kaj malfeliĉa akuŝo kaj iliajn konsekvencojn. Vi devas fiksi vin mem supre por pozitivaj pensoj, rigardas tra la fenestro kaj ĝui la mirindan novan tagon. Ja ĉiu en la subkonscia programoj sin por sukcesa rezulto aŭ ne en ĉiu kazo. Ankaŭ, la gravedaj virinoj estas ofte sin planita.

Estas notinde ke en nur kelkaj minutoj, neniu povas savi gravedulino timojn kaj tiel havigi la procezon de akuŝo. Sed ne estos ĉagrenita, ĉar estas tre efika manieroj por helpi venki la timon kaj pliigi la ŝancojn malpli dolora livero. Memoru pri ili, ili estos utila por vi:

1. Neniu aŭskulti. Kompreneble, demandu siajn amikojn iuj aspektoj de la akuŝo, estas necesa. Sed kiam vi komencas paroli tro da nigre tonoj de akuŝo, vi ne devus pagi lin la tro da atento, ĉar la virina korpo estas malsamaj, kaj tial ĉiuj povas iri en tute malsama scenaro. Memoru ke pozitiva sinteno helpos vin havi tuta multo pli facila.

2. Vizitu klasoj por gravedaj. En tiuj kursoj vi povas demandi kaŭzante vin timas temoj. Ne zorgu, vi ricevos la respondojn de la buŝo de sperta kaj sperta sano laboristoj. Krome, ĉi tiuj profesiuloj instruos vin multaj utilaj ekzercoj, kiuj estos utilaj dum laboro kaj igos ilin malpli dolora.

3. Kredas je vi mem. Timo - estas natura sento por ajna virino, precipe kiam ŝi renkontas ion ĝis tiam nekonata. La sama validas por livero. Kredu min, naturo havas delonge ĉiuj supren. Via korpo tra gravedeco, varbante por forlasi, ĉion, kion vi bezonas - tio estas nur fidi lin. Naskis vi naskos kaj post, do ne metis vin al negativaj. Kredas je via forto.

4. Serĉu la pozitiva. Provu trovi virinojn kiuj povus rakonti al vi pri la naskiĝo nur en pozitiva maniero. Ofte vidi bildojn de feliĉa virino kun ĵus naskitaj. Trovu tiuj bildoj estas simpla - ili estas tre tre kiel la Interreto, kaj en virinaj revuoj. Elektu plurajn el la plej ŝatis vin presi ilin kaj pendigi en la plej eminenta loko en via hejmo. Provu ĉiutage rigardi tiujn bildojn almenaŭ dum kelkaj minutoj por la subconsciente fiksis la feliĉa vizaĝoj, kaj en tre mallonga periodo de tempo vi ne rimarkos kiel timo foriros.

5. Estu fizike aktiva. La patrineco kursoj vi montros la tuta aro de ekzercoj celanta akcelita trejni la korpo por akuŝo. Krome, dum ekzerco la korpo apartigas hormonojn endorfinas. Tiu substanco estas la hormono de la feliĉo. Lia ĉeesto en la sango multe pli rapide estos forigi timo.

Ĉi tiuj konsiletoj helpos multmaniere venki la timojn, sed ankaŭ enskribi en kursoj por gravedaj esti tute superflua.

Kio estos instruita sur kursoj por gravedaj?

Tie vi estos informita:

• pri la ĉefaj etapoj de laboro,

• instrui vin kiel spiri konvene,

• klarigus kiel konvene prizorgi la bebon,

• diru lactancia tekniko ktp

Per la bezono trakti la elekto de lernejo preparado por la akuŝo ne estas tiel grave kiel al la elekto de sia kuracisto. Ekzistas liberaj kursoj rekte en la muroj de la virinaj kliniko. Tuta tenis 3 sesioj unufoje trimonato.

En la unua leciono diros al vi:

• Pri nutrado de gravedaj virinoj, kiuj nutraĵoj devus esti manĝita kaj kio ne estas, eĉ dividas receptojn.

La duan lernos:

• kiel meti la bebo al brusto nutrado kaj preparas por iu ekzerco.

La tria diros:

• pri si mem kaj laboro necesa, kion devas "iri" kun vi al la hospitalo.

Kiel vi povas vidi, en 3 horoj, vi ne povas lerni multe, do estas plej bone trovi la tre speciala lernejo mums.

La ĉefa celo de ĉi tiuj kursoj - prepari gepatroj por la naskiĝo de infano, kiu estas esenca por la "novuloj". panjoj lernejo provizas la eblecon lerni en detalo:

• pri la trajtoj de la disvolviĝo fetal,

• pri nutrado,

• kiel elekti vestojn,

• instrui speciala fizika trejnado por faciligi plu livero,

• montru edukaj filmoj por morala trejnado.

Praktikaj klasoj instruos mia patrino;

• spirado tekniko

• pozas, ke povas esti uzata rekte sur la livero tablo.

Estas tre grave trakti gravedulino kaj la timo:

• naskiĝo

• la apero de la bebo kaj de la drastaj ŝanĝoj en ŝia vivo, kion efike helpi kursoj.

Estas tre grave studi la malsamaj lernejoj, kaj elektitaj taŭga en ĉiuj aspektoj. Komencas okupiĝi en iu periodo de gravedeco, do bonvolu aliĝi al la komunumo beremenyashek.

Eĉ iuj patrineco hospitaloj kaj antaŭnaska klinikojn eĉ proponas malsamajn specojn de gimnastiko kaj jogo por gravedaj. Vi devus konsulti vian kuraciston se gravedeco ne contraindicado, estas sekure daŭrigi ajnan kursoj. Plus ilia estas preparado de la fizika kondiĉo de la virino por lasi, streĉanta muskoloj, komunikado en la teamo.

Ni ne forgesas ke la naskiĝo - ĝi estas natura procezo, kiu spertas preskaŭ ĉiu virino. Pozitivaj emocioj de la graveda virino kaj ŝia bona humoro helpo pasi ĉi tiu periodo de la vivo estas malpli dolora kaj rapida. Ĝi devas memori: kiel patrino sentas, sentas tiel kaj la bebo. Donu vian bebon la elementa - estas pozitivaj emocioj kaj energio zorge, kaj li helpos al vi superi ĉi tre malfacila kaj ekscita procezo de akuŝo.