Vizaĝa ekzercoj

Ĉiu virino sonĝas de daŭra beleco, sed de dudek kvin jaroj, la korpo komencas aĝo. Aĝo de la virino al ŝi brakoj kaj nuko, tiu listo povas esti aldonita kaj vizaĝo. Ĉu eblas iomete malrapidigi la envejecimiento procezo? Jes, kompreneble, sed ĝi postulas iun peno.

En ĉi tiu artikolo ni parolos pri la vizaĝa haŭto zorgo, kaj ĝi ne iros sur kosmetikaĵoj, kaj en tiaj relative juna branĉo de taŭgeco kiel feysbilding.

Kio estas feysbilding? Ĉi tiu aro de ekzercoj por la vizaĝo, kio helpas por restarigi (aŭ subteni) sana vizaĝkoloro, redukti vizaĝa sulkoj, akrigi la formo de la vizaĝo, forigi la duoblan mentonon, moligi nasolabial faldaĵoj, forigi sakoj sub la okuloj. Efektivigi la proponita ekzercoj por la vizaĝo, vi povos rigardi min mem en la spegulo sen ombro de bedaŭro, ĝui la juneco de via vizaĝo kaj kapti admiri ekrigardoj eĉ en 60 jaroj.

Ekzercoj por la vizaĝo estas konvena plenumi antaŭ spegulo. Antaŭ ol komenci la ekzercon necesas forigi ŝminko, lavu vian vizaĝon kaj manojn, por forigi hararon.

Ekzercoj por vizaĝa sulkoj

• Ene de tri minutoj, laŭte prononci la vokalojn kaj sur la y kaj s. En ĉi tiu kazo, vi devas aktive tiri la muskoloj de la vizaĝo.
• Uzu vian indekso, ringon kaj meza fingroj de ambaŭ manoj malpeze tiri la vango en la mano, kun mallarĝa breĉo devas formiĝi inter la lipoj. Indekso fingroj devas esti sub la malsupra palpebroj, kaj anonima - la anguloj de la lipoj. Je la sama buŝo devus rezisti la movado de la vangoj. La nombro de ripetoj - de 5 al 12 fojoj.
• Elpremi dentoj inhali aeron tra la nazo kaj exhale tra la buŝo forte (lipoj faldita funelo). La nombro de ripetoj - de 5 al 12 fojoj.
• Kun la dikfingro kaj montrofingro samtempe disvastigi la forto de la supra kaj malsupra palpebroj. Tiam provi fermi ilin venki la reziston de la fingroj. La nombro de ripetoj - de kvin ĝis 12 fojojn.
• Tiri la malsupra kaj supra vango najbaraj dentoj kaj konservi ilin en tiu pozicio, la 5- ĝis 30 sekundoj. La nombro de ripetoj - 5-12 fojojn.
• Alterne aperitivo supra lipo dentoj de la malsupra vico kaj inverse. La nombro de ripetoj - de 5 al 12 fojoj.
• Ŝveligi la aero vangoj, lipoj, kaj forte ruliĝis somknite aero al ĉiuj anguloj de la buŝo, tiel spiri glate. Anstataŭ aero povas ruliĝi la akvo. La nombro de ripetoj - de 5 al 12 fojoj.
• Prenu malgranda plumo-lumo movado ĵeti ĝin kaj forpelu lin jeto de aero, klopodante teni lin ĉe la supro kiel eble plej longe.

Smokin 'ekzercojn por vizaĝo

• Metu vian indekso, ringon kaj meza fingroj de ambaŭ manoj sur la frunto, por ke la ringo fingroj fiksita brovoj. Puŝi viajn fingrojn sur la frunton kaj brovojn, dum provanta levi brovojn.
• Metu vian indekso fingroj sur la brovoj kaj apliki malpeza premo, provis movi la brovojn al la nazo, venki la reziston de la manoj.
• La indekso kaj meza fingroj de ambaŭ manoj surmetis la interna kaj ekstera anguloj de la okuloj, respektive. Premu malpeze per fingropintoj kaj okuloj indikas supren. Forte soschurte okulojn, tiam malstreĉiĝi ili, kaj la palpebroj devus esti maksimumo sciigo.
• Tiri la mentonon antaŭen, kaj malrapide tiri nazo letero O. Ripetu 6-8 foje.
• Malrapide faligos vian kapon malsupren al via brusto, kaj malrapide zaprokinte ĝin al dorso. Ripetu 8 fojojn.
• Zaprokinte malrapide direktas denove, tiri la mentono iomete antaŭen, kvazaŭ la fiŝo varados en seka tero. Ripetu 8 fojojn.
• Meti la manojn sur la frunton. Puŝi ilin sur la frunton dum provanta tiri antaŭen vizaĝo (manoj malhelpi tion). Ripetu 8-10 fojojn.
• Meti la manojn sur la dorso de la kapo kaj puŝante, veku la kapo movi reen. Ripetu 8 - 10 fojojn.

Ekzercoj por la vizaĝo cedis la deziratan efikon nur se ili estas regula (ĵurnalo) plenumi. Sed, vi povas reliefigi kelkaj minutoj, tiom pli tia samtempe fari ekzercojn por la vizaĝo vi havas kaj levi vin mem per rigardante la vizaĝojn, reflektita en la spegulo.