Aro de ekzercoj sur edukaj kinesiology. Kinezologio: Ekzercado por la cerbo

Psikologoj diras, ke la homa movado kaj gestoj povas diri pri li pli ol vortoj. Korpo lingvo influita de emocioj, fizika sano kaj humoro. Scienco kiu studas la homan sintenon, gestojn kaj la diversaj movadoj de la muskoloj, nomita kinesiology. Ekzistas tia disciplino kiel aplikita kinesiology. Ŝi studis ĉe la Fakultato de Fizika Kulturo, medicina kaj pedagogiaj universitatoj. La scienco de movado estas forte konektita kun tia direktoj kiel neuropsicología, psikologio, chiropractic, akupunkturo, Osteopathy.

Laborante Principoj de Kinezologio

Ĉiu agitita korpo prenas la formon de signaloj en iuj demonstracioj de doloro, akneo, alergiojn, ioma misfarto, malobservo de muskola tono. Doktoro-kinesiologist kiel muskolo tono, per la movadoj de persono determinas la simptomoj kaj la diagnozo, tiu testo estas efektivigita de la muskola sistemo, identigi malekvilibroj, kiu kondukis al la unuaj demonstracioj de la malsano. La detektita malekvilibro estas restarigita uzante specialajn teknikojn. La homa korpo kapablas mem-resanigo, do spertuloj diras plej ofte, drogo terapio estas postulata, la helpo venas kinesiology. La ekzercoj proponitaj en tiu areo estas unika en sia curativos efikon al la homa korpo kaj estas taŭga por preskaŭ ĉiuj el siaj povis majstri eĉ preschooler.

Kinezologio - infanoj

Fakuloj diras ke certaj movadoj malfermis la vojon por la disvolviĝo de la cerbo konsistas el du hemisferoj, interagante kun la alia. La harmonia disvolviĝo de la dekstra kaj maldekstra partoj de la cerbo kontribuas al la alta nivelo de inteligenteco. Kaj ĉi tie, ankaŭ, venas al la helpo de kinesiology. Ekzercoj por preschoolers kontribui al la intelekta evoluo de infanoj kaj la divulgación de liaj talentoj kaj kapabloj.

Speciala sistemo de ekzercoj por la manoj kaj fingroj enkalkulas funkciaj trajtoj de la hemisferoj (maldekstre - logika, simbola, dekstra - humanaj, imaginativo).

Pedagogoj, praktikantoj en ilia laboro ekzerco kinesiology devas memori ke remedial laboro estas gvidata de mano movadoj al la disvolviĝo de pensado. Plue fingro ludojn, instruistoj uzi spirado ekzercoj, movado kaj streĉanta de muskoloj. En intensa ŝarĝo plibonigas la nerva sistemo evoluas inteligenteco kaj kogna kapablo. Ĉi atestas kinesiology. Ekzercoj por antaŭlernejaj instruistoj postulas scion de ĉiuj teknikoj kaj kapabloj en ĝusteco alporti ilin al la infanoj de la konscion kiel eble la ĝentila ekzekuto de la ekzercoj helpas intensaj ŝanĝoj en la homa korpo.

Kinezologio. Ekzercoj por infanoj, iuj bazaj nuancoj de ekzekuto

• En konvencia trejnado programoj, ĝi povas esti interrompita de kompleksa kinesiological ekzercoj, dum la krea aspektoj, estas dezirinda ne interrompi. Se vi planas ekzerci, inkluzive intensa mensa streĉo aŭ kreiva pensado, movado ekzercoj estas efektivigitaj antaŭ la leciono.
• Ĝi valoras memori ke kinesiology ne ĉiam doni momenteto efiko, iam ŝanĝoj okazi grade pliboniĝis parolado, movado, pliigis mensan agadon.
• La baza konstruaĵo blokoj de correccional programo direktita ĉe la energio efikon, ricevo kaj prilaborado de informo, tiel kiel sur reguliga agadojn. Studu ĉiu bloko postulas specifajn teknikojn kaj retrosciigo teknikoj.

Kinezologio. Kelkaj ekzercoj kiuj aktivigas la cerbon

Bazaj teknikoj, inkluzive de la cerbo aktiveco, spertuloj rekomendas ne nur infanojn, sed ankaŭ plenkreskuloj. Por helpi kinesiology venas denove. Cerbo ekzercoj plibonigi ne nur inteligenteco, sed ankaŭ veki kaŝita kapabloj.

trejnado sistemo por la ekscito de mensa aktiveco estis disvolvita de Dr. Dennison - sciencistoj, dum dudek jaroj laboris kun underachieving studentoj en la intensa trejnado "Valo" en Kalifornio. ili disvolvis movadojn helpi unu studento, sendepende de sia mensa evoluo.

Aro de ekzercoj sur edukaj kinesiology simpla kaj praktika. Ekzercado, forigante la nesimetrio de la cerbo, eblas realigitaj ie.

Kompleksaj klasoj dividita en tri grupoj:

• Ekzercoj kiuj pliigas la tono de la ŝelo cerebral: spirante, akupunkturo, masaĝo.
• Movado por plibonigi la ricevo kaj prilaborado de informoj: Kruco movadoj kun la manoj kaj piedoj.
• Ekzercoj influo sur la regulado kaj kontrolo: la diversaj sintenoj kaj movadoj.

Klasoj por la inkludo de la cerbo

La unua aro de ekzercoj inkluzivas ritmirovanie kaj cerbo aktivigo butonoj.

Ritmirovanie kaj la inkludo de cerbo aktiveco konsistas el aro de ekzercoj kiuj permesas akiri la klarecon de penso, koncentriĝo, agado, kaj pozitiva pensado. Prepara ŝarĝo estas farita komence de lecionoj, post lunĉo paŭzo aŭ post longa periodo de ŝanĝo. Antaŭ ekzerco spertuloj rekomendas trinki suko, akvo aŭ teo, ĉar la likva antaŭenigas la inkludon de aktiva mensa aktiveco. Post ritmirovaniya komencas la procezo de labori kun la "cerbo butonoj".

Efika mini- kompleksa

ekzerco 1

Metinte la manon sur sian stomakon, unuflanke stimulas la punkto, kiu estas en la areo de la intercostales spaco, sub la Klaviklo. Manojn sentas la abdominales muskoloj, kiuj subtenas la ekvilibron en la korpo. Harmonia funkciado vestibular aparato preparas la cerbo al percepti kaj procezo informon. Stimulo de muskoloj sub la clavícula aktivigas la carotídeo arterioj, do la cerbo estas saturita de oksigeno. Ekzercado permesas plene koncentriĝi sur la intelekta aktiveco de la klasĉambro.

ekzerco 2

Kruco-piediranta surgrunde, aktivigi la laboro de la maldekstra kaj dekstra hemisferoj. Kiam marŝante surgrunde pri la rajto kubuto de la maldekstra genuo kaj maldekstra kubuto dekstra genuo, kaj la nervoza sistemo aktivigas la tekstaro de la cerbo de la korpo, ĝi pliigas la nivelo de logika pensado, pro la apero de novaj neŭra vojoj kiuj konektas la hemisfero. Ekzercado estas tre malrapida, ĉar ĝi postulas la inkludon de motoro kunordigo kaj fajnan muskolo kutime neuzata.

Kinezologio por dieters

Kio problemoj povas ankoraŭ pritrakti kinesiology? Ekzercoj de la sano kompleksa desegnita por homoj laboranta en la redukto de korpa pezo. La problemo de troa pezo - estas io kiu ĉiam ekscitas virinoj kaj reduktas sian vivokvaliton. Por helpi en ĉi tiu kazo povas Kinezologio, slimming ekzercoj povas solvi tiun problemon kaj fari ĉiun virinon alloga. Fakuloj kredas, ke la problemo de troa pezo kreas psycho-emocia fono, renversas la ekvilibron en la korpo. Ekzercoj de tiu kompleksa povas malpezigi streso, depresio, evoluigi pozitivan vidon de la mondo.

Perdi Pezon korekte

Benko gazetaro barbell aŭ dumbbells superkape, starante. Ĉi tiu estas la plej efika elekto por iri al la faldoj de graso en muskolo histo.

Komenca punkto: la ŝarĝo situas ĉe brusto nivelo, tiam levis super la kapo iun tute rekte manoj. La tensio devas senti en la areo de la ŝultroj, brusto kaj triceps. Ekzercado efektivigita en kvar eblecoj, ĉiu alproksimiĝo ok aŭ dek gazetaroj.

Malantaŭo atakoj kun kargon staranta. Ekzerci bona pelanta ekstra pezo de akceli la procezoj metabólicos en la korpo. Tiuj movadoj estas facile plenumi, vi devas teni la ekvilibron en la ekkuro, ne turnante ĉirkaŭe, sen kliniĝante, sen tuŝi la plankon per sia genuo. Ekzercado estas ripetata en tri serioj, ĉiu konsistas el ĝis dek kvin ripetoj.

Aplikata kinezologio

La baza principo de tiu ĉi esploro direkto: la movado - tio estas la vivo, haltas movado - vivo haltas. Kio estas aplikita kinesiology? Kinezologio (ekzerco de iuj kompleksaj estas listigitaj supre) helpas restarigi la energio ekvilibro en la korpo, forigante la kaŭzo de la malsano.

Kinezologio dividas biologia moviĝo sur mensa, energio-kemiaj kaj pasante de unu al la alia kaj ligitaj al la internaj organoj, nervoj, artikoj kaj emocia stato. Bazita sur la specifa muskolo movadoj, ilia tono kaj extensibilidad, la kuracisto determinas malordojn en la korpo kaj dolĉaĵoj, atribuante certa ekzerco, dieto, akupunkturo kaj herba kuracado kiu helpas restarigi la energio ekvilibro en la korpo.

Testado en kinesiology

La teknikoj de Aplikata Kinezologio ne tro komplika, oni povas lerni kaj uzi iam ajn. Ekzemple, via mensogo detektilo. Dirinte laŭte: "Mia respondo estas" jes "," - por esti konektita al la ringo por la unua kaj dua fingro sur lia maldekstra manplato, memorante la potenco de konekto fingroj. Tiam, vi devas provi disigi la ringo. Poste, provu la potenco de "ne". densigado forto de parolado pri la forto de deziro. Ajna muskolo streĉiĝo fariĝos persona detektilo de mensogoj, se mi atentu ĝin. Gustumas nutraĵoj, vi povas determini kiel la korpo perceptas tiun manĝaĵon sur la muskola sistemo reagoj, kaj kiel en la estonteco ĝi influos la staton de ĉiuj organoj kaj sistemoj. Muskoloj verbotempo, ne necesas sperti, estas pli bone manĝi ion familiara. Nur elprovis kosmetikaĵoj. Apliki la kremo sur la vizaĝo aŭ sur la manoj kaj aŭskulti la reagojn de la korpo, la muskoloj en lia vizaĝo streĉita aŭ relajada, kiam troa tensio estas pli bone prokrasti la nova kosmetikaĵoj kaj uzo jam provis fari tion. Tiel, aŭskultante iliajn sentojn, Vi povas fari vian vivon pli harmonia kaj savi vin multan problemoj.

La korpo respondos al ajna demando. Valoras konsiderante kaj ne eraris.