Arugula: sano profitoj.

Arugula - planto de la brasiko familio. Tamen estas konata sub nomoj kiel ekzemple la Induso, gusenichnik, eruka kaj raketo. La nedubebla avantaĝo de ĉi tiu populara kaj bongusta plantoj estas kaŭzita de la riĉaj komponado.

La arugula provizas vere nekredeblan kvanton de nutrientes kaj vitaminoj. Aparte, ĉi oligoelementos kiel ekzemple kupro, fero, seleno, mangano kaj zinko. Ĝi ankaŭ havas makro: magnezio, fosforo, kalio, kalcio kaj natrio. Arugula, kiu utilo estas nediskutebla, enhavas vitaminojn kiel B1-B4, B5 kaj B6 kaj B9, ascórbico acido, vitamino A, phylloquinone kaj tocoferol. Junaj ŝosoj de plantoj riĉaj je jodo, kiu estas postulata nur por loĝantoj de enlandaj areoj kaj flavonoides helpas fortigi angioj. Arugula estas tre utila por tiuj, kiuj suferas pro thrombophlebitis, vejna insuficiencia kaj hipertensio atakoj.

Altaj koncentriĝoj de makro- kaj oligoelementos de vitamino en la planto provizas energion. La uzo de Arugula povas rapide konduki al la homa korpo tono, pliigi efikeco, malhelpi la evoluon de kancero tumoroj kaj normaligi la akvo-salo ekvilibro. Kun ĉiuj el tiuj pozitivaj kvalitoj, precipe kontenta ke la energio valoro de la planto estas tre malgranda kaj estas nur 25 kcal po 100 g Tial la raketo, kio profitigas ne bezonas aldonan publikeco, estas tre populara inter la ŝatantoj de diversaj dietoj.

Regula uzo de Arugula faciligas metabolo, fortigi la nerva sistemo kaj plibonigas digeston, aldone, estas nemalhavebla por diabéticos. Rukkola utilaj en depresio kaj streso, sub reduktita hemoglobino, ĝi ankaŭ eligas eksceso kolesterolon. La verduloj de la utilaj herboj - a provizejon de vitaminoj kaj mineraloj por virinoj dum gravedeco kaj la lactancia.

Arugula, la uzo de kiu estas valorega, kaj tiel havas diurético kaj desinfectante agado, faciligas la kondiĉo de la korpo je podagro kaj inflamatoria procezoj en la urogenital sistemo, kaj renoj. Beta caroteno plibonigas la kondiĉon de najloj kaj haŭto, donas sanan haroj. Arugula petrolo malhelpas harojn perdo kaj plifortigas haro folikloj.

Jen utila planto estas speciale taŭga por tiuj kiuj volas ĵeti kelkajn kromajn kilogramojn. Nutricionistas tutmonde de tempo al tempo rekomendas aranĝi fastado tagoj, en la menuo kiu volas nur arugula. Vitaminoj enhavitaj en herboj, provizi la korpon la postulata kvanto de energio, kaj la minimuma nombro de kalorioj estos efike forigi troo pezo.

Alia karakterizaĵo estas ke la raketo, kiu uzas igas nemalhaveblan nutraĵon por ĉiu homo, havas fortan antiulcer proprieto. Ĝi efike malhelpas la formado de ulceroj en la muroj de la stomako vundoj, ĝi reduktas la grandecon de ekzistantaj ulceroj eĉ kun malgrandaj devioj de medicina dieto.

Ĝi estas delonge konata, ke la utilaj propraĵoj de arugula ne estas limigitaj pozitivan efikon sur la korpo. Tiu planto estas potenca afrodisíaco, do ĝi estas delonge vaste uzata kontraŭas erectile funkcion de viroj. Fama itala kuiristoj eĉ inventis specialan sekreton recepton, kiu tiam estas uzita por stimuli la pasio. Kiel parto de la sekreta pladoj enhavis arugula, mielo kaj nigra pipro en la proporcioj de 10: 1: 1.

Ĝi devus ankaŭ notu, ke la raketo, la utilaj ecoj de kiuj estas evidentaj, estas contraindicado en ĉeesto de individuaj maltoleremo, kiel tio povas kaŭzi diversajn alergiaj malsanoj, kiuj iras de urtikario kaj finante per angioedema. Ankaŭ, ne trouzi la verda arugula antaux urolithiasis malsanoj.