Benko Sportoj: konsiletojn sur elektanta kaj sendependaj fabrikado

Sporto benko - versátil dezajno kiu permesas vin efike pumpi la abdominales muskoloj okupiĝi per kano, por subteni aliaj grupoj de muskoloj en tono. Ni eltrovi kion notas vi devus pagi atenton al la elekti akciojn.

materialo

Plej bone de ĉiuj, se la benko de kuroj estos faritaj el ŝtalo. Tia materialo povas kontrauxstari signifan mekanikan ŝarĝoj, permesante al la uzanto al la sekura funkciado de la simulilo.

Estas dezirinde, ke la parametroj de la ŝtalo profilo, kiu estas uzata por fabrikado benko respondis anticipita ŝarĝoj sur la strukturo. Tial, sperta superpezula sportistoj devus aĉeti benko konsistas el metalo elementoj sekcio de minimume 50x50 mm. Komencantoj jam suficxas simulilo farita de ŝtalo profilon kun parametroj 25x25 mm. Kio koncernas la muro dikeco de la konstrua elementoj parametron devas esti almenaŭ 2 mm.

ergonomio

Sporto benko povas havi platan aŭ kurbigita areo. Tiu lasta opcio taŭgas veterana sportistoj, sed ĝi ne estas rekomendita por sia okupo de komencantoj kaj uzantoj kiuj havas pli malaltan reen problemojn. La rekta estraro estas multe pli facile elekti sekuran pozicion por la dorso. Ankaŭ en ĉi tiu kazo ne ekzistas superŝarĝas de muskoloj, kiel multaj el ili restas en trankvila stato.

funcionalidad

Benko sporta devas konsistas elementoj por ĝustigi parametroj. Ilia ĉeesto ne kaŭzas la korpo por alĝustigi sub la trejnisto dum la moviĝekzerco, kaj provizas pli grandan komforton por ĉiu individua uzanto.

Stop elekto rekomendas sur modeloj kiuj faras ĝin facila por ŝanĝi la altecon de konstruo, reen angulo. Ĉio ĉi malfermas la eblon agordi la benko al la parametroj de via propra korpo.

tegita

Benko sportoj devas kovrita el sufiĉe fidinda materialo kiu estas stabila al ŝirante kaj abrazio. Prefero estas donita al naturaj ledo. Malgraŭ la alta kosto de tia tegita materialo daŭros multe pli longe ol per artefaritaj anstataŭantoj.

Kiam elektanta sportoj benkoj rekomendas taksi la komforto de la tegaĵo. Dum la ekzercoj la korpo ne rampi, movi sur la surfaco de la subteno. La ĉeesto de ĉi tiu manko de forto koncentri streso sur la muskoloj, kiuj certigos blokado korpon en la resto pozicio, anstataŭ fokusigi la abdominales areo, la brusto, la aliaj areoj kiuj estas submetitaj al elaboración.

Koncerne la kompletigo, ĝi ne devus esti tro mola. Ja sportoj benko ne matraco, kaj klason sur gxi ne havas malstreĉanta efikon al la korpo hejmen.

larĝo

Se benko kuroj estos uzata por la gazetaro stangon, en tia kazo, la larĝo estu ĉirkaŭ 29-32 cm. Tiu parametro estas konsiderita optimuma atletoj kiuj okupiĝis halterlevo. Koncerne la kablo de dumbbells en la mano, la ekzerco estos utila kiam la larĝo de la benko en la 18-22 cm. Bazita sur la suprajn celojn, ni povas konkludi, ke la plej bona elekto por fari diversajn ekzercojn volas benko atleta anchura duona de ĉirkaŭ 24-28 cm.

longo

Estas notinde, ke totala gajno ankaŭ, grandaj sportaj benko ne havas senson. La ĉefa afero estas, ke kiam elektante kuŝa pozicio la gluteoj kaj dorso de la kapo kreas oportuna halto por la korpo sur ĝia surfaco. Ĝenerale, la longo de la linio fixtures individuaj parametroj devas provi praktike. Alta sportistoj estas konsilita kontroli la komforto de la apogilo movante ĝin al pozicio en angulo de ⁴⁵ °. Komforta workout estos se la kapo samtempe Kaj estos sur la aviadilon, sed ne etendis preter la rando.

Sporto benko kun la manoj

La ĉefa sporto por mem-asembleo benko povas servi kiel profilita ŝtalo tubo 40x40 mm kun la parametroj vi volas kuiri en la formo de rektangulo. Prepari la kadro kiu agos kiel kulisoj, simple uzu metalan strion kun minimuma larĝo de 30 mm. Por doni al la materialoj la deziratan formon sufiĉe por fleksi ĝin per martelo, kaj tiam konektita al la profilita pipo veldo.

En konkludo, surbaze de la rektangula profilon de la ŝtalo pipon estas sufiĉa trudi tabulo aŭ contrachapado tranĉo, tranĉi laŭ parametroj de la metalo strukturo. Seruro membro povas riglis artikoj, kiu devas esti sub antaŭ-boritaj truoj en la respektivaj kadro de la pipoj.

La kompletigo povas uzi folion de ŝaŭmo. Al ĉi tiu "panero" ne moviĝis laŭ la surfaco de la benkoj en la klasĉambro, oni devas unue meti ĝin sur la gluo. La fina tuŝo - la kreado de Leatherette tegita, kiu estas ekipita per ĉirkaŭ ligna benko parto kaj estas ligita per baza pafilo.

Konklude

Kiel vi povas vidi, nenio komplikita en la elekto de sportoj benkoj por la domo ne. La ĉefa afero - ne rapidu tien kaj testi multnombraj mekanismoj en atingebla prezo gamo. Se dezirata, la havebleco de resursoj, iloj kaj materialoj simulilo povas kolekti la propran, uzante kiel specimeno de butiko benko aŭ gimnastikejo.