Blowing dieto: avantaĝoj kaj malavantaĝoj

Kiuj estas la sola peza perdo sistemoj ne inventis popolo: salon-libera dieto, dividita nutraĵo, dieto minus 60 kaj multaj aliaj. Ŝajne, ĉiu el kiuj helpas la personon reakiri la harmonio de formoj kaj konfido. Sed ne ĉiuj povas aldoni sana persono, kaj alia, kaj eĉ malutilo. Ekzemple, nun ĝi gajnas popularecon desube dieto. Kio estas ĝia esenco, kaj ĉu ekzistas profito en ĝi, kaj mi nun intencas kompreni.

Kial mi ne povas perdi pezon rapide

Sur tiu simple ne iras al la modernaj virinoj kaj knabinoj, klopodante forigi al "savŝnuro" al la talio, cellulite sur la femuroj kaj abdomeno unaesthetic. En la fenestroj de vendejoj, kino kaj publikeco, ni vidas bonforma belaĵojn kiuj faras ordinaran knabinoj malĝoja ĝemo pri ilia grandeco. Sekve, la demando "kion fari perdi pezon," eno multajn. La lukto kontraŭ ĉi tiuj tiel ne amata volumoj kaj kilogramoj, iuj knabinoj kaj virinoj venas tute senkonsidere. Provanta por mallonga periodo de tempo por perdi la maksimuman kvanton de volumo kaj pezo, ili pensas pri kiel perdi pezon rapide. Dieto dum semajno, kaj poste dum tri tagoj, fakte, ne alportu veran daŭran rezulton. Efektive, post la rapida malvenko-pezo venos multe pli rapida reveno kilogramoj palpebla Krome. Al imagaj tri - kvin kilogramoj kun minus signo en la ekvilibro - estas la baza akvo. Krom tio - akra pezo perdo influas la haŭton negative. Finfine, kun la rapida dispono de la pezo perdis sian elastecon, la haŭto ne havas tempon por reatingi. Konsekvenco - maldika, sed sagging ventro. Tamen, ne tre estetike agrablaj?

Kio estas bazo dieto

Tiu unu-semajno kurson de pezo perdo krizo. dieto nomo reflektas la intencita rezulto, tio estas, por la perdo de pezo vi prenos la pezon de ĝi de la femuroj kaj kruroj. Oni kredas ke blovis la dieto taŭgas por tiuj kiuj havas la eraron figuro en la kruroj kaj femuroj. Kvankam la maniero en kiu ĉi tiu procezo okazas en la malsupra parto de la korpo restas mistero. Pezo perdo en ĉi tiu sistemo tute rigida kaj ne taŭgas por ĉiuj. Mi pensas ke ĉi tiu dieto povas esti sukcesa sen konsekvencoj en la okazaĵo ke la knabino estas urĝa bezono por perdi la pezo, ke ŝi gajnis lastatempe, ekzemple, de ferioj. Se, principe, la knabino kutime rigardanta ilian pezon, ekzercado kaj konduki aktivan vivon, tiam tiu dieto povas esti efika por ŝi. Se vi havas la naturon de granda fizikisto, kaj vi vere volas perdi pezon estas en la koksoj, mi konsilas al vi elekti pli milda sistemo kiu helpos atingi stabilan rezulton sen damaĝo al sano.

Menuo por la semajno

La ĝenerala regulo por ĉiu de la tago: al fastantaj trinkante du tasoj (500 ml) de ordinara akvo. Se estas deziro kaj permesas stomako acido, povas esti aldonitaj por akvoprovizi 5-7 gutojn de citrono.

La unua tago, la dua

Por matenmanĝo: trinki 200 ml de varmeta lakto (kompreneble, malalta grasa) kun tri kuboj amara (ne malhela) ĉokolado.

Lunĉo: fandi akvo (300-350 ml) por mielo (proksimume kulero). Se vi ne metis mielon, fruktozo, anstataŭigi ĝin. Degelakvo - postulata elemento de ĉi tiu dieto.

Por lunĉo: salato de kukumo kaj tomato, spicita per citrono suko kaj cebollino. Glaso da lakto.

Je tagmanĝo: 100-120 g fromaĝo aŭ nulo-graso jogurto, 200 ml akvo kun suko elpremita en ĝin duona citrono, mielo cucharadita.

Por tagmanĝo: 500 ml de degeligis akvo kaj piro (aŭ pomo).

tago tri

Menuo preskaŭ la sama kiel la antaŭa tempo. Ĝi diferencas nur tagmanĝo menuo. Je tiu tago en lunĉo anstataŭ salato manĝi legomsupon sen butero, kuirita kun tomatoj, brasiko (brasiko), sonorilo pipro, karoto, poreo kaj celerio.

tago kvar

Por matenmanĝo: lakto ĉokolado (kiel la unua tago).

Lunĉo: 500 ml pomelo suko. Antaŭ la tagmanĝo ankoraŭ bezonas trinki 500 ml de akvo.

Por tagmanĝo: 250 g de vaporo aŭ kuiritajn legomojn sen salo (ekskludi terpomojn), fandi akvo kun mielo kaj citrono.

Posttagmeze:

Bakita sen petrolo aŭ kuiritajn fiŝojn (200 g).

Por tagmanĝo: 500 ml trinki akvon kaj manĝi pomojn.

tago kvin

Por matenmanĝo: 1 L de akvo (iom post iom, por trinki ĝis 12 horoj).

Por lunĉo: dometo fromaĝo 0% graso per kulero de mielo.

Posttagmeze:

Ajna sekigitaj fruktoj.

Por vespermanĝo: trinki kelkajn glasojn da akvo kun mielo.

sesa tago

Por matenmanĝo: Vegetable buljono 500 ml (iom post iom, al 12 horoj).

Por tagmanĝo: 100 g de jogurto kaj degeligis kun mielo citrono akvo.

Por vespermanĝo: akvo 500 ml kaj fandi unu tranĉaĵon pomelo.

sepa tago

Por matenmanĝo: peco de fromaĝo (30 g), kaj 2 tasojn da degelon akvo.

Por lunĉo: maldika fiŝoj 200 gramojn, kukumo kaj tomato kun oleo de olivo.

Je tagmanĝo: Citrono trinkaĵo kaj jogurto.

Por vespermanĝo: tri pomoj kaj jogurto.

En konkludo, mi denove volas averti tiuj kiuj volas perdi pezon rapide. Blowing dieto - ne estas panaceo, kaj apliki ĝin al vi mem povas nur homoj kun bona sano.