Kio povas esti dolĉaj kiam lactancia: listo de produktoj

Dependeco de la dolĉan foje fariĝas tre grava problemo. Tio estas aparte vera de belaj knabinoj kaj virinoj. Kompreneble, pasio por dolĉaĵoj kaj biskvitoj povas reflekti sur via figuro, sed ankoraŭ lin povas noci grave la bebo. Ni estas en nia revizio koncentros sur kio povas esti dolĉaj kiam lactancia.

Ĝi scias ke la patrina lakto estas konsiderita la plej bona nutraĵo por novnaskita. Kiel en la antaŭa naŭ monatojn antaŭ la naskiĝo, la panero estas tute dependa de sia patrino.

Infankuracistoj estas konsilitaj zorge elektitaj dieto lactantes virinoj. Estas malfacile diri kion estos la reago de la bebo en la dolĉa lactancia. Kelkaj infanoj estas malpli akceptemaj, dum aliaj estas kovritaj de neprudentan aŭ suferi koliko - bedaŭrinde, ĉiu nove farita patrino devos iri sian propran vojon. Tamen, sperta gepatroj rekomendi aliĝi al la reguloj.

kompleksa mekanismo

Kion vi povas kaj ne povas manĝi dum la lactancia - por iuj personoj, ĉi tiuj demandoj ŝajnas stranga, ĉar la ligo inter la patrino nutrado kaj lakto kvalito, al unua vido, ne estas klara.

Do, la tuta manĝaĵo manĝita estas la unua en la stomako, kaj poste en la intesto. Dum la digestiva procezo de nutrientes tra la intesta muroj en la sango. De la sango kaj linfa glando produktas la patrina lakto.

La ĵus minted panjo, ne komprenante ĉi procezo, ofte kredas kaj sekvu senutilaj konsiloj por plibonigi la kvaliton kaj kvanton de nutrado por beboj. Fakuloj longe montris, ke la plej efika maniero por pliigi la kvanton de lakto estas oblo alligiteco de la infano al sia brusto.

Kun la permeso de la produktoj la situacio estas iomete malsamaj. Iuj fakuloj kredas ke junaj patrinoj ne trudas severajn limigojn, sed nur por vidi la reagon de la infano. Alia voĉo de la dieto. Ni prezenti la lerta de valida produktoj kaj diru al ni, kio povas esti dolĉaj kiam lactancia.

La unuaj dek tagoj de vivo

Tradicie, la plej severaj limigoj estas trudita al la unuaj dek tagoj post naskiĝo. La infano devos adapti al la nova mondo, do almenaŭ en la dieto gxi ne sentas malkomforton.

Je tiu tempo, infankuracistoj rajtas uzi:

1. Kaĉo (poligona, hordeo, rizo, maizo, hordeo).
2. Supoj legomo buljono (sen verda).
3. Savory biskvitoj (sekigita kaj biskvitoj).
4. Frukto (unufoje tage, bananon kaj bakis pomo).
5. Fermentitaj manĝaĵoj (jogurto, fermentitaj bakita kaj ne-graso jogurto, kazeo graso enhavo ne superante 8-9%). Zorge legi la etikedon sur la komponado kaj breto vivo.
6. Turkio kaj kuniklo viando.
7. Verda teo estas iom malforta kaj sen sukero.
8. Koturno ovojn.
9. Kompoto de sekigitaj fruktoj.
10. Pasta farita poligona rizo kaj faruno de maizo.

legomoj

Post du semajnoj en la dieto de junaj patrinoj povas esti novaj produktoj. Ekzemple, sezonaj legomoj. Zucchini, tomatoj, terpomoj, kukumoj, florbrasiko, brokolo kaj celerio, eĉ en malgrandaj kvantoj.

Legomoj estas riĉaj en vitaminoj kaj helpi redukti la manifestado de ŝvelaĵo, la risko de osteoporosis kaj anemio. Multaj gepatroj scivolas ĉu papriko lactancia. Jes, tiu legomo enhavas vitamino, kalio kaj rutin, kiu fortigas la kapilaroj. Priskribo Kun lia dolĉa pipro flava aŭ verda.

Koncerne la metodon de preparado, la legomoj povas manĝi krudaj, bakita aŭ bolas. Ne sperti kun cepoj, ajlo kaj blanka brasiko.

sub malpermeson

La listo de malpermesitaj produktoj estas plejparte dolĉaĵoj: ĉokolado, glaciaĵo, bombono, kukoj kaj kukaĵoj.

Korpo elspezas multan energion sur la produktado de lakto, aldonu al ĉi sendorma nokto, pliigis maltrankvilo kaj streĉiteco - plibonigi la humoro de la bela sekso ofte uzas dolĉaĵoj. Post kontakto kun grandaj kvantoj de karbonhidratoj produkti serotonina - hormono kiu tenas la korpon en bona formo, ĝi mildigas doloron kaj laceco.

Dum multaj patrinoj dolĉa - la sola maniero por malpezigi la koleron kaj liveri de necerteco. Sed kion se via preferataj dolĉaĵoj estas strikte malpermesitaj? Prave, serĉi alternativon.

singardecoj

Malbona humoro estas neverŝajna por doni al vi ĝui la patrineco kaj koleron de ĉiu infano koleratako nur pliigi. Do, kio povas esti dolĉaj kiam lactancia?

- Oatmeal kuketojn.

- Sekigitaj fruktoj.

- Zephyr.

- Jams kaj konservaĵoj estas caseros.

- Pasta.

- Condensed lakto.

Kiam aĉetanta en la unua loko, atentu la komponado, kiu devas esti minimuma de conservantes kaj colorantes. Provu sur unu produkto, kaj ĉiam sekvas la ĝenerala kondiĉo de la infano. Se la difekto estas ne, bonvolu aldoni regalo en modereco en via dieto.

Kelkaj panjoj demandas ĉu dolĉa teo dum la lactancia. Respondo: En la manko de alergia reago dolĉa teo estas ne nur bongusta, sed ankaŭ utila.

prepari sin

De tradiciaj kukoj kaj kukaĵoj, aĉetita kukvendejo infankuracistoj konsilas retiri pro la komponaĵo ne estas tro utila. La sola elirejo - lerni la konvenan receptoj caseros kukojn. Ni montros al vi kion povas esti dolĉa lactancia prepari vin mem.

Dometo fromaĝo kaserolo. Feĉo pasto spertuloj ne rekomendas pro la risko de bloating kaj koliko en la novnaskita. Bonege alternativo por lactating patrinoj estas dometo fromaĝo pasto. Kaserolo - estas ĉiam rapida, elkore kaj bongusta.

ingrediencoj:

- 500 g de fromaĝo;

- ovo - 3 PC.;

- Semolo - 2 tbsp. kuleroj;

- 50 ml de lakto;

- tritiko faruno - 1 _TSP_ ;.

- sukero - 3 tbsp. kuleroj;

- butero - 1 tbsp. kulero.

teknologio:

1. Curd forviŝi ĝis glata.
2. Verŝu la semolo kun lakto kaj lasi dum kvin minutoj.
3. Proteinojn estis disigita de la yema kaj malvarmiĝis en frostujo dum 10 minutoj.
4. Mixer kirlilo ovoflavon, tiam iom post iom enkonduki sukero.
5. Aparte, miksi la farunon kaj semolo, aldonu la ovoflavon kaj dometo fromaĝo.
6. Proteinoj bezonas skui supren kaj milde kombini kun la dika.
7. Formo de graso kun butero, meti la paston dorso.
8. Bake por 40 minutoj, la temperaturo - 180-200 gradoj.

Se dezirata, kaseroloj povas aldoni sekajn vinberojn. Por sekigitaj fruktoj ne falis al la malsupra dum bakado, lavi, seka kaj ruliĝi ĝin iomete en faruno, kaj poste eniras en la pasto.

Biskvitoj kun fenkolo

Lumo manĝeti estas ne nur bongusta, sed ankaŭ utila. Ne ĉiuj infankuracistoj respondos ke povas esti dolĉaj kiam lactancia. Plej verŝajne, ili simple ne konas la recepton belegan shortbread kun la aldono de fenkolo semoj.

Por la preparado de utilaj goodies vi bezonos:

- unu ovon;

- 100 g de oleo;

- tritiko faruno - 50 g;

- sukeron - 0,5 tasoj kaj 2 tbsp. l.;

. - 1 cucharadita fenkolo semoj;

- vanilo sukero - 1 _TSP_;

- Salo - 1/4 _TSP_.;.

- pinsemoj por dekoracio.

teknologio:

1. Miksu la ovoj, sukero kaj butero.
2. Aldoni grundo fenkolo semoj, salo kaj vanilo sukero.
3. Entajpu la disjxetas faruno en la paston kaj knedas ĝin per mano.
4. Malgrandaj kolbaso rulo, enpaki en rapiron kaj metis en la fridujo dum du horoj.
5. Tranĉu la paston en malgrandajn pecojn (larĝo - 0,5 cm) kaj metu ilin sur la kaserolon, la metita pergameno.
6. Bake por 15 minutoj (180 gradoj) ĝis ora bruna.

Candy "Ladybird"

Temo al striktaj dietoj post la naskiĝo de bebo esti aktive diskutita en la specialaj klasoj por gravedaj. Instruistoj respondi pozitive al la demando, ĉu la dolĉa lactancia. La plej populara respondo estas konata al ĉiuj el infanaĝo regalo - candy "Bovino".

Bongusta, buŝo-akvanta dolĉaĵoj vi povas facile fari hejme, kaj precize estos certa en la kvalito de ĉiuj komponantoj.

ingrediencoj:

- dolĉigita kafkremo - 3 tbsp. l.;

- ½ taso kremo 20% graso enhavo;

- buteron - 30 g;

- Sugar - 130 g

En poto kun dika fundo miksi la sukero, kremo kaj kondensita lakto. Turnu alten varmego kaj atendu bolanta, ne forgesu konstante malhelpi la maso por ne bruligi. Post bolanta redukti potencon post ĉirkaŭ dek minutoj enkonduki oleo.

Kuiru la miksaĵo por tridek minutoj, efikantaj foje. Forigu de varmego, malkomponi en candy muldiloj aŭ en la muldilo, la metita pergameno. Lasu malvarmeta hejmpaĝo iom "Korovka" ĉe ĉambra temperaturo en la fridujo kaj forigi - horo trakti preta.