Bolas maizo - avantaĝoj kaj produkto damaĝo

Homaro scias maizo jarcentoj. Esti pli preciza, en la patrujo de tiu cerealo - en Meksiko, ĝi komencis kreski ĉirkaŭ sep mil jaroj. En Eŭropo, maizo falis de Kolumbo revenis de Ameriko, kaj de tiam estis aktive konkeri la loĝantaro de la Malnova Mondo. Hodiaŭ ŝi, kune kun rizo kaj tritiko estas konsiderita baza nutraĵo en la mondo. El gxi fari farunon, kiu estas uzata por fari panon kaj kukojn kaj cerealoj amelo, kiu en liaj nutrientes povas konkurenci kun poligona kaj semolo, ĝia konservitajn, frostigita ... Ĝenerale, estas malfacile listo ĉiujn opciojn homa konsumado de tiu cerealo.

Tamen, bolas maizo, profitoj kaj malutiloj kiuj studis hodiaŭ, ĝi estas speciala regalo. Kiel tia, ĝi ne estas nur bongusta, sed ankaŭ tre kontentiga, facilaj de prepari, samtempe povas anstataŭi kompleta manĝo. Ni nomu tuj ke bolas maizo damaĝo estas minimumaj. Almenaŭ, hodiaŭ montriĝis nur tiuj faktoj ke ĝia uzo povas negative influas la sanon de homoj suferas pro trombozo formado kaj pliigis sango coagulación.

Perdo de apetito, respektive, malsupra korpo maso indekso - ĉiuj el kiuj povas ankaŭ stimulas la kuiritan maizo. Profitoj kaj malutilas de ĉi estas miksitaj. Tiuj kiuj estas obesos aŭ simple volas perdi pezon, bolas maizo estos bona helpanto, sed se vi estas maldika kaj tiel ankaŭ, ion de ĝi estas pli bone rifuzi.

Hodiaŭ la merkato de la manĝo industrio postulas kuracistoj kaj scienculoj de ĉiuj por trovi unu la produkto multajn mankojn, tiel stimuli lian disvolviĝon. Sed bolas maizo, profito kaj kontraux kiu simple ne povas esti komparata, ne povas esti konsiderata danĝera produkto. Ne estas kialo. Ja tiu cerealo - nur provizejon de vitaminoj kaj mineraloj!

Maizo en lia komponado nur enhavas ok vitaminoj de la grupo B. La plej interesa el ili, monteto (B4), tiu cerealo ĉeestas nur en troo. Li helpas normaligi sango kolesterolo niveloj, protektas ĉelaj membranoj kaj ĝi stimulas la procezoj metabólicos en la korpo, estas en kontrolo de la korpo pezo. Krome, maizo estas riĉa en vitaminoj A, E, H, estas "respondeca" por la beleco de haŭto kaj haroj, kaj aro de mineraloj en ĝia enhavo povas konkurenci kun la vario de vitamino-minerala kompleksaj en tabeloj.

Plejparto de ĉiuj, kompreneble, enhavas nutrientes kiu herbojn en sia kruda formo, speciale kiel kapon de juna kaj matura. Sed bolas maizo, profito kaj damaĝo kiun oni ne povas kompari, kaj laŭ pli granda mezuro fanfaronas ĉiuj trajtoj de tiu natura produkto, precipe se ĝi estas kuirita dum kelkaj. Por iu, en duobla kaldrono brasiko preparitaj post duonhoro, dum en konvencia kaserolon - horo kaj duono.

Ĉi herbojn en ajna formo povas plenigi la korpon kun energio dum longa tempo. La fakto, kiom da kalorioj en maizo bolas (320-340 po 100 gramoj), parolas por si mem. Paro de juna brasikoj povas anstataŭi kompletan manĝon se necese. En ĉi tiu kazo, multe pli sanaj aperitivo tradicia sandviĉojn aŭ kukoj.

Bonan apetiton kaj estu sana!