Verda faboj kun kokido brusto: receptoj

Verda faboj estas konsiderata bona fonto de legomo proteino. Tial, ĝi estas tre utila por la homa korpo. Ĝi estas uzata por supoj, salatoj kaj ĉefaj pladoj. En hodiaŭa artikolo vi trovos iujn interesajn receptojn judaj verdoj kun kokido brusto.

helpema aludoj

Por fabojn retenis sian brilan verdan koloron kaj restis crispy, nur post bolanta ĝi dum kelkaj sekundoj mergita en glacio akvo. Antaŭ kuiri ĝin pura kaj certe por tranĉi ambaŭflanke.

Se vi uzas sekigxintan vainas, la nokto antaŭ ol ĝi estas dezirinda por kovri kun malvarma akvo kaj lasi ĝin subite. Mateno fabojn ripozu en colador, estas kunfanditaj restaĵoj de likva, lavitaj kaj kuirita en bolanta akvo saletaj.

Koncerne kokidon, ĝi rekomendas marinate en spicoj, kaj nur tiam uzata por kuirado. Pro tio la pecojn de viando estos pli delikatan kaj bonodora.

Salato kun dolĉa papriko

Ĉi aromáticas kaj manĝeti konsistas esence de iuj legomoj. Sekve, rezultas ne nur bongusta, sed ankaŭ tre utila. Antaŭ entrepreni kuiri tiun pladon, nepre kontrolu ĉu vi havas ĉemane ĉion kion vi bezonas. Por tiu salato, vi bezonos:

• 300 gramoj de kokido.
• Dolĉa papriko.
• Cepo bulbo.
• Al funton da judaj verdoj.
• Paro de tablespoons de aceto balsámico kaj vegetala oleo.
• Salo, spicoj kaj freŝaj herboj.

Preparas salaton, kio inkludas fabojn kun kokido brusto, sur sufiĉe simpla teknologio. La lavita kaj tranĉita viando obsushennoe proksimume egalaj strioj kaj frititaj en varmega oleo vegetalo. Iam ĝi estas preta, lia movo en pura bovlo, kaj la liberigita kaserolon alsendota duono ringoj cepo, strioj de dolĉa pipro kaj antaŭ-kuirita fabojn. Ĉio ĉi ekscitigxo friti dum kvin minutoj, kaj tiam kombinita kun karno de kokido. Preta salato spicita saŭco, kiu konsistas de vegetala oleo, aceto balsámico, salo kaj spicoj. Ĉiuj milde moviĝis kaj ornami kun brancxojn de freŝa herboj.

Kokido kun verdaj fazeoloj en kremo

Laŭ ĉi tiu recepto, vi povas rapide kaj sen tro da problemo por fari bongustan kaj sana vespermanĝo. Estas interesa ĉar ĝi implikas la uzon de Multivarki. Prepari la judaj verdoj kun kokido brusto, antaŭ-inspekti la enhavon de lia fridujo en ĉeesto de ĉiuj necesaj ingrediencoj. En ĉi tiu kazo, vi bezonos:

• 300 mililitroj de kremo.
• 170 gramoj de pano panpecetoj.
• 4 freŝa kokido ligajxoj.
• ¾ taso acida kremo.
• 280 gramoj de la glaciiĝinta judaj verdoj.
• 1/3 taso de akvo.
• Salo kaj spicoj.

Priskribo de la procezo

Komenci kuiri tiun pladon de judaj verdoj kun kokido bezono traktado. Viando lavis en malvarma akvo, viŝis seka per papero mantukoj kaj disvastiĝis sur la fundo Multivarki. Estis tiam, trempita en salo kaj spicoj kaj pano rallado. Top egale distribui la kremo, antaŭ-miksitaj kun acida kremo kaj degeligis fabojn. La aparato estas kovrita per kovrilo, aktivigi la deziratan programon kaj atendi la pepi sonas indiki la malkonektitaj Multivarki. Verda faboj kun kokido preparita tiamaniere, estas surprize delikata gusto. Eblas nutri ne nur plenkreskuloj, sed ankaŭ infanoj.

Kokido brusto per greno, judaj verdoj

povas prepari tre elkore kaj sabroso vespermanĝon por la tuta familio en la suba-priskribita teknologio. Ĝi aldonas specialan odoron sukaj dolĉa enlatados maizo. Ĉiuj produktoj kiuj estas parto de tiu plado de judaj verdoj ne postulas specialan prepara preparado kaj daŭrigitaj varmo traktadon. Antaŭ veni al la telero, certigi ke vi havas en domo ŝin havas ĉiu lin necesa. Vi bezonos:

• 400 gramoj de kokido.
• 4 tablespoons enlatados maizo kernoj.
• 300 gramoj de judaj verdoj.
• Per ½ cucharadita tero koriandro kaj kumino.
• Grandaj cepo.
• Cucharadita de dolĉa tero papriko.
• Salo, ajlo, saŭco de sojfabo kaj vegetala oleo.

Kun multe da aromajxoj, fabojn kun kokido akiri tre sabrosa.

La preparado teknologio

Lavis kaj brosis cepo tranĉita maldika semicírculos kaj frititaj en varmega oleo vegetalo. Tuj kiam li akiras lumon ora koloro, aldonas al ĝi pecoj de kokido kaj daŭre kuiri super modera varmo, efikantaj de tempo al tempo ne forgesas.

Dek minutojn poste, al la sama disvastiĝo judaj verdoj, salo, spicoj kaj sukero. Preskaŭ tuj por viando kaj legomoj verŝi maizo kernoj. Kvin minutojn poste, pato elŝalti la varmego kaj aldoni la saŭco de sojfabo en ĝi, kaj ajlo pikita. Braseado judaj verdoj kun kokido kovrita per kovrilo kaj lasu al infuse. Proksimume duonhoron poste disvastiĝis sur telero kaj servis por vespermanĝo. Al peto de la plado povas aspergu per hakita herboj.

Kokido brusto kun legomoj en la forno

Plado kuirita de post-menciita recepton, rezultas ne nur surprize bongusta, sed bonaspektaj. Sekve, ĝi eblas apliki ne nur al la enuiga familio vespermanĝojn, sed ankaŭ al la festeno. Por bongustan kokidon brusto, bakita kun judaj verdoj, antaŭ-rezervita de varmo-imuna formo, pergameno kaj ĉiuj postulata ingrediencoj. Nepre certigi ke vi havas mane trovitaj:

• 350 gramoj de judaj verdoj.
• Kelkaj ĉerizo tomatoj.
• 3 tablespoons de olivoleo kaj freŝaj tarragon.
• 4 boneless kokido (sen haŭto kaj ostoj).
• 4 tablespoons butero.
• 3 kapoj chayotes.
• 3 najlo de ajlo.
• Blanka vino, salo, spicoj kaj petroselo.

sinsekvo de agoj

Lavis kaj obsushennoe kokidon fileon malpeze debatos la kuirejo per martelo, kaj tiam frotis kun salo kaj spicoj.

En aparta dika konekti bovlo judaj verdoj kaj tranĉita en duonon ĉerizo tomatoj. Ekzistas ankaŭ sendas maldika semiring chayotes, hakita ajlo, salo, oleo de olivo kaj tarragon. Ĉiuj milde moviĝis kaj forigi al la flanko.

Nun vi bezonas kvar rektangulaj folio de pergameno mezuri 30-40 centimetroj. Meze de ĉiu disvastiĝis ĉirkaŭ la sama kvanto de legomo miksaĵo kaj aspergis per ĝi bonan blankan vinon. Metitaj sur unu marinado kokido brusto. Viando disvastigi kulero de butero kaj iom hakita petroselo. Post tio, milde levi la rando de la pergameno supren por havi ion similan al la duonronda sakoj.

Bakita judaj verdoj kun kokido brusto dum ducent gradoj por duonhoro. Tiam ĉiu peco estas forigita de la forno, loko sur telero kaj zorge liberigita de la pergameno.