Calórico enhavo de mielo kaj 1 cucharadita de lia komponado

Mielo - tiu malnova delikateco, kiu eĉ hodiaŭ estas populara kun konsumantoj. Abelo produktoj estis longe uzita en popola medicino - ĝi helpas teni diversaj dolencias. Oficiala medicino ankaŭ konfirmas la kuracaj proprietoj de la dolĉa "ambro". Mielo estas ne nur nekomparebla gusto kaj aromo, sed ankaŭ alta-kalorioj. Sekve, tiuj kiuj estas rigardante ilian figurojn, singarde uzi dolĉan produkton. Ni vidu, kio estas la valoro calórico de mielo 1 cucharadita kaj kiom multe de ĝi povas esti konsumitaj ĉiutage.

La komponado de mielo

Dolĉa apicultura produkto estas 80% de la sukeroj: glukozo, sakarozo, fruktozo kaj aliaj. Ankaŭ, mielo enhavas nitrogenous komponaĵoj, kiuj estas reprezentitaj per ne-proteinaceous kaj proteinaceous komponaĵoj. La mielo ili falas de la floroj, plantoj, abeloj korpo. La plej multaj el nitrogenous substancoj enhavis en honeydew mielo - pri 1.5%. Kaj en la floro mielon de tre malmulta - al 0,4%. La produkto de apicultura nitrogenous substancoj estas koloida, kiu kondukas al lia turbidez. Mineraloj, colorantes, aromoj, vitaminoj, kaj lipidoj estas ankaŭ inkluzivita en la mielo. Kalorio produkto dependas de lia vario. Mielo komponaĵo similas homa sanga plasmo. Multaj homoj preferas uzi ĉiutage malgranda kulero dolĉa "ambro". Sed kalorio mielo 1 cucharadita povas esti malsama depende de lia vario. Ekzemple, kalko floro kaj abelo produktoj havas pli malaltan kalorioj enhavo ol iliaj pli malhelaj ekvivalentoj.

utilaj propraĵoj

Ajna kuracisto konfirmos ke mielo estas bona por sano, speciale en la periodo de akra malvarmumoj. Kaj tio estas vera. La profitoj de mielo estas evidenta.

1. Ĝi fortigas la imunan sistemon, lukto malvarmoj, virusoj.
2. abelo produkto enhavas aminoácidos, enzimoj kiuj plibonigas la funkciadon de la sistemo digestivo.
3. Mielo normaligas apetiton kaj ĝi havas antiinflamatorio propraĵoj.
4. Pro la enhavo de glukozo, fruktozo ĝi perfekte tonoj.
5. apicultura produkto malhelpas la evoluon de multnombra sklerozo, havas pozitivan efekton en diversaj malsanoj de la internaj organoj.
6. Mielo estas efika por turdo, pneŭmonio, stomatitis, rinitis.

Sed, malgraŭ multaj utilaj trajtoj, ĝi devas memori pri la enhavo en la produkto de apicultura grandan kvanton de kalorioj. Antaŭ ĝia uzo, estas dezirinde klarigi la kalorioj kulero de mielo kaj cucharadita.

Kiom da kalorioj en mielo

Ĝi dependas de multaj faktoroj, de kio plantas abeloj kolektas polenon, kiom estis procesita, kaj tiel plu. Ĝenerale, natura dolĉeco estas dividita en 2 tipoj:

• floro;
• honeydew.

ni ĉiam pli vidante la unua tipo de vendejo bretoj. Floro mielo, laŭvice, povas esti:

• Polyphlore;
• Monophlore.

Dua speco de produkto akiris kolektante ĝin de aparta floro aŭ planto. La unua tipo reprezentas la specon de kortego de malsamaj koloroj. Sekve kalorio mielo 1 cucharadita povas komenci inter 25 kcal kaj fino 40. Determini la precizan valoron konsideri specifa grado natura dolĉeco.

floro mielo

100 g de la produkto enhavas proksimume 300 kcal. Kalorio-floro mielo 1 malgranda kulero (12 g) estas 36 kcal. Tiu malalta figuro, do tage cucharadita dolĉa "ambro" rekomendas uzi ĉiuj sen escepto. Floro mielo estas konsiderita dietaj produkto. Plej ofte ni uzas la produkton de apicultura Akacio, kiu lumon ora koloro. Tiu speco de floro mielon. Ĝi estas kolektita de la blankaj aŭ flavaj floroj. Estas neniu akreco esprima gusto kaj odoro. Ĝi havas travideblan likva konsistenco kiu povas reteni lian originalan aspekton dum longa tempo. Parenteze, malgranda kulero de naturaj akacia dolĉeco enhavas 40 kcal. Kalorio kulero de mielo - 120 kcal. La produkto havas altan nivelon de natura fruktozo, kiu estas facile sorbita de la homa korpo. Tial la floron mielo estas ofte aldonita al la bebo kaj diabéticos menuo.

poligona mielo

Ĉi abelo produkto ankaŭ estas fama pro ĝia malalta kalorioj enhavo. Ĝi eblas rekonita de dika, viskoza ruĝeta bruna teksturo, malsamaj riĉa aromo. Calórico enhavo de poligona mielo en cucharadita estas 36 kcal, kaj la manĝoĉambro - 108. Natura dolĉeco de sukero rapide, formante grandaj kristaloj. Multaj fakuloj kredas ke ĉi tiuj ŝanĝoj donas specialan piquancy al poligona mielo. Ĝi estas unika en tio ĝi enhavas pli grandan kvanton de mineraloj, proteino (kompare al aliaj varioj de mielo). Poligono natura dolĉeco estas fama pro fero, do ĝi rekomendas preni malsana anemio. Regula uzo de abelo produktoj por redukti sangopremo kaj eviti haemorrhages.

Linden mielo

Ĝi estas nomita la plej alta kvalito de abelo produktoj. Tia regalo viskoza likvaĵo havas fajrilon ombro kaj strukturo. Ĝi distingas por agrabla dolĉa gusto kun lumo amara elementoj. Linden mielo superas ĉion lia "familio", nekomparebla gusto. Poleno kolektita de abeloj de inflorescencias arbo havas antimicrobianas, bakteriaj kaj expectorant efiko. Mielo havas mildan laxante efekto kaj perfekte fortigas la koron. Krome, natura dolĉeco estas vaste uzata en Cosmetology. Kalorio tilio mielo ne estas tre alta. Malgrandaj kulero de tiu delikateco enhavas 26 kcal, kaj la manĝoĉambro - 56.

eriko mielo

Tiu donaco de abeloj envolvita en aura de mistero. Malmultaj konas lin. abelo produkto vere gourmet. Li havas individuajn gusto kun elementoj de maldolcxeco kaj longa fino. Iuj adoras ĝin, dum aliaj ne komprenas la ĉarmo de belegaj goodies. Ni notu, ke la erikejo apicultura produkton antaŭ lia "parencoj" de utilaj ecoj. Ĝi enhavas abundon de mineraloj, kiu ne povas paradi de aliaj varioj. Eriko mielo, kuracistoj rekomendas uzi por homoj kun malalta acidez de la stomako, kaj ankaŭ kapdoloroj, intesta malordoj, neŭrastenio. La natura dolĉeco de sukero kaj ne restas en ĵeleo-simila stato dum longa tempo. Calórico mielo 1 cucharadita de 37 kcal. Kulero konsistas 111 kcal.

Ĉu eblas perdi pezon kun la helpo de mielo?

abelo produkto estas efika en la dieto. Ĝi akcelas la metabolo, plibonigi digesto, kaj ankaŭ kiel fonto de energio. Sed antaŭ ol vi komencos perdi pezon, ĝi rekomendas por studi la komponadon de mielo. Kalorio malsamaj varioj de natura dolĉeco varias, kiel estis skribita supre. Tio devus esti konsiderata kiam elektante mielon al dieto. Ajna speco de dolĉaĵoj elpurigas homa korpo, forigante toksinoj kaj saloj. Mielo fortigas la imuna sistemo, plibonigas haŭto, ungoj, haroj. Tiuj kiuj luktas kun esti sobrepeso, ĝi rekomendas trinki matene trinki mielon. Kaj estas pli bone fari ĝin sur malplena stomako. La tago rekomendas trinki 1 malgranda kulero sanigante goodies.

Mielo receptoj por la perdo de pezo

1. Teo kun mielo. Ĉi trinkaĵon silko, varmigas, energizes, ĝi akcelas la metabolon kaj antaŭenigas la excreción de toksinoj organismo. Al la teo trinkaĵon estis precipe efika por perdo de pezo, ĝi devus esti preta por certa recepto. La antaŭ-fermentita nigra (verda) teo aldoni pinĉaĵon de cinamo, rallado zingibro (1 cucharadita), ruĝa varma pipro (pinĉaĵon), mielo (1 malgranda kulero). Teo trinkaĵon eblas konsumitaj antaŭ manĝoj kaj inter manĝoj.
2. Ruliĝis aveno kun mielo por matenmanĝo. Calórico produktoj mielon po 100 g de produkto estas 380 kcal. 200 g de aveno flokojn enhavis 180 Kcal, kun kondiĉo, ke ili estos pretaj en akvo. Unue, vi devas kuiri kaĉon, kaj tiam aldoni mielon al ĝi (2 malgrandaj kuleroj), sekigitaj abrikotoj kaj prunes (3 pecoj). Por pli copos efikon ĝi rekomendas lavi malsupren kun taso da verda teo (unsweetened). Matenmanĝo estas preparita tiamaniere estos sanaj, utila, nutra. Li donos impulson de energio, permesu bruligi graso kaj plibonigi digesto. Regula kuiri matenmanĝon de avengrio kun mielo permesos perdi pezon. Kaĉon kun mielo rekomendas prepari ĝin en la mateno por la kalorioj enhavis en mielo, tempo por esti elspezita dum la tago.