Ĉiu expectante patrino povosciu redukti la premon

Gravedeco - unu el la plej ĝua kaj samtempe, unu el la plej gravaj momentoj en la vivo de virino. Dum tiu mallonga periodo, virino pasas sufiĉe granda volumo de testoj de la emocia al la fiziologia.

Unu tia testo estas la pliigis premon sur la delikata sistemo cardiovascular.

Ĉi tio estas pro la fakto ke:

1. Formis novan uteroplacental angia lito.
2. Pliigas entute korpo pezo.
3. Ekzistas pliiĝo en cirkulanta sango volumo.
4. Pliigita intrauterino premo.

Sango volumo de la fino de gravedeco estas pliigita al ses kaj duono litroj. Tio kreas kroman ŝarĝon sur la koro kaj vaskulaj sistemo. En relative sanaj virinoj, ĉi tiu procezo okazas sen malfacilaĵoj, sed la plimulto de graveda virino estas tia grava problemo kiel hipertensio.

Kiel redukti la premon en gravedeco?

Multaj gravedaj virinoj provas elimini la medikamento, por ne damaĝi la bebon dum la periodo de ĝia evoluo. Sed kiel por redukti la premon sen medikamento?

Antaŭ decidi la demandon: "kiel redukti la premon ', devus eviti aŭ redukti la uzon de tiuj produktoj, kiuj estas kapabla de provoki kreskon de premo.

Ĉi tiuj produktoj inkluzivas:

• salo - tio estas unu el la plej gravaj substancoj kiuj pliigas sangopremo. Salo retenas akvo en la korpo, kaj ankaŭ antaŭenigas angia spasmo;
• akvo;
• produktoj enhavantaj kafeino - kafo, ĉokolado, forta teo;
• acidaj nutraĵoj;
• spicaj nutraĵoj;
• ruĝa viando (kiel nutricionistas, ankaŭ kontribuas al la premo kresko).

Pensante pri kiel redukti la premon, vi devus konsideri alian faktoron kiu povas kaŭzi hipertension - estas emocia stato. Ajna eksplodo de emocioj povas relevi sangopremo. Sperto, angoro, timoj, kvereloj - ĉiuj ĉi kondukas al pliigita premo. La sama rezulto povas konduki kaj pliigita fizika aktiveco.

Aliaj kaŭzoj de alta sangopremo dum gravedeco:

• heredo;
• diabeto;
• obezeco;
• fiksa vivmaniero;
• alkoholo;
• fumado.

Kiel redukti la premon helpe de akupunkturo?

• Anstataŭ dorsoston ligo al la kapo estas okcipita fossa, klakante sur kiu la kajero de fingro (dekstra mano), tenu por 10 sekundoj. Ripetu dufoje.
• La meza fingro de la maldekstra mano por premi kaj streĉado (efektivigi dekstre), ankaŭ, aliflanke.
• Surfaca kolo mense dividita en tri egalaj partoj (horizontale, de la dorso). Simetrie pri la medolo difini tri paroj de punktoj. Sinsekve premi sur ĉiu paro de la dikfingroj de ambaŭ manoj por 10 sekundoj.

Kiel redukti la premon de popola rimedoj?

• Redukti premo kapablas antihipertensivo sukoj. Tiuj inkludas betulo suko, kiu povas esti prenita unufoje tage sur unu glaso. Ankaŭ, beto suko, preparis anticipe en bovlo malfermita (por 3 horoj antaŭ la administrado). Trinku taso 0.5 du - tri vicoj. tage;
• cranberry mousse: elpremi la sukon de 50 gramoj. Cranberries, versxu glason da bolanta akvo. Kuiru por 5 min., Aldoni 1 tbsp. kulero semolo, kuiri por alia 20 min., efikantaj. Aldoni sukero al gusto, malvarmeta;
• Hibiscus teo, teo kun citrono;
• kukurbo buljono kun mielo.

Nu, finfine, kiel redukti la premon, se ĉiuj alia malsukcesas?

Tiu demando respondos nur via kuracisto, ekde alta sangopremo povas esti signo de pli serioza malsano, tial ne devus esti prokrastita, kontaktu profesia.

La plej grava afero por memori, ke naskado estas tre postulema kaj postulas specialan rilaton al la sano de ambaŭ la virino kaj la elektitoj.

Zorgu pri vi mem kaj via bebo, tempo por iri al la kuracisto kaj ne estu pigra por preni la necesajn (aŭ ne) de la enketo.