Ĉu eblas respondi la demandon: "Kiel forigi grason de la fono?"

Kaj ĉi tie, denove, la eternan problemon kun la figuro. Kiel perdi pezon? Kiel streĉi sagging ventro? Kiel forigi sulkojn sur la flankoj? Kaj la ion amuzan ke ĉiuj ĉefaj jam alvenis, kaj cxio, kio mankas. Tiu metodo estas tro malfacila, la vojo estas tro longa, ktp Sed vi volas subite. Fakte, tre malmultaj homoj povas vere fari seriozan penado por atingi tiun celon. Kutime, multaj babilado kaj plendoj, kaj la kazo - iomete.

Ĉi tie, ekzemple, unu el la plej problemaj areoj, kiu estas malfacile esti korektita - estas reen. Kaj meti ĝin en ordo kaj konservi batalformo, vi bezonas fari konsiderindan penoj. Multaj demandas kiel forigi grason de la fono? Sed malmultaj kapablas atingi la deziratan rezulton. Kaj mi devas diri, ke unu dieto ne sufiĉas, vi devas realigi kompleksan de mezuroj por atingi la rezulton.

Do, provu eltrovi kiel forigi grason de la dorso. Certe, vi bezonas scii kie estas prenita antaŭ la batalo kun li. Kutime, nesana dieto, manko de fizika aktiveco de la dezirata areo de la muskoloj kaj la entuta kondiĉo de la korpo, ĉar la pezo ankaŭ influas la homan hormono niveloj. Estas hormono - estrógeno. Do, ĝia eksceso, simple kaj kondukas al graso stokado. Tiam, por determini ĉu la normalan estrógenos en via korpo enhavo, vi devas viziti kuraciston migru konvenaj testoj.

Nepropra kaj desequilibrado dieto havas rektan efikon sur la stato de la dorso kaj la figuron kiel tuto. Multaj produktoj estas deponita kiel subkutana graso. Oni kredas, ke en la dieto devus ĉeesti malpli ol 30% graso. La resto de la manĝo devus konsisti el legomoj, fruktoj, tutaj-tritiko pano aŭ cerealoj, kaj kalcio-enhavantaj produktoj. Se vi praktikas apartan reĝimo en povo, ĝi devas memori ke vi devas manĝi iom sed ofte. Ĉiu 2 horoj, partoj de maksimume 200 gramojn. Samtempe forgesi pri la fibro, kiu helpas bruligi troo graso.

Do, se vi povas elekti por si sian propran skemo de ekvilibra dieto (tio povas helpi nutricionistas), la sekva paŝo, kiu helpos vin perdi grason de la fono, estas la elekto de komponaĵo ekzercoj. Por helpi vin solvi ĉi tiun problemon, kiel forigi grason de la dorso, povos spertis sportoj instruistoj. En ĉi tiu kazo, Vi povas iri al la gimnastikejo aŭ sportoj centroj kiu povos ellabori kun persona trejnisto. Eblas uzi kiel kompleta taŭgeco ekzercoj kaj trejnado sur simuliloj.

Sed por majstri la ekstra faldaĵoj sur la dorso, kaj vi povas fari hejme. En ĉi tiu kazo, la ĉefa problemo kuŝas en tio, ke vi havas neniun por korekti, se subite vi havas ion vi ne. Tamen, vi povas aĉeti trejnado veturado kaj engaĝi sur ĝi, donita la fakto, ke la elekto de tiaj produktoj estas grandega. Unu el la plej efikaj manieroj por streĉi formo kaj evoluigi muskolon estas Callanetics

Callanetics - certan aron de agadoj celis fortigi ĉiu muskolo grupoj. Tiu kompleksa kombinas iuj specoj de gimnastiko, kombinita kun specialaj spirado ekzercoj. Fakuloj kredas, ke la horo klasoj donitaj kompleksa anstataŭas 7:00 formado. En ĉi tiu kazo, la ŝarĝo estas distribuita rekte al la muskoloj, ĉar preskaŭ ĉiu ekzerco engaĝas ĉiuj ĉefaj muskolo grupoj. Do, fari ĉi tiu tipo de ekzercoj, vi povas plifortigi ne nur vian dorson muskoloj, sed ankaŭ la abdomeno, kruroj, brakoj kaj brusto. Tra ĉi tiuj aktivecoj la demando "kiel ekzili graso de la dorso," ne plu ĝeni vin.

Do, sekvante la supre konsiloj kaj pacienco, vi povos transformi vian korpon kaj por ĉiuj respondi la demandon "Kiel forigi grason de la dorso." La ĉefa afero estas ne halti duonvoje kaj fini la laboron ĝis la fino. Kaj tiam konstante subteni vian korpon en bona formo. Mi volas aldoni ke alia grava punkto en la laboro kun la malantaŭo de masaĝon, korpo mantelojn kaj aliajn kosmetika proceduroj, kiu en kombino kun dieto kaj ekzerco rapidigos la atingo de la plej bona rezulto.