Efika Dieto al jogurto kaj poligona

Dieto, kiom tiu vorto signifas en la vivo de ĉiu knabino kiu zorgas mem kaj prizorgas lian sanon. Konstantaj streso, malbona nutrado, ĉiuj ĉi tiuj faktoj detruas vitaminoj de via korpo, Kaj rezulte - eksceso pezo, nesana haŭton, rompis ungojn, ktp Ĉio ĉi estas konata al vi? Laŭ statistiko, pli ol duono de la knabinoj, nome 63% de la 100%, al la demando - "Ĉu vi pretas flugi? Oni diras neniun en la momento, sed persekuti ĉi tiu fino. Kaj tial estas aparte akra temo de troo pezo kaj dieto ricevas pli proksima al la alveno de la printempo, kiam la tagoj estas proksima varma, kaj tre baldaŭ malfermiĝos la naĝado sezono. Kiel ĉiam, tradicie sur la plaĝo, belaj knabinoj estos malpurigos en bunta swimsuits kaj montri ilian bone preparis kaj pretiĝis por la muŝo korpo.

Efika Dieto al jogurto kaj poligona

Tiu dieto sur kefiro kaj poligona, kiun ni kovros en ĉi tiu artikolo, alproksimigxos preskaŭ iu ajn, kiu decidis perdi pezon, sed timas erari kun la elekto de taŭga kaj efika dieto estas por via korpo. Ajna persono kiu elektis por ĉi tiu dieto, ĝi kopios facile kaj sen ajna adversaj efektoj. La granda avantaĝo de la dieto en kefiro kaj poligona posedas ĝuste dum ĝi vi ne spertas debilitante sento de malsato, laceco, perdo de forto kaj vertiĝon. Ĉi tiuj simptomoj estas tipa por preskaŭ ĉiuj simio-dieto, sed ne por poligona kefiro. Kaj la efiko ne faras vin atendi: ĉiuj figuroj ekzemplocele alportante la reala-vivo sperto kaj multajn knabinojn. Observi ĉiujn normojn de la dieto, Vi povas perdi pezon en malpli ol 2 semajnoj, pli ol 10 kg. Tiu dieto estas dividita de multaj el niaj steloj de moderna spektaklo, kaj ni estas pli malbona, ol la steloj?

Dieto por jogurto kaj poligona estas bone, ke tiuj du produktoj povas esti uzata dum la tago tiel kiel vi volas kaj kiam ajn. Ankaŭ, ili estas perfekte kombinitaj kun la alia, kaj finfine havas pozitivan kaj tuja rezultoj.

Metodo por preparanta poligona 500 g de Grits devus esti funde lavu gxin, tiam plenigu ĝin per malvarma akvo volumeno de 500 ml, surmetis rapida fajro, alporti al sxvelajxon, redukti varmego kaj kovrilo. Kuiri por 12-14 minutoj ĝis la akvo estas tute forvaporiĝis. Spicoj, salo, sukero, pipro, ne aldonu ĉiuokaze. Post la specifita tempo, forigi la kaserolon, kaj sen malfermi la kovrilo, lasu stari dum 15 minutoj malvarmigi malsupren. Malfermu la kovrilon kaj milde halti - akiri kaĉon crumbly kaj mola.

Dieto por jogurto kaj poligona estas desegnita por unu semajno, maksimume du el lia apliko: ĉiu dependas de ĉiu persono la korpo kaj al la demando de tempo devas proksimiĝis unuope. Kefiro oni devas uzi tre malalta kalorioj, kiu enhavas proksimume 1.5% graso, ĝi devus esti malvarma, prefere al temperaturo medio. Multaj preferataj jogurto, havas neanstataŭigeblan rolon en la formado de sana microflora en nia intestoj. Alia utila propraĵo de jogurto estas, ke ĝi povas provizi protivobioticheskoe ago. La avantaĝoj kiujn ĝi alportas ĉi tiuj produktoj, Vi povas paroli senfine.

Breakfast estas strikte necese malfrue 10 horo matene kaj nur poligona kuirita laŭ la recepton priskribita supre, ĉar en la poligono enhavas multajn proteinojn, kiuj estas tre rapide sorbita de la korpo. Al proteino - tio estas la vivo.

Estas multaj malsamaj dietoj en ĉi tiu serio: la dieto sur poligona kaj pomojn, dieton perdi pezon sur poligona, sed ili estas pli kompleksa kaj debilitante en otlichin el tiu dieto.

Noto: Antaŭ vi elektas dieton por si, kio konvenas al vi en ĉiuj rilatoj, estas necese konsulti kun nutricionista kaj trovi la plej taŭga dieto, kiel tio estas tre grava paŝo. Ĉio ĉi estas farita por eviti nedeziratajn efikojn kiuj povas okazi kun via korpo.
Kaj kiel ili diras, perfekteco ne estas la kapelon, ĉiam ion por strebi al: konkeri la pinton de unu, komenci alian ŝtormon. Amu vin mem, prizorgi vin mem!