Dieto geishas: recenzojn kaj rezultoj. Kiel uzi dieto geishas?

Ne ĉiuj en la mondo feliĉa kun la apero de la korpo, speciale en virinoj. Se la manko de figuroj estas sobrepeso, la lukto kontraŭ troo pezo uzante diversajn metodojn, kiuj iras de intensa ekzerco kaj finante malsato. Hodiaŭ pli kaj pli populara estas la dieto de Geisha. Kiel vi povas perdi pezon uzante tiun teknikon? Kio produktoj estas inkluzivita en la menuo? Kio reguloj devas esti observitaj? Ĉi tiuj aferoj estas de intereso al multaj.

Kiam ekzistis dieto de Geisha?

Kelkaj historiaj fontoj indikas, ke tia dieto estas vere tre ofte uzata de kelkaj orientaj virinoj. Ja japana Geisha (fotoj povas vidi maldekstre) devas ĉiam esti en perfekta formo kaj agrabla por la okulo viro mildaj kurboj de la korpo.

Tamen Geisha dieto uzata por rejuvenecimiento kaj ne batali kontraŭ sobrepeso. Oni kredis, ke mallonga por limigi la kvanton de manĝaĵo kontribuis por purigi la korpon. Tio helpas doni vian korpon leĝereco, Kuragxu, por trovi harmonion kaj memfido.

Parenteze, la dieto de Geisha estis parto de la tiel nomata rejuvenecimiento de la kurso kune kun aliaj proceduroj. Aparte, dum tian fastas virinojn mediti kaj modera fizika aktiveco. Rejuvenecimiento ankaŭ inkludas plurajn relajante masaĝoj, pluraj traktadoj de beleco kaj pureco bano. Do se vi havas tempon, necesas observi la bazaj reguloj de rejuvenecimiento japane - tio influos ne nur pri la stato de la korpo, sed ankaŭ sur sano.

Taŭga preparado por dieto - ŝlosilo al sukceso

Tuj ĝi havas marki ke la kvintaga dieto geishas eblas realan streso por la organismo. Kaj por eviti eblajn komplikaĵoj kaj redukti la senton de malsato, necesas taŭge prepari por ĝi.

Almenaŭ dum semajno provi altigi la kvanton de nutraĵo aŭ kalorio - Correct dieto Inkluzivi la salatoj, freŝaj fruktoj kaj aliaj sanaj nutraĵoj. Reduktante la kvanto de nutraĵo konsumis helpas la korpon adapti, la ŝanĝiĝo al dieto dieto ne estos tiel dolora kaj malfacila.

Parenteze, el la neceso dieto en la sama komenco - ĝi ne estas necesa tuj post lia finaĵo bando alten kalorioj nutraĵoj, ĉar la perdita kilogramojn povas iri reen.

Geisha dieto por 5 tagoj: la menuo kaj la bazaj reguloj

Tuj ĝi estas notinde, ke tiu peza perda opcio estas sufiĉe komplika, kvankam ĝi havas kelkajn avantaĝojn. Do kio estas la ĉefaj produktoj inkluzivas dieto geishas? Sovaĝaj rizo - via ĉefa nutraĵo por la venontaj tagoj. Io kiel la menuo aspektos kiel:

• Matenmanĝo en tiu kazo konsistas verda teo kun lakto - vi devas miksi 250 ml de teo kun la sama kvanto de lakto.
• Por lunĉo rajtis manĝi parton de bolas brunan rizon kaj trinki glason da varma (definitive varmaj!) Lakto.
• La vespermanĝo konsistas bruna rizo kaj tason da teo kun lakto (diluita en rilatumo de 1: 1).

La menuo, kompreneble, tre simpla, sed la plej multaj homoj diras, ke pro la bruna rizo estas preskaŭ la tuta tago tie estas saciedad - malsato doloras ne tiel kiel en la resto de la strikta dieto.

Aliaj produktoj ĝustatempe, subtenante la nutrado cirkviton estas strikte malpermesita. Parenteze, rizo povas esti salo kaj teo malpermesita aldoni sukeron. Vi devas sekvi la akvo reĝimo - trinki tiel pura ebenaĵo akvo. Sukoj, sodo, kafo malpermesitaj.

Al dieto povas esti ne pli ol 5 tagoj, sed ĝi povas esti ripetita post 7-10 tagoj. Iuj spertaj diras ke dum la unua "nomas" la korpo estas liberigita de troo fluida kaj toksinoj, sed la ripeto de la dieto kontribuas al pli granda dika brulvundo.

Malgraŭ tio, ke bruna rizo kaj lakto estas tre utila por la organismo, dum tiel drastan dietajn limigojn deficiencia de vitaminoj kaj mineraloj tie, do ĝi estas plej bona ĉe tiu tempo preni aldonan vitamino suplementoj.

Contraindicaciones al la dieto de Geisha

Kompreneble, strikta simio-dieto - severa bato al la korpo. Tial tia nutrado cirkviton estas ŝaltita ne por ĉiuj. Se vi estas graveda aŭ lactancia, de ĝuste tia entrepreno estas doni - severe restrikti manĝon (eĉ dum kvin tagoj) povas negative influas la disvolviĝon, kresko kaj sano de la infano.

Krome, la dieto de la japana geishas estas contraindicado por homoj suferas pro gastrito (inflamo de la mukozo de la stomako), gástrico ulcero kaj duodena intesto. Se vi havas kronikajn malsanojn (speciale tuŝis digestivo malsanoj kaj metabólica malordoj), antaŭ komenci vi devus definitive konsulti kuraciston.

Dieto geishas: recenzoj, rezultoj

tiu metodo eblas tiel efikaj? Kio defioj implikas la perdon de pezo? Tiuj demandoj estas petataj plej ofte. Tuj ĝi havas marki ke ekzistas multaj homoj, kiuj vere ŝatas dieto Geisha - la rezultoj estas tre impona.

Recenzoj indiki ke en nur kvin tagoj, Vi povas perdi inter kvar al sep kilogramoj. Por ripari la rezulto, en la venontaj du semajnoj devus esti iom post iom enkondukis en la dieto de novaj produktoj kaj spekti ilian kalorioj. Tiuj virinoj, kiuj kuraĝis ripeti la dieto post 10 tagoj, atentigi, ke la dua alproksimiĝo ili povis forigi pli de 7 - 16 kg de troo pezo. Kvankam en sekvita Estas notinde, ke ĉiu dependas de la kvanto de troo kilogramoj - la pli granda ĝi estas, des pli rapida la pezo malpliiĝos.

Aliflanke, ne ĉiuj donas malpeza dieto geishas. Recenzoj ankaŭ montras ke tiu skemo ofte implikas laciĝo kaj laceco. Kelkaj homoj ankaŭ diri, ke ekzistas forta sento de malsato de la fino de la tria tago. Se dum la dieto vi suferas de abdominales doloro (speciale en la epigastric regiono) aŭ cefaleo, necesas fini lia observado, kiel tio povas kaŭzi vundon.

Dieto por reala geishas: malpeza versio

Se kvin tagoj severa limigo de la dieto ne taŭgas por vi, vi povas provi la duan version de la dieto de japana belaĵojn. La daŭro de tia dieto - monate, sed en ĉi tiu kazo la dieto estas pli diversaj.

Do, deviga plado por ĉiu tago estas rizo kun piklita kukumo kaj ajlo. Vi povas manĝi aliajn manĝaĵoj kiel bolas, vaporo kaj rostitaj legomoj, mariskoj, kaj malgranda kvanto de bolas fiŝo.

Ĉiukaze, almenaŭ dufoje tage, en via menuo devus ĉeesti kuiritan rizon, al kiu vi povas aldoni hakis pikloj. Sed kiam vi manĝas rizon, kukumo tranĉaĵoj kolekti la vango kaj ne intencas ekstermi kaj la dua. Tio helpos al plibonigi la sekrecion de enzimoj digestivas kaj tiel normaligi digesto kaj metabolo. Unufoje vi manĝis tutan rizon, vi povas maĉi kaj trinki kukumo, kaj poste la ajlo clove.

Vi povas trinki verdan teon sen sukero kun malalta grasa lakto kaj pura ne-Karbonata akvo. Salo, sukero, oleo, karno, graso, pano, faruno produktoj, dolĉaĵoj - estas malpermesata manĝaĵo.

Kio produktoj estas bona taŭgas por dieton?

En multaj manieroj, la sukceso de la dieto dependas de kiom vi uzas kvalito produktoj. Ideale, la baza nutraĵo devus esti simple bruna rizo. Tiu produkto enhavas grandan kvanton de fibro kiu stimulas intesta peristalsis. Ĝi ankaŭ agas kiel spongo, adsorbing kaj excreta toksinoj kaj aliaj malutilaj substancoj. Por iu, bruna rizo estas riĉa en tiaj utilaj komponantoj kiel aminoácidos, B vitaminoj, tiel kiel caroteno kaj vitamino E.

Lakto estas bona elekti maldika (1.5 - 2.5% graso). Parenteze, malalta grasa laktejo nutraĵoj por tiu dieto ne taŭgas, ĉar ĝi estas malalta en kalorioj kaj tiel.

Pro manko de bruna rizo povas esti uzata anstataŭ maro aŭ longa greno.

La rezultoj de la monata dieto

Tiu dieto ne postulas tian akran limigi la kvanton de konsumo de nutraĵoj, tamen liaj rezultoj estas tre bonaj, ankaŭ. En mezumo monato, vi povas perdi 7 al 16 kilogramoj, kion estas nenio malbone. Ja la monata dieto ne implikas kromefikoj kiel ekzemple beriberi, forta sento de malsato, konstanta laceco kaj vertiĝon.

La bazaj principoj de provizo geishas

Ne estas sekreto, ke almenaŭ duono de la perdita pezo revenas jam en la venontaj monatoj. Tiam, por konstante savi la rezulto, necesas observi iuj reguloj de la geishas:

• Ĉiam provas manĝi malgrandaj porcioj.
• Kuiri kun la helpo de duobla kaldrono - tiel ankoraŭ pli nutrientes en nutraĵoj.
• Japana Geisha neniam provos plado supren ĝis ĝi estas tute preta.
• Kio gravas estas ne nur la gusto kaj konsisto de nutraĵo, sed ankaŭ lia apero - la provizo de nutraĵoj kaj dezajno estas konsideritaj speco de artformo.
• Nepre inkluzivi en la dieto de fiŝoj, mariskoj, legomoj, algoj, rizo kaj verda teo. Ĉi tiuj produktoj saturas la korpo kun nutrientes, promocii pezo perdo kaj rejuvenecimiento de la ŝtofoj.

Iuj utilaj konsiloj

Tuj ĝi estas notinde, ke neniu simio-dieto en unu maniero aŭ alia estas minaco al sano. Sekve, kunvenas al ili tro ofte malpermesitaj. Geisha dieto alproksimiĝo, se vi urĝe bezonas perdi kelkajn kilogramojn. Reston de la tempo estu elspezita por nutrado kaj fizika aktiveco.

Ĝi devus ankaŭ esti komprenita ke kvankam striktan dieton malpermesitaj intensa ekzerco, ĉar la korpo estas jam severe malriĉigita. Sed post la eldono de la dieto devus esti efektivigita en la gimnastikejo pli longe. Post la fizika aktiveco - unu el la malmultaj metodoj por forigi subkutana graso kaj fortigi muskolojn. Parenteze, la muskola maso estas multe pli peza ol dika, do se vi perdas pezon kun la helpo de ekzerco, ĝi estas plej bone observi la rezultoj de perdita volumo, ne per pezo.