Dieto por varicosidades: kion manĝi?

Unu en kvar virinoj kaj unu en dek viroj frontas sento de pezeco en la kruroj, ŝvelaĵo, brulanta senton, kaj la vastiĝo de la bovido vejnoj. Ĉiuj ĉi tiuj simptomoj de evoluantaj vejna insuficiencia, serioza malsano danĝera lia komplikaĵoj. Kio devus esti la dieto kaj nutrado kun varicosas vejnoj, por eviti gravajn konsekvencojn?

Iom pri la malsano

Vejnoj, vazoj portanta sango al la kora muskolo, estas ekipitaj kun speciala valvoj transporti la fluida en ĉiuj direktoj, inkluzive vertikale supren. Post la elĵeto de sango, ili estas kiel malgranda pordego firme fermis siajn pordojn, ne permesante krovopotoku denove kuris malsupren. Sed, estante en stato de spasmo, valvoj fariĝis nesolventa, kaj el la sango, ricevas reen libere, vastigante la vejnoj kaj krei pezeco en la gamboj.

Pri la komenco de la malsano indiki araneo vejnoj sur la kruroj, kiel la unua por komenci suferi malgrandaj angioj sub la haŭto, ekzistas videbla altibajos, kaj fine, la doloro kaj ŝvelaĵo, donas persono suferadon. Dieto ne povas tute forigi la problemon kun varicosas vejnoj de la gamboj, sed en kombino kun portante kunpremo subvestoj, ĉiutaga zorge por piedoj kaj piedo banoj povas signife plibonigi la kondiĉon, forigante la riskon de komplikaĵoj. La plej grava de ĉi tiuj estas phlebitis (inflamo de la vejnoj), la formado de ulceroj sur la haŭto kaj la apero de coágulos - coágulos, mortiga malsano.

La ĉefaj kaŭzas de malsano

Genetika dispozicio - unu el la ĉefaj kaŭzoj de varicosas vejnoj. La virinoj estas pli inklina al tio. Ĉi kontribuas ĝuste kongruis hormona anticoncepción kaj gravedeco. Kiam ĝi kreas premon sur la pelvaj organoj, kiu ankaŭ povas evoluigi varicosas vejnoj. Malnomadaj vivstilo, trovinte longa periodo de tempo en statika vertikala pozicio, estante sobrepeso kreas pliigita premo sur kruro vejnoj, kaŭzante malsano.

En grupo risko estas maljunuloj suferas estreñimiento, laboristoj levi pezajn ŝarĝojn, kaj ankaŭ personoj kun kronikaj malsanoj, konjugita kun oftaj sneezing kaj longedaŭra tusado. Persono kiu havas dispozicio, montris dieton por varicosidades, minimumigi la riskon de disvolvi la malsanon.

Tio devus esti ekskluditaj de la dieto

Surbaze de la konata kaŭzoj de la malsano, devus esti ekskludita de la uzo de produktoj:

• kontribuas al engrosamiento de sango;
• kaŭzante la debilitamiento de la intesta peristalsis kaj plumbo por estreñimiento;
• influanta pezo;
• kondukante al adelgazamiento de la muroj de la vejnoj.

En la listo de rubo nutraĵoj, acidaj karnoj kaj fiŝoj, kaj forta riĉa buljono el ili, fumis kaj enlatados nutraĵoj, pika, dolĉa kaj saleta nutraĵoj, alkoholo, malvarmeta trinkaĵoj, kafo kaj tutaj lakto. Dieto por varicosidades postulas la forlasas de la uzo de produktoj faritaj el faruno, ĵeleo, pickles kaj kuirajxon. Manĝaĵo en serio de semi-finitaj produktoj, rapida manĝo kaj aliaj nutraĵoj Rapida manĝo produktoj kun tinkturas, kaj ĉiuj GMO enhavanta kodado "E" devas esti kategorie ekskludita de la menuo.

kalorio limigo

Sobrepeso homoj bezonas por kontroli kalorioj, memorante ke la redukto en korpopezo eĉ je 10% povas konduki al signifa plibonigo. Elspezi pli kalorioj ol prenita kun manĝaĵo, necesas:

• tranĉi dieto;
• manĝi malalta kalorioj nutraĵoj ;
• farebla por pliigi fizika aktiveco.

Reduktita kalorioj nutraĵoj de 900 kalorioj tage povas konduki al pezo redukto de 500 gramoj por semajno. Malsati kaj lasi la korpon sen la necesa vitaminoj kaj mineraloj povas esti. Ĉi tio kondukas al malpliigo de hormono niveloj, pli malrapida metabolo kaj la detruo de muskola histo. Dieto por varicosidades sur la kruroj postulas kvin-tempa nutrado, forigas manĝetoj kun bakita varoj kaj sukera trinkaĵojn, trinkakvon por tago (ĝis 2 litroj) en la intervaloj inter manĝoj kaj diversaj riĉaj multivitamins kaj menuoj fibro.

Graveco de Vitamino C

Vitamino C provizas la sintezo de elastina kaj colágeno, necesaj por bona statuso vejnoj kaj plibonigas sango trafiko. Lia efekto estas plibonigita per reago kun vitamino E mankon produktoj riĉa je vitaminoj datumoj kondukas al plimalboniĝo de la malsano de gamboj. Dieto por varicosidades inkluzivu fruktoj kiel aguacates, kiu krom la necesajn eliksiro de vivo ekzistas glutatión, substanco kiu protektas la cardiovasculares sistemo.

Grandaj kvantoj de vitamino C troviĝas en papriko, Bruselo, aneto, celerio. Legomoj estas pli bone uzi kun oleo vegetalo. La ĉefo en enhavo de vitamino C estas la sovaĝa rozo, la buljono, el kiu vi povas trinki antaŭ la matenmanĝo, kiu kontribuos al bona metabolo. Oranĝoj kaj citronoj, fragoj kaj framboj estas dezirinda en la manĝotablo de ĉiu persono, kiu estas en risko por la malsano.

La uzo de fibro

fibro trajto estas la manko de nutra valoro je granda graveco por la digestiva sistemo. Kondiĉe ĝi povas esti dividita en du tipoj: solvebla kaj nesolvebla. La diferenco estas kiu la unua kiam kombinita kun akvo igas gelateneca maso kaj la dua ne estas subjekto al ajna ŝanĝojn dum la paŝo tra la tracto digestivo. Solvebla fibro estas nemalhavebla en la lukto kontraŭ estreñimiento, ekde ŝanĝi la consistencia de tabureto. La dieto devus inkluzivi en varikoj nutraĵoj riĉa en fibro.

La pli bonaj reprezentantoj de solvebla fibro - faboj, pomoj, piroj, lino semoj, aveno kaj karotoj. Vi ne povas subtaksi la rolon de nesolvebla fibro (legomoj, nuksoj, semoj kaj karoboj de aknoj). Ŝi estas kiel spongo, sorbas kaj retiene la toksinoj elimino de la korpo, helpante por senpekigi la intestoj.

la neceso bioflavonoids

Substancoj produktitaj de plantoj, promocii la absorción de vitamino C, ofte nomata kiel vitamino C2. Ĝi bioflavonoids, de kiuj estas bone komprenitaj rutin, quercetina, hesperidin kaj catechin. Estas kapablaj de plifortigi la muroj de kapilaroj, neebligante sangadon, plibonigi sango trafiko al la koro muskolo, perfekta malstreĉiĝi kiel angioj kaj digestivo tuboj. Unika substancoj el la korpo en la urino kaj tiam, sen saturante ĝin. Konsumo de nutraĵoj riĉa en flavonoides estas inkluzivita en la kompleksa traktado de varicosas vejnoj.

Dieto inkludas cítricos, poligona pomo feloj, kiuj estas necesaj rutin kaj hesperidin. Cepo, verda teo, malhelaj vinberoj, ruĝa vino kaj Sankta Johano Wort enhavas quercetina forta antioksidanto kapablas neŭtraligi intesta toksinoj. Verda teo, kune kun pomoj, vinberoj, kaj beroj, kaj inkluzivas pli catechin, plifortigante capilar muroj vazoj.

Gravaj produktoj por la antaŭzorgo de varicosidades

Bero unu el la plej bonaj produktoj estas la Blueberry. Kiel fonto de vitaminoj C kaj Kaj, ĝi plue konsistas colágeno kaj anthocyanidin, la reakiro de proteinoj kiuj formas angia muro. Krome, blueberries - la provizanto de solvebla kaj nesolvebla fibro, kiu igas nemalhavebla en la menuo. Kiel kondimento por diversaj pladoj dieton kun varicosidades inkluzivu romero, plibonigas sango trafiko. Ĝi enhavas ursolic acido, povas plifortigi la kapilaroj.

Se ĝi influas la vejnoj de la korpo ne povas elteni la malfondo de fibrina. Tio igas ilin dolora kaj firme. Estas multaj plantoj kiuj povas helpi la angioj, plibonigi sian cirkuladon - a zingibro. Ĝi nomiĝas superfood por ĝia kuracado propraĵoj. En lia media asignita asparagoj, protektas vazoj de larmoj. Ĝi maljuste ne estas inter la plej uzataj produktoj, estas maljusta. Pli populara beto reduktas homocysteine niveloj en sango kiu estas kapabla de damaĝi la vaskula muro.

Dieto por varicosidades kaj thrombophlebitis

En la kazo de severaj formoj de la malsano kaj la aperon de komplikaĵoj kiel ekzemple thrombophlebitis, Potenco devas esti prenita kun granda prizorgo, respektante lia maniero kaj ekskludante nedezirata produktoj. Specimenaj menuo povus aspekti tiel:

Dieto por varicosas vejnoj de la kruroj devas inkluzivi troa trinkado dum la paŭzoj inter manĝoj: akvo kun citrono, mielo, rosehip, minerala, filtrita kaj ordinara temperaturo estas bezonata.