Dzhilian Maykls dieto kontraŭ dieto Gvinet Peltrou

Ne estas hazardo Dzhilian Maykls dieto estas tiel populara ĉar ĝi fariĝis profesia ellaboranto de atleto kaj trejnisto. Gillian ne onidiro scias kion la ekstra pezo. Kiel infano, ŝi estis iom diketa infano kaj samklasanoj ne perdis ŝancon rememorigi ŝin pri tio. La knabino patrino ne povis veni al esprimoj kun la situacio, ŝi registris filinon en karate. Eta Gillian rapide deprenis ekstra pezo kaj komencis helpi homojn kiuj volas perdi pezon.

Tamen, Dzhilian Maykls dieto inkludas ne nur nutradon, sed ankaŭ sistemo de trejnado. Atleto ne estis programo por peza perdo, sed la plej fama el ili permesas vin akiri liverita de ĉiuj eksceso ene de 30 tagoj. Almenaŭ, tiel diras ĝia aŭtoro.

Koncerne la dieton, estas pli ĝuste aro de nutraĵoj reguloj al sekvi. Dzhilian Maykls dieto devas iĝi vivmaniero. Specifa aro de produktoj por ĉiuj ne ekzistas, ĉiu individue. Unue vi devas determini la tipon de metabolo. Se la pezo vi tajpi rapide kaj vi havas rapidan metabolon, kaj inverse, se vi ne rimarkos kiel pleneco, kaj poste via korpo metabolo malrapida. Sekve, Vi perdos pezon malrapide. Neniu fastado tagoj ne helpos ajn. Sed se vi sekvas ĉiujn regulojn, Dzhilian Maykls dieto kaŭzos vian metabolo estos ekvilibra, tio estas idealo.

Ne forgesu kalkuli kiom da kalorioj vi elspezas ĉiutage kaj kiom vi konsumas. Uzu specialan kalkulilon. Kompreneble, se vi estas celanta por perdi pezon, la konsumo de kalorioj devas esti malpli ol la kvanto elspezita.

Ne pensu, ke tio signifas malsato dieto. Manĝu, male, oni bezonas almenaŭ kvar fojojn dum la tago. En la manĝo povas konsumi ĉiujn naturajn pano, fruktojn kaj viandon. Ne neglekti ankaŭ la fiŝo, ĝi estas riĉa je fosforo. Vi devas rifuzi de tortoj kaj hamburgeroj. Se vi manĝas almenaŭ, via korpo prenos ĝin signale, ke la dieto estas finita. Ne forportigxi de la dolĉa sodo. Konata fakto ke el ŝia dikiĝas, al paŝoj agigantados.

Se vi pensas, ke tiu dieto ne konvenas al vi, vi povas uzi la sperto de Gwyneth Paltrow, kiu kreis ŝin. Jogo - integrita parto de ŝia dieto. Aparta atento estu donata al la fakto ke dum la perdo de pezo periodo, nepre trinki multe da akvo. Farante ĉi estas sufiĉe malfacila, ĉar la tre dieto konsistas el gamo da supoj kaj batitaj. Se la intesto estas ankoraŭ funkcianta malbone, dieto Gvinet Peltrou konsilas preni laxante.

Alia severa dieto - brasiko. Respondoj pri ĝi tre malsama: iu laŭdis ŝin al la ĉielo, dum aliaj ne vidas ĝin kiel profito. Tipe, tia dieto daŭras 10 tagojn. Ekzemple, vi manĝas multajn krudan brasiko kaj kuiri supon el ĝi. Eĉ se en la kvina aŭ sesa tago de la dieto vi eĉ rigardante ne povas en ĉi tiu legomo, estas neeble rompi for.

Tamen, ĉiuj ĉi tiuj problemoj kun esti sobrepeso povas esti malhelpita de eviti acidaj, dolĉaj kaj amelo nutraĵoj, regule vizitas la plej proksima gimnastikejo.