Ekvilibra dieto por peza perdo povas esti efikaj sendepende de aĝo, sekso, pezo, ekzerco, kaj ĝenerale ĉiu alia indikilojn de homa korpo. Nutrado por peza perdo ne devus konduki al malutilaj konsekvencoj: la plimulto de la personoj tendencas esti preta rapide forigi iliajn troo graso vendejoj, irante por ĝi fari ajnan oferon. Laŭ la oficiala medicina esplorado, perdi pezon sen damaĝo al sano eblas nur se la totala pezo perdo de ne pli ol 0.5-1 kg por semajno.
Io ajn pli altaj valoroj de la limoj, kondukos al elĉerpiĝo de la korpo, kaj poste al la disvolviĝo de diversaj malsanoj. Ekzemple, en unu kazo, rapida perdo de pezo homo, reagordi uzante la "miraklo dieto" de 25 kg por 10 tagoj, krom aliaj malsanoj estis diagnozita - "acidaj hepato" (kiam en loko de la perditaj dum la elĉerpiĝo de hepato histo kreskas grasa histo tute ne-funkcia). Tial, por eviti la malutilajn efikojn de graso perdo, ĝi devas esti aplikata nur al ekvilibra dieto por peza perdo.
La komponado de la dieto devus inkluzivi nutraĵoj kiuj enhavas ĉiujn necesajn por la plena ekzisto de organoj, sistemoj kaj tutaj organismo substancoj. Ĉi tiu programo povas nur provizi nomi vorton kiel slimming dieto. Tiu procezo influas ĉiujn esencajn funkciojn de la korpo, sendepende de la aĝo de la persono, kaj se eĉ frakcio de sola substanco ne esti maltrafis en la dieto, ĝi povas konduki al katastrofo. Ekzemple, kun manko de nutraĵo en iuj acidaj grasos, hararo, haŭto kaj ungojn por virinoj por iĝi fragila kaj seka.
Kaj tio estas nur unu ekzemplo de miloj da kio povas okazi al iu ajn, se ekvilibra dieto por peza perdo estos anstataŭigita per konvencia dieto, kiu, ĝenerale, ili ne enhavas ajnan nutraĵon. Do, nutrado dieto devus inkluzivi nutraĵoj de bazaj nutraĵoj grupoj. Tio signifas, ke la dieto devas enhavi kompletan proteinoj, karbonhidratoj kun malsama molekula ĉeno longo, grasoj, ĉefe konsistas el saturitaj acidaj grasos kaj ankaŭ mineraloj, vitaminoj kaj oligoelementos en la rekomendita dozon.
Ni notu, ke ekvilibra dieto por peza perdo - ĝi estas ne nur la ĉeeston de ĉiuj antaŭaj manĝaĵo grupoj en la produktoj, sed ankaŭ ilia ekvilibro. La troo de substanco kiel al nenio nu ne volas. Ekzemple, troa karbonhidratoj povas ellogi eksternorma kvanto de insulino kiu estas konata por haltigi la procezo de perdo de pezo. Ne malpli atenton al la nutra programo por peza perdo devus esti pagitaj kaj likva, sed pura akvo. Kutime, la averaĝa persono bezonas konsumi ĉirkaŭ 2.5-3 litroj de akvo. Akvo uzita en la normala pezo perdo dum la procezo kontribuas al la rapida konkludo de la dekadenco produktoj de esencaj procezoj en la korpo, kiuj okazas dum ĉi tiu periodo en akcelita ritmo.