Ellacigoj - tio ne estas malsano

Ĝi tiel okazas ke la nivelo de esenca energio faloj, ne ekzistas deziro por labori aŭ komuniki aŭ prizorgi ili mem. Tia stato nomiĝas "ellacigoj". Tiu indiferenteco al ĉio okazas ĉirkaŭe. Ofte sento de kulpo por ilia senlaboreco.

Kaŭzoj de ellacigoj

Tia stato povas okazi kiam forta laciĝo de la organismo surbaze de longa tensio neuromusculares sistemo, speciale la koro muskolo. Ellacigoj - kondiĉo kiu povas esti sekvo de gravaj infektaj malsanoj kaj elĉerpiĝo okazas kiam, pro malsato. Homo sentema al la apero de astenia, bremson afekcia reagoj (timo, malgajo, honto) povas ankaŭ okazi tia stato.

La individuo povas esti en ellacigoj post sperti severa emocia aflikto. Ekzemple, post la perdo de denaska homa. Tiu estas grandega streso. Post tia evento estas perdita sento poste en la vivo, povas veni kompleta ellacigoj. En ĉi tiu kazo, sendependa persono teni kio okazas eble ne bezonas la helpon de kvalifikita profesia.

Kiel funkcias la ellacigoj?

Tiu stato estas simila al la konsterno. La persono povas, post kelkaj horoj ne ŝanĝas la pozicion, rigardu ununura punkto, kaj absolute nenion sentas. En aparte malfacilaj kazoj, povas malaperi gravaj fizikaj spegulbildoj, kiel malsato. Estas manko de energio kaj absolutan apation al ĉio. Se tiu kondiĉo ne estas malbona humoro, mankas iu ajn sento. Jen kion distingas ellacigoj de depresio. Povas ankaŭ esti parola kaj motoro malfruo.

Kiel eliri el tiu stato?

Estas pluraj efikaj manieroj por helpi forigi apatio kaj reveni al normala vivo:

• Por elteni ellacigoj bezonis ĝoja emocioj. Tial, ne neglektas televidas amuzo kaj komedio, kunvenoj kun amikoj, kaj ĝuste piediras.

• La homoj en tiu stato permanentan markon nerezistebla impulso por dormi. Tiel, la korpo lasas certe ke li bezonas ripozon. Dormo estas efika rimedo por multaj sanproblemoj. Kaj ellacigoj - tio ne estas escepto. La ĉefa kaŭzo de tiu stato estas la ekstrema fizika kaj emocia elĉerpiĝo. Tial, se eblas, vi devas dormi kiom vi volas.

• En stato de ellacigoj fari ion por li mem en la homo ne havas deziron. Sekve, vi devas devigi vin mem prizorgi iun el la ĉirkaŭaj. Fari ion utila por aliaj homoj ŝanĝi sian familiara medio kaj samtempe ricevas pozitivajn emociojn.

• Vojaĝi, aĉetojn, ŝanĝo de bildo - ĉiuj pruvita manieroj el la apatia stato. Tamen, kiel tempo estis en tia stato ne volas ŝanĝi ion ajn kaj faros. Sekve, ni povas provi devigi min mem por komenci malgranda: ŝanĝi folioj, reordigi la potoj da floroj, por ŝanĝi manĝi kutimoj.

Se ĉi tiu stato daŭras pli longe ol unu semajno, vi devus vidi specialisto. Ne estas necese mem-medicate kaj atribui sin ajnan drogoj. Tio povas nur pligravigi la situacion.

prevento

Kompreneble, ni ne povas influi multaj okazaĵoj de nia vivo, kaj ellacigoj - fenomeno kiu povas aperi subite. Tamen, sekvante iuj reguloj, vi povas protekti vin mem de la apatia stato. Inkluzivi en via ĉiutaga dieto por pli freŝaj fruktoj kaj legomoj. Ne forgesu dorloti vin mem kun ĉokolado kaj aliaj dolĉaĵoj, ĉar ili enhavas endorfinoj - hormonojn de ĝojo. Elspezi tempon kun amikoj, ĉeesti amuza eventoj, observi la laboro kaj ripozo, promeni en la freŝa aero.