Expanderse por piedoj - simpla simulilo kun granda potencialo

Unu el la plej praktika simuliloj estas la ekspansiiĝi. Laborante kun li, eblas trejni diversajn muskolo grupoj. Ĝi helpos forigi "graso vendejoj" kaj ĝenerale plibonigi teniĝo. Krome, ĉi tiu simulilo estas disponebla al ĉiuj, kaj facile manipuli. Kaj tio estas kompreneble la fakto, ke la expanderse estas multe pli kompakta ol barbells, dumbbells kaj praktiki kun li ne postulas aparte ekipita ĉambro. Sekve, estas kun plena konfido povas nomi hejmo-trejnisto skusorbilo.

Gamo da tiaj aparatoj estas nun nur grandega, kaj ajna nova ĉi tie vere perpleksa. Sed ĉiuj ĉi tiuj skusorbiloj estas dividitaj en du grupojn - a carpal kaj ŝultro Tunnels. La plej simpla modelo estas la normala carpal skusorbilo kaŭĉuko ringo. Vi povas ankaŭ elekti pli trajto-riĉa kaj kopion de ĉi tiu grupo - estas ĉiuj afero de gusto. Sed ĉiuj carpal Tunnels havas mallarĝan celo, tio estas, ili povas esti uzitaj por trejni nur la parto de la mano.

Sed ŝultro skusorbiloj havas pli vastan aplikon. Unu el ili povas esti tre versátil por trovi taŭgan simulilo aŭ trejnado aparato desegnita por specifa grupo de muskoloj. Ekzemple, vi bezonos ekspansiiĝi por piedoj. Ĉi tie ĝi devus esti iomete provi trovi belan pecon. Vi povas, ekzemple, preni la expanderse kun protekta maniko. Ĝi estas desegnita por plenumi diversajn ekzercojn ĝin. Ĉi maniko estas metita sur la plankon, viro venas al li kaj plenumi malsamajn movadojn.

Kiel la gripper kruro, povas uzi kun ŝoko kolumoj. Kun ili estas ligita al la kruroj kaj estas uzata kiel aldona ŝarĝo sur la kruro muskoloj. Tiuj Tunnels estas ofte uzata dum aerobia ekzerco. Tie sur la ŝultro Tunnels merkato estas ankaŭ multajn specimenojn kun malsamaj "tordaĵoj". Ekzemple, ili povas esti ekipita kun anatomiajn ansoj aŭ specialaj masxojn por la piedoj. Pritrakti ilin eble havas specialajn krudaĵojn, kiu neebligas eksxanceligxos manoj kaj samtempe fari la masaĝon manoj. Kaj en kelkaj kazoj en la teniloj de la Specialaj aero truoj, kiuj estas dizajnitaj por ventoli la peniko. Ĉiuj de ĉi tiuj ekstraj estas valora la kroma mono, kaj ĉiuj havas rajton decidi, ĉu ili bezonas ĝin aŭ ne.

Kiel la expanderse kruro exerciser povas esti uzata sub la nomo "Butterfly". Ĝi estas speciale kreita por virinoj uzi ĝin por trejni via "problemo" lokoj. Ĉi tio, kompreneble, la brusto muskoloj, koksoj kaj traseros. Se tiu "papilio" entrepreni almenaŭ 20 minutoj tage, vi povos atingi bonajn rezultojn. Ĉi tiuj ekzercoj helpos akiri svelta kaj bela korpo, kaj plibonigi entuta korpo tono. Krome, ekzistas tia malmultekosta paŝrado, ene $ 10.

Expanderse por koksoj, brusto kaj gluteoj, "Papilio" estas desegnita por ekzercado en kunpremo kaj ili estas tre efikaj. Kun ilia helpo por mallonga tempo, vi povas plifortigi vian muskoloj, kiuj estas lokitaj sur la internon de la femuroj kaj kompreneble, la gluteal muskoloj. Kaj ĉiu ĉi tio povas fari hejme. Eĉ en tiu expanderse uzantamika dezajno kaj ĝi ne rompu sian kaŭĉuko "kuzoj". Kaj lia sola malavantaĝo, ke la ŝarĝo ne estas reguligita. Sed ĉi tiu manko de avizo nur komencantoj, kiuj estas nur komencanta uzi gripper kruro. Ekzercoj kun li por helpi trejni la muskoloj tiel ke ĉi tiuj ŝarĝoj jam estos sufiĉa.

Sed ne malrespektas la kapablojn de norma kaŭĉuko skusorbilo. Tia gripper kruro povas esti uzata por tute ekzerci la gluteoj kaj femuroj. Se vi aĉetis paŝrado kaj fari ĝin regule, kun la tempo la gluteoj fariĝos "frandaj" elasteco. Estas multaj malsamaj ekzercoj kiuj eblas realigitaj kun ekzerco maŝinoj kiel ekzemple Tunnels. Se ne mallaborema, vi povas aĉeti bonegan fizikan formon hejme.