Flax semoj: recenzoj, uzata en popola medicino receptoj

En la lastaj jaroj, intereso pri natura per sanitareco pliigas. Multaj homoj preferas preni herba suplementoj anstataŭ drogoj. Kaj unu el la plej popularaj iloj por kuracado kaj puriginte la korpo estas lino - semoj, la uzo de kiuj recenzas plejparte pozitiva. Ĉi tiu planto estas populara por miloj da jaroj. Kaj en antikvaj tempoj sciis pri ĝia utilaj ecoj. Tial, linon estis uzata ne nur por vestaĵoj, sed ankaŭ kiel manĝaĵo suplemento kiu plibonigas sanon.

La komponado de lino semoj

Ĝi antaŭe pensis ke ĉi ilo estas utila por trakti malsanojn de la tracto gastrointestinal, ĉar ĝi inkludas multajn fibro kaj muko. Sed lastatempaj esploroj sciencistoj studis la komponado de flaxseed en pli detalo. Ili trovis ŝin preskaŭ 20 specoj de proteino, aminoácidos esencaj, kaj multaj vitaminoj kaj mineraloj. Laŭ lastatempaj raportoj en lino semoj enhavas:

• Proksimume 40 specioj de acidaj grasos, inkludante poliinsaturados - Omega-3 kaj Omega-6;
• granda kvanto de lignans, ankaŭ nomita phytoestrogens pro sia kapablo plifortigi la ĉeloj, plibonigi imunecon kaj rezisti la disvolviĝo de kancero;
• multaj el solvebla kaj nesolvebla fibro, kiu purigas la korpon, kaj plibonigas digeston;
• grandan nombron da raraj oligoelementos kiel seleno kaj vitamino F.

Utila ol lino semoj?

Retrosciigon de tiuj homoj, kiuj provis aldoni rimedon por manĝaĵo, rimarku ke la stato de sano post ĉi multe pliboniĝis. Scienca studoj konfirmis tiujn faktojn kaj eltrovis utila ol lino semoj por la korpo;

• redukti kolesterolon en la sango;
• plibonigi proteino metabolo;
• malpezigi la doloro en inflamo de la artikoj;
• fortigi la imunsistemo;
• normaligi sango sukero niveloj;
• malhelpi la aperon de kancero;
• fortigi la koro muskolo;
• normaligi hormona ekvilibro;
• plibonigi la digesto procezo;
• purigi la intestoj de toksinoj kaj deponejoj de fecal ŝtonoj ;
• haltante la inflamatoria procezo;
• sanigi vundojn.

En iuj kazoj, uzu lino semoj?

Recenzoj pri la uzo de ĉi tiu produkto proponas lian efekton beneficioso por multaj malsanoj. Ili estas sukcese uzata en tiaj okazoj

• redukti inflamon en gastrito;
• normaligi la aktivecon de la cerbo;
• tuberojn reŭmatismo kaj podagro;
• malhelpi la formado de coágulos;
• alta sangopremo;
• pacientoj kun diabeto;
• en alergio kaj astmo;
• por purigi la korpon de toksinoj;
• la tendencon al la alkoholismo kaj drogadicción;
• kun tiroido malordoj;
• kiel expectorant por tusoj;
• por la normaligo de la renoj;
• plibonigi vizion.

Efika kaj subĉiela uzo lino. Liaj buljonoj restarigi la haŭto post brulas kaj congelación, regalo bolas kaj abscesoj, promocii vundo resanigo kaj malpezigi doloro en muskoloj kaj artikoj. Ili estas utilaj por plibonigi haŭto kaj haroj.

Sed plej ofte uzataj flaxseed por estreñimiento. Ilia uzo estas eĉ rekonita de oficiala medicino. En la lastaj jaroj, ĝi ankaŭ fariĝis popularaj por uzi por peza perdo lino semoj. Recenzoj pri tiu prefere kontraŭdiraj. Kiuj atendas rapidan efikon, seniluziigis. Post perdi pezon sub la influo de ĉi tiu produkto estas pro la purigado de la korpo, plibonigi digesto kaj redukti la apetiton.

Contraindicaciones al la uzo de lino semon

Por seriozaj malsanoj traktita lino semon devus esti farita nur post konsultado kun via kuracisto. Sed ĝenerale, estas tiel utila al institucio kiu estas la sola negativa de sia agado - estas lakso. Sekve ĝi ne estas rekomendita por preni flaxseed en malordoj de digesto kaj diareo. Strikte contraindicado manĝi ilin en tiaj malsanoj:

• iktero;
• cirozo;
• akra intesta malsanoj;
• en akra holetsestit.

La kuracistoj ankaŭ ne rekomendas la uzon de flaxseed en gravedeco, endometriosis kaj alergiojn. Kaj en malsanoj cardiovasculares, pancreatitis, ulceron kaj cholelithiasis povas uzi ilin nur en la formo de decocción. Sed eĉ sanaj homoj devas respekti la regulojn de akcepto de ĉi tiu ilo. Fakuloj rekomendas prenanta ilin ne pli ol 2 tablespoons tage. Beboj saman dozon devus esti reduktita al la duono. Laŭ la rezultoj de esploroj superdozo povas kaŭzi naŭzon, stomako doloro, malforto, altiĝo de sango sukero kaj eĉ obstrukco intestinal.

Flax semoj en dietoj

Tre utila por aldoni ĉi tiu produkto en la kutimaj pladoj. Ili donas belan gusto de bakita varoj: pasteĉojn kaj patkukojn, biskvitoj kaj Gingerbread. Oni rekomendas aldoni lino semoj al salatoj, cerealoj kaj laktaĵojn. Vi povas uzi ilin tutaj aŭ muelitaj je faruno. Tero lino semoj estas oportune aldonita al bakita varoj, jogurto kaj cerealoj. Kiel tia, ili estas multe pli bone sorbita. Tre utila por la sano de lino cerealo. Preparanta estas tre simpla: mueladis lino semoj al verŝi varman akvon, sed ne bolanta akvo, kaj kovrilo. Post iom da tempo, utilan kaj nutra produkto estas preta. La gusto povas esti aldonitaj al kaĉo mielo, nuksoj aŭ sekigitaj fruktoj.

Metodoj de Uzo lino semon

Sur vendo nun, Vi povas trovi ĉi tiu produkto en ajna maniero. Linsemo oleo enhavas pli acidaj grasos poliinsaturados, lino faruno bone sorbas. Sed la plej utila afero - la tutaj semoj. Estas en ilia ŝelo enhavas lignans estas utila por sano kaj protekti homojn de kancero. Sekve, ĝi estas en ĉi tiu formo estas pli bone uzi. Kiel trinki lino semon bone?

1. Ĝi povas esti kuirita pudingo. Por fari tion, verŝi kulero de semoj protomai taso bolanta akvo kaj kuiritaj al malrapida fajro dum duona horo. Post infuzaĵo estas uzata kune kun la semoj.
2. Estas pli facile prepari ĉi infuzaĵo en termobotelo. Koncentriĝo - kulero al du tasoj da bolanta akvo.
3. Vi povas prepari la infuzaĵo kaj sen termobotelo. Insisti ĝi devus esti en sigelita ujo subite.

Ĝi devas memori ke ĉi tiuj teoj estas stokitaj ne pli ol unu tagon, do ĉiutage vi devas prepari freŝan aron. Vi povas ankaŭ aldoni lino en kompoto, cerealo aŭ legomo pladoj.

Uzata por ekstera uzo tero semoj. Ili estas ligitaj en vesto sako kaj trempis dum kelkaj minutoj en bolanta akvo. Post malvarmigo aplikita al la areo tuŝita de la korpo.

Puriginte la korpo de lino semoj

Grandaj kvantoj de fibro povas efike forigi la korpon de toksinoj kaj moligi la tabureto. Estas tre grave kiam uzanta ĉi tiun produkton por trinki pli akvo pro purigado procezo estas facila. Shoe lino semoj povas esti efektivigita en pluraj manieroj.

1. Post tri semajnoj ĝi estas uzata anstataŭ matenmanĝo miksaĵo de lino manĝo kun jogurto. En la unua semajno, preni 1 dessertspoonful semo, en la dua - 2, kaj la tria - 3. kefiro necesaj 100-150 ml.
2. Post unu monato, manĝos kaĉon por matenmanĝo per tolo, kiu estas preparita en la vespero. La duono taso da tutaj semoj por verŝi varman akvon. Matene ili manĝi sen salo kaj sukero. Sekva manĝo eblas nur post 4 horoj.
3. Vi povas mueli la semojn por la kafo muelilo kaj manĝi ilin tra la tago, 2-3 tablespoons. Vi povas simple trinki sian akvon, miksitan kun mielo, jogurto aŭ aldoni al la salato.
4. Pli intensa purigado procezo pasas tra buljono. Trinku ĝi devus esti 5 fojojn ĉiutage de glaso. Por pli bona absorción de la buljono devus esti varma.

Folk receptoj uzante flaxseed

1. Se flaxseed pulvoro malhelpi mielo estas akirita efika rimedo por plibonigi imunecon. Ĝi povas esti donita ĝis infanoj pli malnovaj ol tri jaroj.
2. Kiel trinki lino semoj por estreñimiento? Ĝi rekomendis la infuzaĵo aŭ infuzaĵo de trinkante duonan tason matene sur malplena stomako.
3. Se vi prenas duonhoron antaŭ ĉiu manĝo kun 100 ml de linsemo ĵeleo, ĝi helpos redukti la apetiton kaj redukti pezon.
4. Se vi plenigu muelita semojn de sunfloro aŭ oleo, kaj insisti en malhela loko, unu semajno, vi ricevas bonegan kuracilon por la reakiro de la tracto gastrointestinal.
5. Kiam tuberoj kaj fendetoj de la rekta fari estas klistero de varma linsemo ĵeleo.
6. Inhalación de flaxseed sur lakto helpo en la sinus.

Recenzoj de traktado

Plej ofte homoj uzas lino semoj por estreñimiento. Pri tia traktado multajn pozitiva retrosciigo ne nur de pacientoj sed ankaŭ por kuracistoj. Ili rimarkis ke la semo buljonoj restarigi la aktiveco de la intestoj, plibonigi digesto kaj sanigi la stomako gastrito.

Multaj ankaŭ sukcese uzita lina pudingo por purigi la korpon kaj perdi pezon. Tiuj kiuj komprenas multe perdi pezon kun la helpo de ĉi tiu ilo ne funkcias, entuziasme festas la sento de leĝereco kaj plibonigi la ĝenerala sano. Multaj homoj ankaŭ ŝatas la efiko de maskoj el lino semon por la haŭto kaj haroj. Negativa recenzoj pri tiu produkto, kiu povas foje trovi en la forumoj, plej ofte asociita kun lia misuzo.