Florbrasiko lactancia: la uzo de funkcioj, receptoj kaj recenzoj

Mamnutrado - natura maniero doni vian bebon ĉio li bezonas por vivo mineraloj. La komponado de la lakto de patrinoj varias dependi de la infano kreskanta korpo bezonoj. Sed la virino mem devus ricevi sufiĉe nutrientes senti sana kaj energia. Tial estas grave provizi vartistino ekvilibra dieto. Iuj specoj de produktoj, kuracistoj forte rekomendas manĝi dum la lactancia. Aliaj specioj, male, ĝi estas forte konsilis. Ni vidu ĉu eblas florbrasiko lactancia. Ja tiu legomo - vera provizejon de vitaminoj estas ankaŭ tre bongusta kaj kontentiga.

Multaj jarcentoj florbrasiko kreskis ekskluzive en la arabaj landoj. Nur en la XIV jarcento komencis estis elektitaj en Eŭropo. En Rusio, longe kapricis legomo ne povis establi pro specifaj klimataj kondiĉoj. Sed ankoraŭ sukcesis alporti aparta vario, kiu alproksimiĝis al la norda klimato. Ĝi nun estas en multaj regionoj de la lando kreskas , ĉi elektema legomo kulturo - florbrasiko. Mamnutrado produkto ripozas sole kun favoro. Kaj la respondo de kuracistoj estas konfirmita. Por kontroli ĉi tion, la juna patrino scias sufiĉe kion substancoj estas parto de ĝi kaj kio estas ilia utilo al la organismo.

La konsisto de florbrasiko

Legomo enhavas kompleksan aron de kemiaj komponantoj, kiu igas ne nur esenca nutraĵo produkto, sed ankaŭ de drogoj. Estas uzita en kuirado, kaj ankaŭ ingredienco en receptoj de tradicia medicino. Kun ĝi, al juĝi por la recenzoj de pacientoj kun malsanoj de la sistemo digestivo, sukcese trakti malsanojn de la stomako, intestoj, galo veziko kaj hepato. Se oni komparas la florbrasiko kun brasiko, estas en la lasta duono de la proteino kaj trioble malpli ol ascórbico acido. Florbrasiko dum lactancia dum ĉiutaga uzo de la ina korpo povas provizi la ĉiutaga bezono de vitamino C, A kaj Grupo B.

Krome, ĝi inkludas kalcion, magnezio, fero, kalio, fosforo kaj natrio. Infloresko de florbrasiko enhavas celulozon, zinko, seleno, acida fólico kaj sukero utila.

Florbrasiko lactancia: uzu por panjo

La komponado de vegetala inkludas tre malgrandaj kvantoj de kruda fibro, tiel ĝi estas digestita rapide kaj facile. Brasiko, ekzemple, ne povas esti flega panjo, speciale kojlito malsanoj, problemoj de la duodeno. Kolora, male, ĝi estas ebla. La produkto estas tre valorita ne nur por la diversaj komponado, sed ankaŭ gustumi. Li ankaŭ elfaras kelkaj funkciojn:

• antaŭenigas intesto purigado kaj vazo muroj;
• normaligas metabolo;
• pliigas la absorción de vitaminoj kaj mineraloj;
• Ĝi fortigas la imuna sistemo;
• Ĝi reduktas la verŝajneco de kancero malsanoj;
• rimedon preventi gastrito;
• Ĝi donas energio kaj vigleco;
• plibonigas la ĝenerala sano kaj humoro.

Pro la granda kvanto de vitamino florbrasiko antaŭenigas frua reakiro post la akuŝo. Ĝi estas malalta en kalorioj kaj helpas forigi la ekstran kilogramojn gajnis dum gravedeco. Nutricionistas longe prenitaj noto, konsilante por inkludi legomojn en la menuo de tiuj, kiuj celas perdi pezon.

Utilaj propraĵoj de florbrasiko por bebo

Estas pro histo - speciala dietaj fibro, procesita intesta microflora, do valora florbrasiko. Nutricionistas atentigi, ke pro histo plibonigas digeston, normala peristalsis. Atingi per la patrina lakto al la bebo, nutrientes promocii natura kaj facila intesto movado. La juna patrino ne devis zorgi, ĉu la florbrasiko tra la lactancia. Tiu utila kulturo devas inkluzivi en la dieto por la sekvaj kialoj:

1. Ŝi preskaŭ neniam provoki alergian reagon.
2. Fulmo-sorbita de la korpo, lasante neniun senson de gravito.
3. Ne kaŭzas bloating, do ĝi ne kaŭzas koliko en via bebo.

Kondiĉoj de uzo de la produkto. Kiu rekomendis florbrasiko

Mamnutrado bebo doktoroj ne rekomendas virinoj manĝi nutraĵoj kiuj povas kaŭzi alergiojn en la novnaskita. Tuj post naskiĝo, la juna patrino dieto estas tre rigida. Sed iom post iom, tagon post tago povas komenci manĝi tute. Florbrasiko estas neverŝajne kaŭzi la infano malagrablan simptomoj, eĉ se panjo manĝas iomete en la unuaj tagoj post la komenco de la lactancia. Kaj la pruvo de tio estas la multnombraj pozitivaj recenzoj pri virinoj legomo. Ja ĝi estas tute sekura kondiĉe ke la persono ne havas individuajn maltoleremo. Sed por plene protekti vin mem kaj la novnaskita, devus plenumi iujn regulojn en la administrado menuo produkton kiel ekzemple florbrasiko. Kiam lactancia, vi povas:

• manĝi legomojn nur bolas, komencante kun 3-4 semajnoj post naskiĝo;
• unuafoje uzi ne pli ol 100 gramojn. finita pladon.

Post la enkonduko de nova tipo de nutraĵoj devas esti zorge observi la reagon de la bebo dum la tago. Se lia sanstato ne ŝanĝiĝis, ne estas alergia reago, kaj la seĝo estas normala, mia patrino ĉiutage povas sekure manĝi 200 gramojn. florbrasiko.

Recenzoj infankuracistoj konfirmi ke en la unuaj monatoj de vivo grudnichka pli bone forlasi la uzon de krudaj produktoj kiel ekzemple florbrasiko. Kiam lactancia estas kelkfoje kaŭzante flatulencia kaj bloating. Fakuloj konsilas pagi specialan atenton al la fakto ke la intesta microflora de infanoj daŭre estas formitaj. Do ne ĉiam eblas antaŭvidi la reagon de malgranda organismo al krudaj legomoj. Por la sama kialo, ne manĝas brasikon fritita.

Kiel elekti kaj vendejo

Brokolo kaj florbrasiko dum la lactancia estas tre utila pro sia enhavo de proteino. Ili povas facile anstataŭi viando pladoj por vegetaranoj. Sed vi devas povi korekte elektu kulturo en kiu ĉiuj utilaj ecoj konservita.

Al juĝi por la recenzoj amantoj florbrasiko, ĝiaj folioj devus esti verda kaj ne malrigide, senspure de insekto aktiveco, ĉiu makuloj, amarilleando. Tio sugestas ke legomo malhelpita ĵus, kaj ĝi estas freŝa. Sin inflorescencias eble blanka, flava aŭ verdeta. Malluma makuloj sur ili - signo, ke la brasiko komencis difekti. Tiu legomo estas manĝita ne estas necesa. La fridujo ne estas konsilita por gardi la brasikon pli ol semajno. Sed vi povas frostigi la burĝonoj. Kaj ĉiuj utilaj kvalitoj kaj reteni post degela mirinda legomoj - florbrasiko.

Kiam lactancia recepton ĝi devas enhavi la varmego traktado paŝo. Infloresko povas bolas, estingis, bakita en forno, kuirita en multivarka aŭ vaporo.

Florbrasiko en la forno kun fromaĝo

ingrediencoj:

• 1 kapo de brasiko;
• 1 ovo;
• 100 gr. malfacila fromaĝo;
• 3 tbsp. l. majonezo aŭ kremo;
• herboj, salo kaj pipro al gusto.

Brasiko dividiĝas en floretoj, lavu ĝisfunde kaj meti en bolantan kaj saletaj akvoj. Kuiri por 5-7 minutoj super meza varmo, kovrita. Akvo estas drenita brasiko malvarmeta kaj surmetis ŝmiritaj bakado inflorescencias en ununura tavolo. Ovo kirlilo, aldonu acida kremo, rallado fromaĝo, fajne hakita verduloj. La rezulta miksaĵo verŝi la brasiko kaj loko en forno por 10-15 minutoj. La plado estas preta, kiam la fromaĝo estas fandita kaj brasiko akiris belan ora bruna.

Lumo supo

Vi bezonos:

• 1 kapo florbrasiko;
• 3 terpomoj;
• 4 tbsp. l. rizo;
• karotoj;
• cepojn;
• vegetaĵa oleo;
• salo, pipro kaj herboj.

Legomoj Lavu, senŝeligi. Terpomoj kaj cepoj tranĉitaj en cubitos, karoto - maldikaj strioj, brasiko malmunti en floretoj. Figuro Rinse kaj plenigu per malvarma akvo al maldekstra eksceso amelo. En bolantan akvon, ĵeti la terpomojn, duone karoto kaj cepo, rizo kaj kuiri por 15 minutoj. Pour oleo en la lavujon metis la restanta duono de la cepo kaj karoto, efikantaj dum 10 minutoj al bruna. Fried verŝi la buljonon, salo kaj pipro, metante verduloj kaj florbrasiko. Post bolado, kuiri por 10 minutoj super malalta varmego, kovrita. Servu varma kun hakis herbojn.

infloresko kuiritaj

ingrediencoj:

• 1 kapo de brasiko;
• 1-2 cepoj;
• vegetaĵa oleo;
• herboj, salo kaj spicoj.

Lavis inflorescencias brasiko sxvelajxon dum 5 minutoj. Dume, en vegetala oleo milde friti la cepo. Meti en kaserolo brasiko ekscitigxo friti dum proksimume 5 minutoj Tiam la plado salo, spicoj kaj aldoni 300 ml de bolanta akvo, kovrilo. Simmer ĝis ĝis la brasiko estas mola.

Florbrasiko lactancia - nepra produkto en la dieto de la patrino. Infankuracistoj rekomendas uzi ĝin por la unua nutradon. Tio helpos beboj rapide alkutimiĝi al plenkreska manĝaĵo. Fakuloj diras, ke infanoj, kiuj ricevas regulajn florbrasiko, malofte suferas pro intesta malordoj, koliko. Florbrasiko estas ankaŭ tre bongusta, precipe se vi scias kiel kuiri ĝin konvene. Sed eĉ ĵus kuirita en sala akvo inflorescencias kapablas alporti multe da amuzo kaj ŝarĝi la korpon kun energio por la tuta tago.