Kiel trakti sobrepeso

Kiel trakti troo pezo uzo ~ utilaj produktoj

• Brulanta la cepojn kaj ajlon povas ankaŭ helpi forigi grason, de kiam ili akceli metabolo kaj plibonigi sango trafiko. Sed ne misuzu ilin pri- rajtojn, ĉar ili povas pliigi apetiton
• Por obesos homoj estas tre helpemaj produktoj enhavantaj jodon - feijoa, fiŝoj, algoj. Kiam manko de jodo en la korpo estas detenita tiroido funkcio, kiu interrompas hormona ekvilibro kaj kontribuas al metabolaj tumultoj.
• Bakita terpomon skuis paŭzo malsupren graso, sed fritita agoj ekzakte la malon.
• Ĝi helpas trakti grasoj kaj pomo cidro vinagro. Reprovizi ilin salatoj, sed uzi sian propran, caseros vinagro, ĉar la aĉeto eble enhavas conservantes.
• nepre devas esti manĝaĵoj en via dieto kiu kontribuas al la "dika brulvundo". Rimarku kiel populara dietaj suplementoj kiu enhavas pomelo kaj ananaso, kaj ĉio ĉar ĉi tiuj fruktoj enhavas multajn askorbinki kaj flavonoides. La sama utilaj propraĵoj estas kivo, diversaj cítricos kaj eĉ fragoj de kiu vi povas fari bongustan fragon batitaj. Kaj la dekstra afero estas, oranĝoj, mandarinoj, pampelmuson blankaj plenochkoj lokita sub la haŭto, ĉar ĝi estas multe pli utila substancoj.
• Kiam vi havas la apetiton, snufante paketon de vanilo sukero - ĝi helpas forigi la deziro manĝi.
• Elimini alkoholo de via dieto - ili malobservas pa6otu internaj organoj, ofte enhavas multajn kaloriojn (ĉefe biero kaj vino) kaj pliigi la apetiton kun ĉi opinion kaj konsentas kun la anoncisto de la nova hejmo, Aleksey Begak.

iom psiholgii

Niaj emocioj kaj pensoj estas forte influita de la metabolo, ĉar la emocia vivo estas rekte rilataj al hormona kaj procezoj metabólicos kaj hormono sekrecio ankaŭ ligis kun la alia. Estas ankaŭ neniu sekreto ke multaj homoj komencas manĝas multe post turmenta spertoj, sed kiam ĝi iĝas malbona kutimo, la konsumo de nutraĵoj komencas akompani ajnan problemon vivis tra. Rezulte de ĉiuj kalorioj manĝita estas konvertita en graso, kiu pliigas la malagrablan emocioj kaj sentoj de kulpo, kaj la persono denove komencas kapti ilian malĝojon biskvitoj kaj kolbaso.

Psikologoj kaj kuracistoj asertas ke eksceso korpo graso povas okazi en homoj kiel reago al timo kaj kolero. Dikulo, kiel estas protektita de la mondo, kaj disigas sin de sia troa pezo. Se vi estas tre akre reagi al la komentoj de aliaj, timas ion aŭ multe koleris pro iu, via korpo povas komenci konstrui supren ekstraj kilogramoj. Tial, kelkfoje ne sufiĉas por entrepreni sportoj kaj la malmultaj estas kaj devas rekonsideri sian sintenon al vivo, la mondo kaj la homo. Se vi simple ne povas perdi pezon aŭ vi povus perdi pezon, sed tiam la pezo revenis al sia plej alta, tiam rulumi malsupren en mia kapo ĉiujn okazaĵojn de la pasinteco kaj pensi pri kio ĝenas vin. Senkulpigo okazaĵoj aŭ personoj kiuj kaŭzis vin doloro, lasis ilin en paco. Iru al preĝejo kaj preĝas por si kaj por tiuj homoj. Fari same rilate al tiuj, kiuj faras malicon en via reala vivo. Vi devas kompreni, ke homoj ne povas esti devigita ŝanĝi, do la plej bona metodo - estas ŝanĝi nian sintenon al ili.

Komenci trankvilan rigardon al la estonteco, ne timu. Memoru, ke vi estas la tutan tempon estas sub la protekto de Dio. Parolante al si mem pli ofte: «Al ĉiuj, Sinjoro, Vian volon", kaj kredas, ke ĉio en via vivo okazas por la plej bona. Matene kaj ĉe Bedtime, ripetu frazojn de mem-hipnoto, "mi pardonas mia pasinta, mi pardonas aliajn. Mi estas en kompleta sekureco. Mi estas sub la protekto de la dia. "

Nun vi scias kiel trakti troo pezo uzante la produktoj kaj apliki iom de psikologio