Kalorio. Porkaĵo en la antaŭeco

Porkaĵo. Tio estas la nomo plej ofte uzata en paroli pri la viando de porko aŭ apro. Tiu produkto estas ne nur bongusta, sed ankaŭ tre utila. Kiam uzata en kuirartaj celoj estas kutime ĉu bolas aŭ fritita, ofte pereas al estingi aŭ fumis. Kiu ne scias, ke tia fumis ŝinko, porkaĵo kolbaso, lardo? Ĉi tiuj produktoj ne nur gustumi bonan, sed ankaŭ alte en kalorioj. Porkaĵo estas tre malsamaj al tiuj. Riĉaj buljono, akiris rezulte de ĝia digesto estas bonega bazo por pretigi supoj kiel ekzemple supo, supo, Salsola, piklaĵo, legomsupon, ktp. Bonege gusto kaj nutricional propraĵoj diferencas kaj dua pladoj faritaj sur ĝia bazo. Pripensu kroketoj, kotletoj, Schnitzel kuiraĵo. Kaj kio pri la ĵeleo, jellied viando, viando salato, porkaĵo. Kaj dumplings? Al rostokrado? Calórico enhavo de fritita porko preskaŭ neŝanĝita.

Pikita porkaĵo estas bonega intera produkto. Danke al la bonega gusto kaj alta kalorioj enhavo, ĝia uzo kaj kiel bazo por la preparado de multaj pladoj. Precipe utilaj estas konsiderata porko, kiu estas bakita en forno aŭ en la krado preta. Ĉiuj ĉi tiuj teleroj estas altaj en kalorioj. Do, malgraŭ la abundo de ilia uzo devus esti singarde. Aparte, la fanoj de diversaj dietoj.

Kial trovas ĝin utila por porkaĵo viando? Kaj la afero estas, ke en lia komponado estas nur grandega kvanto de vitaminoj de la B grupo alportante palpeblajn profitojn al la konsumo de porkaĵo homoj okupiĝis peza fizika laboro. Kalorioj porko nomata "longa-ludado", ĉar post manĝi viandon aŭ graso laciĝo komenciĝas sufiĉe longa tempo. Kuracistoj ofte rekomendas manĝi porkaĵon nutristinoj, ĉar ĝi estas en proteinon efekton beneficioso sur la produktado de patrina lakto. Speciale utila por tiu produkto parturient virinoj kies organismo produktas ĝin en nesufiĉa kvantoj. Pliigita calórico enhavo de la produkto, havigante trankviligante efekton entute, pozitivan efikon sur virina korpo, trapasis malfacilan naskiĝon.

La plej popularaj pladoj de porkaĵo estas (en krampoj ilian calórico): porkaĵo kuirita (364 kcal), porkaĵo rostita (278 kcal), porkaĵo ripoj (210 kcal), lardo (291 kalorioj), ktp La malplej kalorioj enhavis en la kruroj. porka inundo (202 kcal) kaj estas konsiderata la plej nutraj porkaĵo bifsteko (472 kcal). Karno procesita vi povas kuiri porkaĵo kotletojn (195 kcal), vi povas eĉ aldoni ilin al la legomoj, iomete pliigi kalorio pladoj kiel tuto (199 kcal).

Lastatempe, sciencistoj pruvis, ke porko estas en dua loko en la listo de produktoj kiuj estas facile sorbita de la homa stomako. Malgraŭ la alta kalorioj, bolas porkaĵo estas preskaŭ tute sorbita de ili. Lia uzo estas utilaj ne nur al la tracto digestivo, sed ankaŭ en la tuta korpo. Sufiĉas ludas gravan rolon en la viandon kaj la seksa funkcio de la korpo. Pli kalorio estas tre utilaj efikon al potenco.

Sed tio ne estas ĉio. Krom alta calorífica valoron, porkaĵo enhavas multajn zinko kaj fero - elementoj kiuj kontribuas al redukti la risko de malsanoj cardiovasculares. Multaj ankaŭ arhidonovoy acido kaj seleno, kiu helpos personon en akiranta liverita de depresio. Ne mirinde la porkaĵo graso kaj viando nomiĝas "naturaj antidepresivo."

Tamen, kiel ajn bona estis tiu produkto - estas contraindicaciones al la uzo de kaj kun li. Unue, ĝi estas refoje ĝuste lia kalorioj enhavo. Pork povas vundi homojn, la korpo, kiuj estas inklina al alergiaj reagoj, kiel aludis la allergenic nutraĵoj. Vi ne devus doni ĝin kiel infanoj. Ne subtenadis la infano korpo ĉi tiu produkto povas esti malfacila de digesti. Krome, ĉar la porko estas tre alta kalorioj produktoj, ĝi ne devus esti uzita dum dieto.