La rolo de proteinoj en la homa korpo, Buds

Mi salutas vin, karaj legantoj!

Hodiaŭ mi rakontos al vi pri la rolo de proteinoj en la homa korpo.

Ajna vivanta organismo povas ekzisti nur sub kondiĉoj kiam temas (kun nutraĵoj, akvo kaj aero), ĉiuj bezonas nutraĵojn kaj se ĝi asignas al lia medio malutilaj kaj nenecesa por li substanco (elspiris aeron, la feĉoj, urino kaj tiam).

Tio estas substancoj interŝanĝi inter la organismo kaj ĝia medio.

La plej multaj el eniri la korpon kun kemia strukturo kaj kunmetaĵo de manĝaĵo substancoj estas signife malsamaj de la substancoj kiuj konsistigas la korpon la histojn. Nur post komplika kemiaj transformoj ili povas esti uzita de la korpo kiel fonto de energio kaj kiel "konstrumaterialo", per kiu estas kontinue mem-renovigo de la ĉeloj kaj ŝtofoj en la tuta korpo, tiel kiel la kresko kaj disvolviĝo de la institucio kiel infanaĝo kaj adolescencia.

La ĉefa kondiĉo por normala metabolo estas nutraĵo komponaĵo en kiu nia korpo ricevas ĉiujn necesajn nutraĵojn al li en la plej optimuma rilatumoj por li. Sub tiu kondiĉo povas esti konsiderata kompletan manĝon ĉar kovras ĉiujn bezonojn de la korpo, ĝi kontribuas al la bona funkciado de la aŭtoritatoj por certigi la konservadon kaj promocion de sano, kaj antaŭenigas normala disvolviĝo kaj kresko de la infanoj kaj adoleskantoj.

Manĝaĵo - kompleksa miksaĵo de diversaj nutrientes. Tiuj substancoj inkludas karbonhidratoj, grasoj, proteinoj, vitaminoj, mineralaj saloj kaj akvo.

La komponado de la manĝo devus inkludi, kaj aliaj nutrientes. Vi povas uzi naturan dietaj suplementoj, naturaj vitaminoj. Ĉio tio kontribuas al pli bona digesto de proteinoj en la korpo. Mi volas rekomendi al vi iHerb tendencas online, ĉi tie grandegan elekton de naturaj produktoj, natura vitaminoj kaj ecoproducts. Recenzoj de IHerb vendejo troviĝas ĉi tie. Do, do, ni rigardu kial la korpo ne povas malhavi tiujn substancojn kaj en kio manĝaĵoj ili enhavas.

La plej grava parto de ĉiuj ĉeloj en la korpo estas proteinoj. Ili estas parto de enzimoj kaj multaj hormonoj, kiu ludas gravan rolon en la korpo. Kaj proteinojn implikitaj en la formado de antikorpoj, kiuj pliigas la korpan reziston al diversaj infektoj.

Proteinoj estas iom kompleksa kemia strukturo de materio. En la intesto de la ago de digestivo sukoj, ili rompas malsupren en aminoácidos.

Iuj aminoacidoj povas sintezi en la homa korpo, dum aliaj, kiel ekzemple metionino, lizino kaj triptofano, ne povas kaj tial estas esencaj aminoacidoj. Tiuj aminoacidoj devas esti enhavita en nia nutraĵo.

En naturo, ekzistas granda kvanto de proteinoj, diversaj kombinaĵoj de aminoacidoj estas inkluditaj en lia komponado.

La proteinoj enhavas bestojn produktoj, enhavas aminoácidos esencaj kaj proteinoj en planto nutraĵoj, plej estas devoid de aminoacidoj, aŭ povas inkluzivi, tre malmultaj el ili. Tial estas pli bone proteino postulo kontentigas almenaŭ duono pro besto proteino.

Laŭ la enhavo de proteino, esencaj aminoacidoj, devas esti konsiderata la plej valora produktoj: ovojn, lakton, jogurto kaj fromaĝo, viando, fiŝo kaj iliaj kromproduktoj.

De produktoj de planto origino enhavas pli valoraj proteinojn terpomoj, rizo, tritiko, brasiko, tamen, la kvanto de proteino en tiuj produktoj ne sufiĉas. Relative alta en proteino, sed malalta valoro enhavas lentoj kaj pizoj.

Unu gramo de proteino dum prilaborado en la korpo al ni la saman kvanton de kalorioj kiel carbohidrato kaj 1 gramo. Tamen, la proteino estas valoraj ne nur kiel fonto de energio en la korpo, kaj ankaŭ "konstruelementoj" por kies konto ĉefe okazas mem-renovigo histoj kaj ĉeloj. Sekve, la proteino ne povas esti anstataŭita de aliaj nutrientes, kaj ĝi devas ĉiam ĉeesti en la dieto. Samtempe, troa produktado de la proteinoj de nutraĵoj, kiel ekzemple en la uzo de grandaj kvantoj de viando, estos senutila kaj eble eĉ havas malutilan efikon al homa sano. Sed la manko de proteino estas eĉ pli malutila. Tial sciencistoj longe multe atentis la temon de kiom proteino devus esti enhavita en la nutraĵo.