Kalorio, profitojn, damaĝo, receptoj kaj kunmetaĵo de citrono

Citrono - frukto arbo. Kompare kun aliaj membroj de la cítricos citrono havas meza grandeco, densa haŭto kun pluralidad de irregularidades kiu dum maturiĝante akiras klara flava nuanco. Estas notinde, ke super la jarcentoj la citrono estas uzataj en multaj sektoroj de la homa aktiveco.

La komponado de citrono. Al trezoro de nutrientes

La konsisto inkluzivas citrono granda koncentriĝo de acida ascórbico kaj vitamino C (145 mg). Kaj ni ne forgesu pri la enhavo de vitaminoj P kaj B, kalio, diversaj pectic komponaĵoj, organikaj acidoj, flamiĝemaj kaj esencaj oleoj. Sufiĉas citronoj kalcio, magnezio, fosforo, mangano, zinko, fero, kupro, molibdeno kaj fluoro.

La kemia komponaĵo citronoj inkludas grandajn kvantojn de karbonhidratoj kaj fibro, diversaj organikaj acidoj, makro- kaj microelementos.

Ni notu, ke la plej valora parto de citrono komponaĵo estas blanka tavolo, konektante la ŝelo kaj pulpo. Ĝi enhavas la tre acida ascórbico kaj substancoj - flavonoides, kiu pozitive influas la asimilación de vitamino C. Koncerne kalorioj, do 100 gramojn de citrus enhavas ĉirkaŭ 29 kalorioj.

Kompreneble, la kunmetaĵo de citrono ne okupas gvidan pozicion en koncentriĝo de nutrientes, sed pro lia dika ŝelo ĝi retenas ĉiujn vitaminojn kaj mineraloj kiuj ĝi bezonas tiel multe la homa korpo en vintro kaj dum la printempo beriberi.

Citrono profitoj por la homa korpo

Citrono - a provizejon de vitaminoj, kiuj havas kontraŭvirusa, antipirético, immunomodulatory, tonika proprietoj kaj helpas redukti kolesterolon niveloj en la sango kaj pliigis apetiton, tiel akceli la metabolon. Ĉiuj supre - ĝi ne estas ĉiu, ni fariĝis pli familiara kun la komponado de citrono, ĝiajn fruktojn kaj ankaŭ lia areo de uzo:

1. Citrono estas bonega en la lukto kontraŭ gripo virusoj, malvarmumoj kaj doloro de gorĝo, kaj ĉiu danke al la enhavo de alta koncentriĝo de vitamino C kaj flamiĝemaj produktado. Se vi aŭ via amita ones struck de gorĝdoloron, ĝi estas forte rekomendas ke vi gargle kun akvo kaj citrono suko.
2. Kuracas bronkito. Dum jarcentoj, la citrono estas uzata por tiaj celoj, kaj amaso de receptoj kiel kuracilo.
3. Ĝi havas antipirético kaj diaphoretic efikoj. Redukti korpotemperaturon necesas dilui unu cucharadita de citrono suko en akvo kaj trinku ĝin. Baldaŭ, la temperaturo devus iri malsupren.
4. Bonege fortigas la korpon, tonoj kaj restarigas ĝin. Por ĉi tio oni devas elpremi la sukon el 3 citronoj, prenu 1 taso aloe bordo, ĉirkaŭ 500 g de splitita nuksoj kaj 300 g de mielo. Oni rekomendas preni 1 cucharadita po horo antaŭ manĝo.
5. Bonege baraktante kun dormo problemoj. Se vi estas maltrankvilita pri sendormeco, vi bezonas iom da akvo, aldonu proksimume 50 ml de citrona suko kaj malgranda kvanto de mielo. Trinku resultante miksaĵo estis rekomendita baldaŭ antaŭ enlitigi.
6. Perfekte purigas la hepato, forigas de ĝia toksinoj. Por fari tion, la suko de tri citronoj miksitaj kun tri púas de ajlo kaj permesi al infuse. Trinku unu kaj duono horoj post manĝo.
7. cítricos odoro povas pliigi koncentriĝo de atento, agado kaj absorción de la alvenantaj informoj. Ĝi estas sufiĉe por meti la citrona ŝelo proksime al si, sed rekte en la labortablo.
8. Ĝi estas pruvita, sed neklarigeble, ke citrono malhelpas prostatkancero kaj brusto kancero. Tial, citronoj devas ĉiam esti en la dieto de viroj kaj virinoj.

citrono damaĝo

Citrono, komponado, uzo de kiu estas neprobabla, havas kelkajn contraindicaciones al la homa korpo, nome:

1. Fieraj enhavo de organikaj acidoj en la citrona kondukas vundebla al kolero de la tracto gastrointestinal de homo. Sekve Citronoj eblas contraindicado por homoj kun la ĉeesto de ulceroj, pancreatitis, kojlito kaj aliaj malsanoj gastrointestinales.
2. Malgraŭ tio, ke la citronoj estas uzataj por blankigejo dentojn, frukto kapablas kaŭzi grandajn damaĝojn al la buŝa kavaĵo, gvidante al la detruo de dento emajlo kaj ilia troa sentiveco. Oni rekomendas uzi post la citrono Rinse la buŝo de akvo.
3. En la ĉeesto de inflamo en la gorĝo estas malrekomendita por trinki citrona suko, ĉar ĝi kondukos al pli kolero.
4. Cítricos estas potencan alergeno, do antaŭ vi ekuzi esencaj oleoj, devus fari provon, delasante iom da oleo en la mano, kaj kontroli la reago post kelkaj horoj.
5. Troa konsumado de citronoj povas kaŭzi alergiojn, do estas plej bone ne overdo ĝin kaj bastonon aranĝojn.
6. En Cosmetology devas atenti kun citrono suko, kiel superi la limon dozon eble kunportas enrojecimiento, senŝeligante, kaj koleron.

Citrono suko: komponaĵo kaj uzo

Komponado citrona suko fama granda enhavo de acida ascórbico. Pro tio ĝi havas senmanka antimicrobianas propraĵoj. Ĝi havas unikan kaj karakterizan minerala konsisto, sed ankaŭ riĉa je vitaminoj B, C, D kaj E.

Calórico enhavo de citrono suko estas sufiĉe malalta, kaj estas nur 33 kcal. Kiel citrona suko ĝi antaŭenigas la excreción de toksinoj, toksinoj kaj aliaj contaminantes, kiu, siavice, ĝi kontribuas al granda perdo de pezo.

• Rekomendita por pliigita agado, ĉar ĝi pliigas operability, tonoj korpo kaj donas energion.
• Vitamino C helpas fortigi la vaskula muro.
• Povis revenigi al normalaj la mensan kaj emocian staton, plibonigi memoro kaj koncentriĝo.
• Ĝi kondukas al normalaj procezoj metabólicos en la homa korpo.

Citrono kaj mielo - la garantio de sano kaj longevidad

citrono komponado en kombino kun la ecoj de naturaj mielo formo nekredeble utila por la homa korpo eliksiron. Preparu ĝin simpla. Ingrediencoj: citronoj, mielon. Prenu proksimume 500 g de citrus kaj trancxis ilin, inkluzive de ŝelo kaj miksi kun 250 g de mielo kvalito. La drogo havos nekredeble agrabla aromo kaj dolĉa-acida gusto. Ĝi kuraĝigis preni kursojn, sisteme, cucharadita post manĝoj. Ĝi povas esti uzata kiel aromatizante agento por trinkaĵoj, aŭ laktaĵojn.

Kio estas la efiko sur la korpo?

• Ĝi plibonigas la protekta baro de la korpo.
• Estas rekomendita por beriberi.
• Ĝi estas uzata kiel preventa agento por SARS kaj gripo virusoj.
• Por deturni al normala funkciado de la nervoza sistemo.
• Ĝi fortigas la koro kaj angioj.
• Videble freŝigas la spiron.

Citrono, sekigitaj abrikotoj kaj mielo metodo de preparo kaj uzo

Ĝis nun, ekzistas granda abundancia de dolĉaĵoj, kiuj, ho ve, faru neriparebla damaĝo al homa sano. Ni donu ekzemplon de neplibonigeblaj delikateco, kiu ne nur alporti gastronomia plezuro, sed ankaŭ plibonigi lian sanon.

Ingrediencoj: citrono, sekigitaj abrikotoj, mielo. Konsideru tretante kuiri goodies:

1. Antaŭ-prepari abrikotoj, duŝas ŝin per bolanta akvo kaj etendis ĝin sur tuko por sekigi kiel eble.
2. Parboiled citrono, tiam tranĉi ĝin en tranĉaĵoj, prenante la tutan ostoj.
3. Ĉiuj komponantoj estas muelitaj uzante nutraĵo procesoro. Estas notinde, ke la citronoj estas muelitaj kune kun la ŝelo.
4. Aldonu la mielon rezultanta miksaĵo funde miksitaj kaj verŝis en glason kruĉoj, post kiuj devas stoki en fridujo.

Kiel elekti citrono?

Dum la elekto de citronoj devus atenti du kriterioj: la integrecon de la haŭto de cítricos kaj ombro karakteriza de la ŝelo. Ni notu, ke la maturaj fruktoj havas pli brilan nuancon, nematura - pli senbrila.

retención reguloj

La fundamenta kriterioj por konservi citronoj estas:

• Bona ventolado en la ĉambro.
• La optimuma nivelo de humido de 80-90%.
• La temperaturo de + 13-15 gradoj.