Kazeo. Ĝi karbonhidratoj aŭ proteinoj? produkto priskribo

Kio estas produkto kiel fromaĝo? Ĝi karbonhidratoj aŭ proteinoj? Aŭ grasoj? Ni diskutos tiun interesan funkcion de provizo. Ja ĝi estas - fromaĝo! Ĝi karbonhidratoj aŭ proteinoj? Ni ripeti la demandon. Kaj, plej grave, kiam manĝi dometo fromaĝo? Nokte aŭ posttagmeze?

Dometo fromaĝo - estas karbonhidratoj aŭ proteinoj? ecoj

Do pli. Ni rigardu, kio estas tio, ke tia estas la fromaĝo? Ĝi karbonhidratoj aŭ proteinoj? Ni komencu per la fakto ke ĉi tiu produkto estas derivita de lakto. Kiel ĉi tiu produkto? Kio vere estas la fromaĝo? "Ĝi karbonhidratoj aŭ proteinoj?" - demando kiun oni faras al multaj homoj por si mem. Sed ĉio estas tre simpla. Ordinara ĉeno: lakto, jogurto, kazeo. Komence lakto skvashivaetsya. Je ĉi tiu punkto, nur kaj estas láctico acido bakterioj. Serumo estas forigita post hejtado. Rezulte, kvincent miligramoj da lakto, revenigos ducent gramoj de fromaĝo. Atentu la praktika valoro de tiu informo, se oni pentras de lakto kostas pli fromaĝo pakaĵoj, fabrikanto de "priplukas". Tiu fromaĝo estas malbona.

proteino

La sekvan momenton. Ne estas sekreto, ke nekredeble bongusta, kaj plej grave, utila produkto estas fromaĝo. Proteinoj, grasoj, karbonhidratoj - cxiuj alestas ĉi tie. Por la homa korpo, tiu aspekto estas tre grava.

Nun la ĉefa afero. Kiajn kvalito devus provizi la konsumanto kun produktoj kiel fromaĝo? Proteinoj, grasoj, karbonhidratoj en la dieto de ĉiu persono estas tre grava. Kaj la unua el ili - precipe. Dometo fromaĝo estas proteino de origino besto. Tio sugestas, ke ne ekzistas multaj aminoacidoj - tiuj postulata por anabólicos procezoj. Parenteze, kazeo estas malmultekosta alternativo al la fiŝo, karno, birdoj kaj ovoj. Laŭ proteino valoro supre produktoj ne malsupera.

Dometo fromaĝo estas konsiderita "malrapida" proteino, ĉar ĝi enhavas kazeino. Lia kotizo de proksimume 50%. La dua duono - proteinon "rapida". Unuvorte, kazeo - kompleksa proteino. 20% de la proteino en la kazeo estas en la duone digestita. Ĝenerale, ĉi tiu produkto por la absorción de besto proteino estas la plej facila.

nokte

Kaj nun la tempo de tago. Multaj el ni interesiĝas tia produkto, kiel dometo fromaĝo (proteinon aŭ karbonhidratoj, mi havas ĝin antaŭ enlitiĝo, aŭ estas pli bone fari ĝin matene?). Kompleksaj proteino povas disponigi homa muskolo potenco dum kelkaj horoj. Tiu nomiĝas ia "longa vesti." Tio estas, la muskoloj ricevas la necesajn "konstruelementoj" dum la dormo. Nuntempe, ili kreskas.

Ne forgesu ankaŭ ke ajna manĝo (proteino, graso kaj karbonhidratoj) povas kaŭzi insulino spike en la sango. Ĉi tiu hormono, disponi glukozo, estas antagonisto de kresko produktis dum dormo kaj kontribuante al diversaj anabólicos procezoj.

La tuta kvanto de proteino (malrapida aŭ rapida) kiu eniras la korpon tage - tio estas tre grava. Prenante fromaĝon antaŭ enlitiĝo, vi liberigu profitigi la organismo (por ĉiutaga porcio).

Kio se ĝi estas malutila?

Ŝajnas tute sekura kaj eĉ utilaj produktoj estas fromaĝo. Tiu proteino aŭ karbonhidratoj, aŭ grasoj? Ĉiukaze, la damaĝo ne venigos ĝia uzo. Tamen, kelkfoje estas ankaŭ problemoj.

En iuj kazoj ĉi okazas? Se la fromaĝo karakterizas por malriĉa kvalito. Se ĝi simple ne majstri via korpo. Se vi ne internigi ajna laktaĵojn.

Rezultas, vi devas aŭskulti la signalojn de via propra korpo. Vi sentas pezeco en la stomako? Jen signo de nesana reago al la ricevo de buteron. Konsumi tiun produkton en racia kvantoj.

profito

Ĉu esploris plu. Dometo fromaĝo - estas la proteinoj aŭ karbonhidratoj? Ne tiel grava. La ĉefa afero estas, ke ĝi estas kuracado kaj bongusta produkto. Krom akvo kaj proteino en la buteron estas kalcio kaj fosforo. Ĉi tiuj komponantoj doni la fortikaĵo dentoj kaj ostoj. La bebo manĝaĵo - tio estas speciale grava. La ĉefa materialo formante la ĉeloj, ĝi estas koncentrita de lakto proteino. Notu al infano formulo lakton antaŭ ol ĝi estas prezentita kefiro, jogurto kaj dometo fromaĝo. Ili ne kaŭzas alergiojn kaj estas facile digestita.

Ĉi tie estas nur elekto de fromaĝo devas alproksimiĝis tre singarde. Modernaj teknologioj alportas ne nur profiti. Iuj fabrikantoj faras dometo fromaĝo el palmo kaj kokoso graso. Ne profitigas de ĉi tiu produkto, vi ne vidos. Zorge studi la komponadon antaŭ aĉeti.

rezultoj

Kaj fine. Ni atentigi vin la malalta-dika kaj dometo fromaĝo. Tiu proteino aŭ karbonhidratoj? Ni konsciu bone ĉiu produkto aparte.

La skim dometo fromaĝo enhavas duona gramo de graso, kaj dudek tri gramoj de proteino, tri gramoj de hidratos de karbono, tri gramoj de saccharides kaj duono gramoj de cindro, duona gramo de saturita graso, kolesterolo du miligramoj, gramojn organika acido, sepdek unu gramojn da akvo. Ideala por tiuj kiuj ĝuas nutricionalmente manĝaĵo.

Fatty dometo fromaĝo enhavas dek ok gramoj de graso, kaj dek sep gramoj de proteino, tri gramoj de hidratos de karbono, tri gramoj de sukeroj, g cindro, dek unu gramoj de saturitaj grasoj, sesdek miligramoj kolesterolon, gramojn de organikaj acidoj kaj sesdek gramojn da akvo. Eĉ ne unu dieto - sed multe tastier!