Kiel forigi cellulite sur ŝian stomakon hejme?

La apero de "oranĝa ŝelo" en la korpo alportas virinoj en vera paniko, precipe se ekzistis celulito sur stomako. Ĉu mi povas forigi ĝin, reakiri sian Tummy bela kaj inteligenta aspekto? Ni provu kune por eltrovi kiel forigi cellulite de la stomako hejme.

Troubleshooting problemoj dancas

Eleganta kaj ĝua opcion por batali ŝelo de oranĝo estas ventro dancado. La problemo de virinoj - majstri la metodiko de la ekzotika orienta danco. Se la urbo kie vi loĝas, estas studo en ĉi tiu areo, Vi povas lerni la arton de danco video lernilojn.

Reliefigis en sia ĉiutaga horaro kelkajn kromajn minutojn por stiri la estetika aspekto de la haŭto de la abdomeno, vi turnas ĝin en la elementoj de fiero. Dancante vi ne nur elimini cellulite sur la stomako, sed ankaŭ fari siajn movadojn mola kaj eleganta.

Kontraŭ-cellulite dieto

Krom danci, la justa sekso povas provi speciala dietoj, kiuj povas tute elimini cellulite sur sia stomako. La maksimuma rezulto donas la tiel nomata frukto dieto. Lia bazo estas la frukto batitaj. Ili pasu post ĉiu manĝo. Ne forgesu atentu, ĉar la misuzo de frukto povas alergiojn, seriozaj sano problemoj. Estas nedezirindaj por elekti elĉerpa strikta dieto, donu preferon al ekvilibra dieto. En ĉi tiu kazo, vi ne nur elimini cellulite sur la stomako, sed ankaŭ por redukti pezon, aldoni vian energion korpo, fari la haŭto freŝa kaj sana. Nutricionistas memorigas ke parto devus konveni en la palmo de virino. Plibonigi la efikecon de dietaj provu trinki kiel eble la kutima pura akvo.

fizika ekzerco

Ekvilibra dieto ne sufiĉas por solvi la problemon, postulas ĉiutagan ekzercon por cellulite sur sia stomako. Ili povas plenumi hejme, antaŭ-hejtado de la haŭto kamforo. Vi stimulas la normalan fluon de sango tra la korpo, por fortigi la procezo de brulanta troo graso.

Hejmo taŭgeco estas disponebla por tiuj kiuj decidis preni sian figuron. Vi povas elekti inter pluraj ebloj: trejnistoj, jogo, ventro dancado. La rezulto dependas de la penado, la deziro trakti la malagrablan problemon. En somero biciklado, saltante ŝnuro, tordi wrap, plibonigi histo metabolo.

Financo de la "oranĝa ŝelo"

Vi ne scias kiel forigi cellulite sur via stomako? Atentu specialaj fondusoj kiuj specife desegnita por batali la "oranĝa ŝelo". Krom kontraŭ-cellulite kremoj kaj ungventoj, vi devus fari kaj ekzerco. Nur en kombino povas atingi la estimulación de sango trafiko kaj ganglioj fluon, redukti la kvanton de graso, akceli al ĉela nivelo metabolo. Optimuma rezultoj povas esti atingita per uzo reguligi de kontraŭ-cellulite kremoj, konvena nutrado, regula fizika aktiveco. Gravas observi modereco en ĉiuj aferoj, ne damaĝi sian sanon. La kvanto de faruno, graso, dolĉa devas redukti, por akiri la ŝnuro, cello, stock sur libera tempo kaj pacienco. Ĝi prenos 2-3 monatoj, kaj la demando de kiel forigi cellulite de la stomako, ĉesos esti gravaj por vi.

La ĉiutaga menuo

Se vi luktas kun unsightly kavetoj sur la korpo, estas grave por manĝi almenaŭ kvin fojojn tage. Portia estu malgranda kvanto. Inkluzivi en la dieto de malalta kalorioj laktaĵojn, faboj, sojo, legomoj, fruktoj, nuksoj, fiŝoj, kaj vegetala oleo. La minimuma kvanto vi povas manĝi dolĉaĵojn, pano, bulkoj kaj kukoj, salo al mankanta cellulite sur sia stomako. Fotoj antaŭ kaj post la dieto - vida konfirmo de tio, ke vi povas pritrakti la problemon, por pretigi por strando sezono pene. La trinkaĵoj vi konsumis ne estu kalorioj, kafeino. Mola trinkaĵoj, sukoj, kompotoj anstataŭi ordinaraj trinkakvo. Nutricionistas rekomendas tago manĝi 5-8 tasoj, depende de via pezo.

La kaŭzoj de la problemo

Cellulite kaj sobrepeso okazi ĉe kaosa manĝado. Wean vian korpon de nenecesaj snacking biskvitoj kaj kukoj, provu manĝi sur regula horaro. Iom post iom perdis gravecon teoj, kaj vi kutimiĝos al la plena kaj ĝustatempa manĝaĵo. Por sur la lumboj, femuroj, ventro ne aperis nedezirata faldojn kaj altibajos, inkludas sanan grasoj en la dieto. Ili troviĝas en nuksoj, semoj, legomoj, fruktoj. Ajna manĝo, komenci kun fruktoj aŭ legomoj. Ili enhavas multon da fibro, esencaj por la korpo.

Ekzemploj de sanaj pladoj

Ni proponas plurajn eblojn por manĝetoj, kiu fariĝos via aliancanoj en la lukto kontraŭ la sobrepeso kaj la "oranĝa ŝelo".

1. Verda faboj vaporo, verŝi la vinon saŭco.
2. Kukumo fajne hakita, vestita kun miksaĵo de oleo de olivo kaj vino vinagro.
3. Kiam kuiri pufmaizo oleojn anstataŭ aldonante nigra pipro.

Nutricionistas memorigas, ke unu el la plej facilaj manieroj por redukti pezon, forigi malagrabla deponejoj sur la femuroj, abdomeno, estas la malakcepto de la postaj manĝoj. Estas dezirinde ne rigardi en fridujo post 18 horoj, kaj eĉ pli "ne ĝenu" ĝi nokte.

konkludo

Se vi ne faras sportoj, neniu kontraŭ-cellulite kremoj ne helpos vin. Ekzemple, se vi starigis celon forigi ventro "oranĝa ŝelo", vi povas provi du simplaj fizikaj ekzercoj.

Unue vi devas kuŝi sur via dorso, tiri la planko kun la manoj. Levu la krurojn supren, provas fari la piedoj rondoj, simulante biciklado. Ĉu la ekzerco malrapide, provas rektigi la krurojn tiom kiom eblas. Poste li kuŝiĝis sur sia flanko, metis sian dekstran manon sub sian kapon, lokita sur la maldekstra talio. Ups, sen kliniĝante ĉe la genuo, kruro supren, tiam preterlasi ĝin. Dum levante kruroj fari profundan spiron. Tiam ruliĝas super sur la dekstra flanko, ripeti la ekzercon, levante la alia piedo.

Mateno footing libera aero streĉas la haŭto, helpas redukti pezon, forigi depresio. Se vi estas sobrepeso, komenci kun malrapida matena promenado. Tiam vi povas iom post iom pliigi la ŝarĝon, irante de marŝi al footing, vi povas iom post iom pliigi la distancon kaj sin. Kompenso por via "matena agonio" estos firma gluteoj kaj svelta stomako post paro monatoj de entrenamiento ĉiutaga. Por rapida fumigi kalorioj, la korpo mem modeligado, prenanta plata stomako necesas hula-hoop. La uzado de ŝelo por 15-20 minutoj ĉiutage, ne nur aldonu "kuboj" tiri supren la Tummy, sed ankaŭ fariĝis granda vojo matena vekiĝo. Inter la lastaj laŭmoda maniero elimini ŝvelaĵojn sur femuroj kaj abdomeno atribui akvo aerobic, fitball. Kun ilia helpo, Vi povas labori la tutan el la plej gravaj muskoloj de la korpo, inkluzive de profunda. Krom fizika aktiveco, nutra nutraĵo, estos bone uzataj kontraŭ-cellulite kremo. Apliki kremo aŭ serumo estas almenaŭ du fojojn ĉiutage de la malsupro supren, tiel igante glata moviĝo masaĝon problemo areoj. Se ekzistas signoj de cellulite Ne malesperu en via stomako. Decus revizii modon de la tago, menuoj, ekzerco, kaj la problemo malaperos.