Kiel psikologoj klarigas la timo telefone sur via propra?

Kompreneble, ne nomas funkcio estas nun kiel grava en via telefono, kiel antaŭe, vi povas sendi mesaĝojn kaj babili en sociaj retoj. Tamen tute eviti la alvoko ankoraŭ ne povas. Estas ĉiam situacioj en kiuj vi volas nomi, ekzemple, foje la intervjuo okazas super la telefono, kelkfoje estas necese sciigi pri sia malfrueco. La nombro da homoj, por kiuj ĝi fariĝas problemo kreskas.

nekutima problemo

Dum kelka alvokoj - ĝi estas sufiĉe komuna situacio. Aliaj timas turmentoj telefono, estas malfacile kapti la telefonon, oni enmetu anticipe, ke diros, markas la numeron per tremantaj manoj kaj suferas pro paniko, aŭskultante beeps. Tio estas normala! Psikologoj klarigas, ke la malamo de la alvokoj ne signifas problemojn kun komunikado. Ekzistas homoj, kiuj havas ĉion en ordo kun komunikado, ili simple timas la alvokoj. Krome, la nombro de tiaj homoj kreskanta, kaj la nombro de alvokoj kiuj vi devas plenumi por la tago jam malkreskas. Tio signifas, ke la situacio ne estas tro kritikaj. Ĉiuokaze, la telefono estas ankoraŭ necesa por diversaj ĉiutagaj aktivecoj. Ĝi devus venki sian timon kaj komenci kompreni kie ĉiu okazas.

Vi ne scias kion la alia persono pensas

Vi eble aŭdis ke pli ol naŭdek procentoj de komunikado okazas ne-parole. Ĉi tio ne estas tute preciza statistiko, sed la ideo estas ĝusta: la vorto - tio estas nur malgranda parto de kio ni komuniki iliajn pensojn. Influoj kaj multajn aliajn trajtojn, kiel ekzemple vizaĝa esprimo, korpa lingvo kaj gestoj. Ĉio ĉi povas esti vidita nur kiam vi parolas vizaĝo al vizaĝo. Kiam vi parolas telefone, vi povas aŭdi nur la voĉon. Tio povas kaŭzi kelkaj homoj nervoza streĉiĝo. Kelkfoje tute nenoca frazo eble ŝajnas malfacila, sed fakte oni diris ridetante.

la komplekseco de percepto

Telefone ne nur malfacile kompreni kion la alia persono diras, sed ankaŭ senti certan ke vi scias kion vi komprenis. Kiam ni parolas, ni uzas diversajn vizaĝa esprimoj. Ekzemple, levita aŭ rikanon povas indiki ke vi aŭskultas atente. Telefone ne estas videbla, kaj la interparolo devas esti portita al la hazardo, ne sciante, ke ĉio estas en ordo. Tio povas konduki al konfuzo.

Vi havas limigita tempo

Alia kialo kiu vokas susto homoj - por limigita tempo. Kiam vi skribas mesaĝon, ili ankaŭ ne havas ne-parola komponantojn. Sed tempo estas sur via flanko, vi povas kolekti viajn pensojn, redakti via teksto, pensu pri ĝi antaŭ ol sendi ĝin. Dum la telefonvoko vi tio ne eblas, vi devas pensi sur viaj piedoj, kaj ĉiu vorto havas signifon. Kompreneble, vi povas korekti liajn vortojn kaj pardonpeti, sed la efekto ne estas la sama, vi jam deklaris la malĝustan ideon. Ĉiuj paŭzo ankaŭ gajni gravecon. Kiam komuniki multekosta al multekosta ĉu vi vidas, kiam persono estas pensanta kaj distrita. Kiam vi parolas telefone ĉiu paŭzo timigis kaj igas vin pensi, ke io estas malĝusta. Krome, vokoj postulas pli da tempo ol la afiŝoj. Mesaĝoj povas esti interŝanĝis samtempe fari ion alian, sed la alvoko postulas vian plenan atenton. Pro tio, telefonvoko estas perceptita kiel problemo, ke vi nur devas toleri.

Vi pensus ke vi aprezas

Iusence, vi pravas. Se vi iam faris nomita al la kompanio de aliaj homoj, sciu, eble embarasanta por paroli dum vi aŭskultas. Kiam vi parolas vizaĝo al vizaĝo, eksteruloj perceptas vin ambaŭ egale. Se vi parolas telefone, ĉiuj atenton estas koncentrita nur sur vi. Vi estas la sola persono, kiu parolas, do tiu situacio estas neevitebla. Krome, la esploristoj trovis ke duono de dialogo, konversacio en kiu vi aŭdas nur unu flanko, ŝajnas esti pli distrante ol normala konversacio. Tamen, kelkfoje la kaŭzo estas ne en la personoj ĉirkaŭe, kaj la persono kun kiu vi parolas telefone. Neniu ŝatas esti la subjekto de taksado de aliaj. Homoj estas tre socia, ĉar lia postvivado dependas de aliaj, tiel ke la taksado nature kaŭzas multajn streso. Ĉi tiu estas la sama procezo kiel en la parolado al la spektantaro, pasante laboron intervjuo kaj aliaj situacioj de tiu speco. Homoj timas ke ili ne povas elteni la tasko.

Tro da memregado

problemo kun la takso de kostoj en la kazo de konversacio kun partnero estas aparte akra. La viro timas ke li renversis aŭ malsukcesi la elektitoj, la konversacio iel influas rilatoj. En la fino, se mallerta havis konversacion kun oficisto plu-servo, vi neniam aŭdis pri ĉi tiu viro. En konversacio kun amatojn tutan vojon. Pro tio, persono komencas regi sin tro malmola, intence ĝustigante sian konduton al la situacio. Se vi regi vin tro multe, la konversacio povas esti eĉ pli mallerta, la problemo eskaladas. Vi enfokusigos nur sur sin kaj sian konduton, klopodante eviti la malagrabla situacio. Rezulte, kunulo vi ne atentu kaj subteni koheran konversacion fariĝas malfacila.

Vi nur parolas telefone malofte

Jen la simpla kialo, sed estas pli komuna. Multaj homoj ĉi tiuj tagoj parolas telefone tre ofte. Manko de sperto estas la ekscito. Homoj komprenu, ke ĝi estas la mesaĝon kaj kiel uzi miensimbolojn, sed telefona komunikado estas nekonata al ili, kaj la reguloj asociitaj kun ĝi, ili simple ne scias. Estas kvazaŭ la pensiulo provis ekuzi socia reto: estus mallerta, ĉar li ne scias, kio estas la esenco de kio okazas. Kiam vi parolas al iu vizaĝo al vizaĝo, oni uzas intuicion. telefona konversacio postulas certan scion de etiketo. Vi bezonas scii kiel movi ĝuste prezentante sin al la punkto de konversacio, kie paŭzi, kiel fini la konversacion. Ĉio ĉi postulas iun praktikon.

Kiel trakti lian timon?

Bedaŭrinde por multaj, la plej bona maniero por trakti la timo telefonvokojn estas regula praktiko. Pripensu ĝin kiel vojo ekzerci: ju pli vi nomas, la pli facile vi sukcesos. Venu al la alvokoj de la aparta vidpunkto, strategie redifini kion vi pensas al vi voki. Ekzemple, se vi timas ĝeni personon, pripensi kio vere okupita persono simple ne levas la aŭdilo. Se vi timas perdiĝi en la vortoj, pripensi sian eraron anticipe. Konscias, ke la alia persono parolis unu tago, ne nur por vi, kaj probable jam aŭdis pri la rezervo kaj estas ĝis vi. Kio ŝajnas al vi grandegan defion, eĉ altiri la atenton de alia persono. Tiam vi povas provi agordi specifaj celoj. Ekzemple, provu nomi iun kaj paroli kutime proksimume kvin minutoj. Vi ne devus meti tro malpreciza celon, ekzemple, la plano simple ne sonis tro ekscitita telefone. Estas neeble taksi objektive. La ŝlosilo al sukceso estas komenci malgranda kaj iom post iom movi al pli kompleksaj taskoj. Se vi timas paroli, starti kun tiuj alvokoj, kiu havos klaran kaj formala strukturo, kiu povas esti pre-registrita malneto. Provu diri iun klavon frazoj laŭte. En ĉi tiu kazo, vi povas facile marki kelkajn kaj komenci konversacion kun konfido.