Kio distingas la aveno dieto por peza perdo?

Certe ĉiu scias pri la avantaĝoj de aveno. Hodiaŭ, tamen, kelkaj homoj pensas ke ĝi estas danke al ĉi tiu cerealo povas en la plej mallonga tempo forigi la kroman kilogramojn. Kompreneble, la aveno dieto dieto estas malekvilibra do devas esti konsulti kun via kuracisto pri la ebleco de ĝia apliko.

ĝenerala informo

La sistemo potenco en la unua loko helpas purigi la angioj, normaligas la GI terpeco kaj malhelpas pliigita kolesterolo niveloj. Krome, kiel parto de tiu cerealo havas diversajn utilajn oligoelementos, inkluzive fibro. Pro la malalta calórico enhavo de la produkto, aveno dieto por peza perdo donas tre seriozaj rezultoj.

goodies

Laŭ spertuloj, la ĉefa avantaĝo de ĉi tiu populara potenco sistemo estas la fakto, ke la ruliĝis aveno donas saciedad (manko de malsato) por longa tempo. Krome, kiel ĝi jam diris, ĝi normaligas la tracto digestivo, kiu ĝenerale estas favoraj por ajna organismo. Kaj la rezultoj kiuj donas aveno dieto por peza perdo, estas tre videblaj - pezo perdo de ĉirkaŭ 7 kg.

contras

Unue ni notu, ke la tiel nomata simio-dieton, tio estas, estas neobjektiva. Tio signifas, ke dum la korpo ne ricevas aron de esencaj nutrientes postulata por bona funkciado. Tial la aveno dieto por peza perdo povas esti rekomendita por plenumi ne pli ol sep tagoj. Se estas sento de malforto, ĉiuokaze, ne turmenti vin, estas pli bone reveni al normala vivo!

potenco opcioj

Nuntempe, kuracistoj distingi du variantoj de la dieto: malfacila kaj mola. Ni prenu pli proksiman rigardon sub ĉiu el ili.

1. Tough aveno dieto por peza perdo implicas povo ekskluzive aknoj dum la tuta semajno. Cook kaĉon devus esti en speciala maniero. Ĝi postulas du kuleroj verŝi cerealo 250 ml de bolanta akvo kaj infuse ĉirkaŭ 10 minutoj. En la kvara tago rajtas aldoni al la dieto de pomo - ĉar la korpo iĝas la vitaminoj. Malgraŭ tio, ke tio estas tre malfacila aveno dieto por peza perdo, recenzoj de ŝia plej pozitiva. Kelkaj homoj en mallonga tempo sukcesas forigi sep kilogramoj de troa pezo.
2. Mola aveno dieto. La rezultoj en ĉi tiu kazo ne estas tiel signifa. Tiu nutrado cirkvito, krom la cerealojn, permesas la uzon en la dieto de verda pomoj, mielo kaj jogurto. Se vi strikte aliĝas al ĉiuj rekomendoj kaj rajtas manĝi nutraĵoj en limigitaj kvantoj, ĝi eblas forigi kvin aŭ ses kilogramoj.

helpema aludoj

Por eviti deshidratación, spertuloj rekomendas memori la trinkado modo. Krome, el la dieto devus malrapide, iom post iom pliigante la ĉiutaga calórico ingesta. Ne rekomendas iri por manĝita rubo, pli bone manĝi legomsupon, tiam malalta grasa dometo fromaĝo, kaj poste al la vaporo legomoj. Nur unu semajno poste eblos ŝanĝi al apogi viandoj kaj fiŝoj.