Kio estas dieto numero 5?

Kiam ni aŭdas la vorton "dieto", unue memoras la procezo de perdi pezon, lasanta manĝon kun la celo perdi pezon: ni memoru la diversaj Kremlin kaj mono-dieto dieto por 5 tagoj, ktp Tamen, estas kelkaj dietoj, la celo kiu ne devas vidi kun perdi pezon. Ilia celo estas subteni la sano de la institucio en aparta malsano. Estas al tiaj dietoj inkludas dieton numero 5.

Ĝi estis disvolvita en Sovetio dietitian Michael Pevzner por homoj kun malsanoj de la biliar tracto, hepato kaj galo veziko. Ĉi tiuj povas esti malsanoj kiel ekzemple cholecystitis, kronika iktero, akra iktero en stadio kuraco, Galŝtono malsano, cirozo, ktp En ĉi tiu kazo, la paciento ne devas suferi pli kaj malordoj de la intesto.

Dieto numero 5 celas protekti la hepaton de kemia atako, dum plena potenco restas. La sama dieto normaligas la biliar vojo. Lia alta efikeco estas atingita severa limigo produktoj enhavantaj grasoj, oleoj kaj organikaj acidoj, sed en alta kvantoj kun celulozo. Plej fibro trovita en fruktoj kaj legomoj, tiel kiel en diversaj semoj. Tial tiu dieto estas regita de legomo teleroj, aldone, №5 dieto menuo inkluzivas laktaĵoj.

Dum la tago, la homo sur ĉi tiu dieto manĝas ĉirkaŭ 60 gramoj de graso, 100 gramoj de proteino kaj 500 gramoj de hidratos de karbono. Kiam konvertiĝis al kalorioj iĝos proksimume 3,000.

Al la korpo suferas pro la supre malsanoj, estas tre utila por esti diversaj vegetara supoj, supo, Borscht, beto en la legomo buljono. La ĉefa afero estas ne aldoni al supoj legomo fritita. Estas pli bone antaŭ-haku la legomoj kaj malpeze seka. Liaj propraj karakterizaĵoj dieto numero 5 ankaŭ uzita pano. Devas esti faritaj el senŝeligita kaj semis faruno. Krome, estas dezirinde, ke la pano estis hieraŭ. Oni ne malpermesis manĝi, kaj seka biskvitoj aŭ kuketojn.

Viando estas ankaŭ inkluzivita en №5 dieto menuo. Ĝuste certi ne graso: ŝafido, kuniklo, ternera, bovaĵo, meleagro, kokido. Antaŭ-bezono kuiri la viandon povas bakita en forno. Bonvenigis kaj malalta grasa fiŝo, ĉar ĝi povas fari la delikatan sufleo, kaj vi povas - kneloj.

Alia grupo de produktoj kiuj estas esencaj por la dieto menuo №5, - ĝi estas laktaĵojn. En diversaj pladoj oni povas aldoni malalta grasa fromaĝo kaj ne spicaj kaj antaŭ enlitiĝo trinki lakton, jogurto aŭ kefiro.

Kompreneble, dieto limigoj numero 5 havas grandegan numeron, sed ne signifas, ke ĝi ne kaŭzas persono deziras. De ĉiuj ĉi tiuj produktoj povas esti facile kuiri grandegan kvanton de bongusta kaj sana pladojn.

Sed ne forgesu pri tiuj produktoj kiuj havas personon algluita al tiu dieto estas simple neebla. Multaj el ili ankaŭ. Vi ne povas manĝi, kiel ekzemple Kvaso, kaj tial miksaĵo.

Krome, estas malpermesite manĝi viandon, fiŝojn kaj fungo buljono, kaj ankaŭ verdaj supo, freŝa pano, kukvendejo, nubeto kukvendejo kaj frititaj tortoj. Kompreneble, devus esti ekskluditaj de la dieto fumis, la plejparto de la kolbasoj, salita fiŝo, acidaj viando. Ansero kaj anaso sub tiu dieto ankaŭ ne bonvenigas. Grasa laktaĵoj ankaŭ ne devus esti uzata por homoj, kiuj montris tiun dieton. Sorrel, verdaj cepoj, encurtidos, rafanoj, ĉokolado, ovojn, glaciaĵo, mustardo, ben kaj aliaj spicaj saŭcoj - ĉiuj ĉi tiuj produktoj devus esti forigita de la menuo en la dieto №5. Contraindicado kompreneble alkoholon.

Dieto 5: Menuo.

Matenmanĝo: kaĉon sur lakto, malalta grasa dometo fromaĝo kun kremo kaj sukero, kaj teo.

Lunĉo: bakita pomoj.

Lunĉo: legomsupon, bakita kokidon, kuirita rizo, frukto kompoto.

Snack: infuzaĵo de rozo koksoj.

La vespermanĝo: puré terpomoj, kuiritajn fiŝojn, teo kaj fromaĝo.

Kaj glason da kefiro milda Bedtime.