Kio estas kronika laceco? Simptomoj kaj Traktado

Multaj klinas percepti ĉi tiun problemon kiel normalan laciĝon: ni devas ŝanĝi, ripozi, kaj ĉio pasos. Sed ne miksu unu kun la alia. Se simpla laciĝo povas venki, ĝi estas sufiĉe malsamaj demonstracioj de kronika laceco. Simptomoj kaj traktado de la malsano - kaj ĉi tiu estas la malsano - ankaŭ havas siajn proprajn karakterizaĵojn.

Kiu estas pli inklina al ĉi tiu malsano?

Strange sufiĉe, ofte la problemoj leviĝas en homoj aktivaj, pozitivaj, mergitaj en laboro. Labori por ŝuoj kaj larmoj, ne donu al vi iom da indulgo, baldaŭ, ne bedaŭras vin mem - ĉi tio ne estas la multaj, kiuj laŭlegas kaj rítmike plenumas siajn devojn kaj ne preterpasas la celitan rondon. Oni rimarkas, ke virinoj inklinas tiajn misfunkciadojn pli ofte ol viroj, kiuj simple havas pli forton, kaj la psika magazeno estas grava.

Ankaŭ por aliaj kialoj, kronika laceco povas esti observita. Simptomoj kaj kuracado de tute malsamaj dolenoj - gripo, akra spira vira infekto aŭ aliaj viraj malsanoj - povas esti akompanata de la menciita sindromo pro la ĝenerala malpliigo de imuneco.

Simptomoj de kronika lacega sindromo

Antaŭ ĉio, tio estas, kompreneble, depresio, indiferenta sinteno al ĉio ĉirkaŭ ni. Ofte manifestas kaj aliaj formoj de mensaj malordoj: apatio, neŭroza reagoj, kronika kapdoloroj, kapturnoj, anemio, ĝenerala muskolo malforto. Estas ofte doloroj kaj krampoj en la muskoloj, preskaŭ ĉiam dormoŝanĝo. Atento kaj memoro difektitaj, estas sento de ĉagreno. Ofte estas malĉastaj malsanoj: naŭzo, vomado sen antaŭaj kaŭzoj - ĉi tio ankaŭ estas ofte kronika cansancio. Simptomoj kaj traktado de konsekvencoj sen konsideri ŝin kaŭzas, en ĉi tiu kazo la psikologia fono, kutime ne donas korektan bildon aŭ rezulto. En pli severaj kazoj, persono havas doloron en la koro, en la gorĝo, malmulte da spiro, povas okazi malfelicxo. Ĝi tuŝas ĉiujn eksterajn stimulojn: laŭtaj sonoj, brilaj lumoj, voĉoj de iu aŭ paŝoj.

Kiel kuraci kronikan laciĝon

Oni diris, ke simple restaĵo ĉi tie estas nemalhavebla, necesos pli detala kaj konsekvenca aliro al la problemo. Plej verŝajne, necesos vizito al la terapeŭto kaj kuracado kun antidepresivos, vitamino. Kaj la resto de la persono bezonas fari la plej penon, ke ili ne eksciu en sia suferado, kaj provu sin meti kaj vivi.

Kompreneble, parencoj devas kompreni ĝin kaj protekti ĝin de ĝenaj momentoj - de nedezirataj gastoj, bruo, nervozeco en la familio kaj aliaj streĉiĝoj. Se estas kronika laceco, simptomoj kaj traktado estas interdependaj, kaj la unuaj paŝoj al kuracado devas komenci per malstreĉiĝo. Nur ne sur la sofo, ne malantaŭ firme fermitaj kurtenoj, sed prefere en la freŝa aero - apud la rivero, sur la montoj, en la arbaro. Nenio tiel traktas kiel naturo!

Post trankvila paspermeso kaj kontemplado, vi devas iom post iom moviĝi al pli aktiva ripozo - naĝado, saltado, gimnastiko. Kaj ne forgesu samtempe pri delikata kaj sana manĝaĵo: kiom ajn la nutraĵoj diras, kaj manĝo estas unu el la ĉefaj plezuroj en la vivo, kontribuante al la evoluo en la pituitaria glando de endorfinoj - la hormonoj de ĝojo. Kaj sen ili, kiel klopodi kronikan laciĝon? En defendo de dietoj, valoras rimarki, ke peza manĝo povas havi la kontraŭan efikon. Prefereco estu donita al produktoj lácteos, legomoj kaj fruktoj. Glaso da varma lakto kun kulero da mielo antaŭ ol enlitiĝi estas bonega. Elekta teo kun melissa aŭ mento kaj kun la sama mielo - ankaŭ.

La vivo estas ankoraŭ bela, kiel diris la poeto.