Kiom da kalorioj en fungoj, kuirita en malsamaj manieroj?

Kuirita fungoj. Ho, kia gusto! Sed estas problemo: la ekstra kalorioj. Do, kiom da kalorioj en agarikoj? Kio estas kelkaj manieroj pli facila kaj pli ĝusta prepari delikateco? Ĉiujn necesajn informojn antaŭ vi.

Al preferataj pladon de multaj

Tia produkto, kiel fungoj, kiel preskaŭ ĉiu. Ĉi delikateco estos diversificar vian tablo kaj, kompreneble, dieto. Iuj amo kolekti, preparu la alian, sed preferas manĝi kaj tiuj kaj aliaj. Preparu kaj prezentu gastronomo manĝo ne estas tiel facila, vi bezonas scii iuj de la sekretoj. Aparte interesa, ĉu eblas uzi tiun delikateco en la dieto? Eĉ scivola scii tiun utilan informon.

La nombro de kalorioj en agarikoj

Kiom da kalorioj en agarikoj? La respondo al tiu demando estas tre simpla. Sufiĉas scii kia produktoj uzi kaj kiel trakti kuirita.

Ni notu, ke la fungoj - estas malalta kalorioj produkto kiu ne povas esti plene procesas kaj digestita en la homa korpo. Estas interese scii, ke tiuj estas la chanterelles kaj fungoj. Estas ili, eniris en la korpo, ne estas digestita tute.

Do, kiom da kalorioj en agarikoj? produkto havas ĉirkaŭ 350-380 kilogramo kalorioj. Ĝi estas tre malgranda kompare kun peco de viando, kiu sidigas 4,000.

Sed vi ne povas manĝi fungojn ajn. Kiam la problemoj de la stomako estas simple tabuo. Ne necesas doni agarikoj por malgrandaj infanoj. Iliaj stomakoj ne povas elteni tian pezan produkto.

Kalorioj en frititaj fungoj

Kiom da kalorioj en fritita fungojn? Se vi arangxas produkto de vegetala oleo, la nutra valoro de nutraĵoj pliigas. Ĉi tio estas pro la fakto ke fungoj estas tre amis oleo kaj sorbas ĝin kiel spongo. La fritita fungoj 165 kcal po cent gramoj.

Recepto por ĉi plado

Ni devas preni duona kilogramo de fungoj, tri tablespoons de vegetala oleo, granda cepo (se vi ŝatas ĉi tiun produkton), duona cucharadita de salo.

• Antaŭ procesante la fajro agarikoj lavitaj kaj tranĉitaj en malgrandaj pecoj.
• Tiam boli en salita akvo. Pour sur la kribrilo, friti ilin duonhoro.
• Dek minutoj ĝis kuirita verŝi hakis cepon. Vi povas aldoni acida kremo, sed la plado estos alta kalorioj kaj graso.

Bonan apetiton!

Gravas scii, ke la tutan teleron remojar la agarikoj unua kaj tiam kuiri. Nur post tiuj paŝoj, vi povas iri al la friti. Se vi ne sekvas tiujn agojn eble venenis!

Kalorio terpomoj kun fungoj

Kiom da kalorioj en terpomoj kun fungoj? Jam estas bezono konsideri la nutra valoro de terpomoj. Ĝenerale, ĝi rezultas multe: 100 gramojn - 134 kalorioj.

Prepari ĉi pladon, ni bezonas: grandaj cepo, du meza karotoj, duona kilogramo de fungoj, 50 gramoj de sunfloro oleo, kilogramo de terpomoj, du glasoj de akvo (de bone aŭ filtrilo), cucharadita de salo kaj fenkolo (vi ankaŭ povas aldoni herboj al gusto ).

preparado:

• Krado la karotoj sur muskato.
• Cepo tranĉita en malgrandaj pecoj.
• Tiuj du ingrediencoj fritita en oleo de sunfloro minutoj 5. Aldoni agarikoj.
• Terpomoj haki malgrandajn kubojn kaj verŝi en la pato fritita al maso.
• Pour ĉion per akvo kaj simmer dum proksimume duona horo.
• Metu sur telero, aspergu per herboj.

Antaŭ ĉi tiu traktado, fungoj devas sekigitaj kun papero mantukon.

Bonan apetiton!

Kio pri la kuirita fungoj?

Kiom da kalorioj en agarikoj kuirita? La produkto preparita tiamaniere, malalta kalorioj kaj enhavas el 15 al 30 kcal po 100 gramoj. Kiel kruda kaj kuirita fungoj havas la saman valoron nutricional.

La recepto de kuirita fungoj

Tio postulas nur akvon, la ĉefa produkto, salo, golfeto folioj, nigra pipro paro pizoj.

paŝojn:

• Klara piedoj de la folioj kaj nigraj.
• Rinse, ne tro da akvo, ĉar ĉi tiu produkto estas tajpita likva tre rapide.
• Tranĉu en malgrandaj pecoj.
• Kuiru dum proksimume 20 minutoj post bolanta.
• Tiam forĵeti en kribrilo kaj lavu gxin sub malvarma akvo. La plado estas preta!

Kion vi bezonas scii kiam kuiras?

• Se vi metas en la akvo kun la produkto bulbo kaj malheliĝas, do ĝi havas venena fungo.
• Aldonu la golfeto folio, kaj gusto estos multe pli bela.
• Kiel por kontroli ke la agarikoj kuirita? Facila! Ili instalas al la fundo, kaj ne flosas.

Frititaj terpomoj kun fungoj: kalorio, recepto

Kiom da kalorioj en frititaj terpomoj kun fungoj? Ĉio dependas de la speco de la oleo por friti kiu, same kiel lia kvanto. Averaĝe, 100 gramojn - 140 kcal.

Kio necesas por kuirado:

• Duona kilogramo de terpomoj;
• 200 gramoj de fungoj;

Memori! Se ĉi tiu telero agarikoj, do ili devas esti trempitaj kaj poste bolas!

• Sunfloro oleo - 4 tbsp.
• Komisiite kaj gustumi - 1 clove de ajlo.

preparado:

• Purigu la terpomojn kaj tranĉi en cubitos.
• Pour oleo en la lavujon meti la terpomojn kaj friti ĝis ora bruna.
• Fungoj tranĉi kaj aldoni al la enhavo.
• Tiam ĵetu ajillo kaj salo tio. Cook ĝis preta.

La uzo de fungoj

Kiom da kalorioj en fungoj, la leganto jam scias. Nun oni devas kompreni, kio estas tiel taksita ĉi manĝaĵo.

• Ĉi tie estas tre valora proteino. Ĉar uzante la produkto en la tempo de Karesmo, vi ne alportu malutilon al via korpo.
• Ekzistas elementoj kiuj promocias la excreción de kolesterolo. Ĝi phosphatides kaj acidaj grasos.
• La fungoj enhavas kelkaj karbonhidratoj estas permesitaj por pacientoj kun diabeto.
• Estas ankaŭ vitaminojn, oligoelementos.
• Estas substancoj kiuj promocias la formado de osto histo kaj plibonigas sango trafiko.
• Sub reduktita apetito stimulas la digestiva sistemo.

damaĝo agarikoj

• Kompreneble, fungoj - dieta produkton, sed se ili ekbruliĝis, tiam la tutan vojon ĉirkaŭ.
• La produkto estas tre longa tempo por digesti, do vi ne devus esti donita al infanoj sub 12 jaroj, kaj ankaŭ la maljunuloj. Ĝi ne rekomendas uzi la produkton por vespermanĝo.
• Tiaj manĝaĵoj devas ne mangxi kun freŝaj legomoj, kiel ili povas esti signoj de ŝvelaĵo kaj malbona sanstato.

Do, resumante, mi devas diri ke la fungoj - estas ne nur bongusta, sed ankaŭ utila. Se vi uzas ilin, kompreneble, en la foresto de contraindicaciones kaj en modereco. Fungoj - malalta kalorioj produktoj, kaj tial ne forlasi lin eĉ kiam dieting. Ĝi valoras konsiderante la uzo de la produkto antaŭ personoj kiuj suferas de stomako problemoj. En ĉi tiu kazo, kuracistoj rekomendas rezigni ĉi delikateco!