Kongrueco vitaminoj.

De tiam, estis malkovrita vitaminojn, sciencistoj kaj kuracistoj estas konstante debatas kaj argumentas pri ilia efikeco kaj efiko sur la korpo. Ĝi estis ripete aranĝis esploradon kaj eksperimentojn, kies celo estis establi la reala profitoj de la drogo por la individuo.

Kongrueco vitaminoj ekfunkciigis novan ondon de diskutoj en moderna medicino, kaj prenas ĉi problemo ne nur kuracistoj, sed ankaŭ pacientoj. La fakto estas ke ĝis nun, la farmaciaj firmaoj elektis novan produktadon linio de multivitamin kaj mineralaj kompleksoj - ilia aparta uzo. Ili argumentas ke la vitamino preparojn estas en bezono de longtempa konfirmo kaj monitorado, ĉar ĝi kredas ke multaj el la eroj vzaimounichtozhayut unu la alian.

Kongruo de vitaminoj estas delonge konsiderata nur hipotezo, sed en la lastaj jaroj ĝi estis pruvita ke iuj el la elementoj povas negative influas la absorción de vitaminoj.

Aparte ĉi validas por vitaminoj kaj mineraloj, ili estas tre malfacile ligi kun la alia, do ĝi estas bona por preni ilin en malsamaj momentoj de la tago. Modernaj farmaciaj kompanioj proponas sufiĉe larĝa gamo de produktoj kun apartaj konsumado de oligoelementos kaj vitaminoj. Oni devas memori ke la mezumo absorción de substancoj en la korpo efektivigas por 2-4 horoj. Tio signifas ke la minimuma tempo inter la ricevo de kapsulojn aŭ vitamino tabeloj kaj aliaj elementoj devas esti 2 horo.

Ni povas diri ke la kongruo de vitaminoj - a eltrovo de modernaj farmakologio, ĉar ĝi rezultas ke antaŭ la plimulto de multivitamin suplementoj nur ne sorbas, tio vere signifan terapian efikon ne okazis. Neniu povas argumenti ke multivitamin en unu tablojdo senutila. Kompreneble, kelkaj el la drogoj ankoraŭ digesti, sed estas malproksime de la ĉiutaga bezonoj.

Se la paciento ricevi taŭgan ekvilibra dieto kaj ĉiutaga konsumado de fruktoj kaj legomoj, ne necesas aparte por preni vitaminojn kaj mineralojn. En ĉi tiu kazo ĝi sufiĉos konvencia kompleksa vitaminoj.

Kongruo de vitaminoj kaj mineraloj

Komuna uzo estas nepraktika Cu, Fe, Mn kun acida ascórbico, vitamino B2, B5, B9, B12. Ni notu, ke B vitaminoj ne miksas kun micronutrientes, do ekzistas speciala kompleksaj de ĉi tiuj vitaminoj sen la aliaj komponantoj.

Vitamino H estas pli bone ne uzi, kune kun kruda ovo yema kaj fromaĝo.

vitaminoj Kongruo estas grava problemo, ĉar la plej multaj el tiuj drogoj estas uzataj por la normaligo de la nerva sistemo - kio signifas ke la drogoj devus flui en la sango kiel eble plej rapide kaj maksimuman kurac dozon. Laŭe, estas necese elekti la optimuma dozon, tempo kaj vojo de administrado de vitaminoj.

La optimuma kombino de certaj B vitaminoj:

- Vitamino B12 estas bone kombinita kun acida ascórbico

- B1 kaj B12, B9; B6 kaj vitamino PP - la perfekta kombino de vitaminoj kun la alia

- Vitamino B2 estas bonege kombinita kun vitamino A.

Ĝi devas memori ke la kombinaĵo de vitaminoj C kaj B12 estas absolute neakceptebla, ĉar B12 tuj detruita. Komuna uzo de la B1 kaj B12 povas konduki al plimalboniĝo de alergia reago kaŭzita de B1.

Kongruo de vitaminoj A kaj E

Oni kredas ke la kombinaĵo de vitaminoj A kaj E, estas optimuma por virinoj. Ja tiu kombino helpas plibonigi la apero de haŭto kaj haroj, kaj ankaŭ la efekton beneficioso sur la genitales de la virino. Tamen, ĝis nun, oni kredas, ke ĝi estas bona por uzi ĉi tiuj vitaminoj aparte, ĉar ĝi pruvis ke la ago de vitamino E estas signife reduktita sub la influo de vitaminoj A, D kaj K. Ĝi devus konsideri ke vitamino ne persvadas bone kun la fero, sed perfekte kombinitaj kun vitamino B8 , B4 kaj F.