Kruda nutraĵo dieto: antaŭe kaj poste. Recenzoj de veraj homoj sur krudaj nutraĵoj dieto

Manĝaĵo sen salo kaj spicoj, ne submetita al termika traktado, estas la bazo de manĝaĵo krudan foodists. Ĉi tiu sistemo estas la uzo de produktoj engaĝas prenante sekigitaj fruktoj, suno-sekigitaj, ĝermis semoj de diversaj cerealoj, malvarma-premis vegetaĵa oleo, freŝaj legomoj kaj nuksoj. La ĉefa argumento favore al tia provizo estas konsiderata esti la deziro konservi la nutra valoro de nutraĵoj ingesta.

tipoj dieto

Komuna al ĉiuj specoj de la potenco sistemo estas la malakcepto de termika pretigo de manĝaĵo. Gamo da individuaj preferoj adeptoj okazigos malsamajn tipojn de krudaj nutraĵoj. Do, ĉiomanĝantaj tipo kapablas ricevi viando, fiŝo, lakto kaj ovoj, sed nur krudan aŭ sekigita formo. Vegetaranoj rajtas manĝi nur vegetaran manĝaĵon, foje krudaj ovoj kaj laktaĵoj. Vegan krudaj nutraĵoj dieto estas konsiderata la plej ofta tipo kaj permesas por la dieto vegetaranan manĝaĵon sen varmo traktadon. Karnomanĝa aŭ syromyasoedenie, bazita sur la uzo de mariskoj, fiŝoj, birdoj, ovoj, krudan viandon. Fruktoj kaj legomoj en la dieto samtempe severe limigita. Kaj fine, la lasta tipo de krudaj nutraĵoj - fruitarianism. En ĉi tiu kazo, la dieto konsistas freŝa beroj kaj fruktoj. Ne uzu legomoj kiuj ne fruktoj kaj cerealoj.

Kruda nutraĵo dieto: antaŭe kaj poste. Ŝanĝoj en aspekto

Kiam ŝaltanta sur la sistemo de nutrado por mallonga periodo de tempo estas signife perditan pezon. Tiu estas speciale vera por personoj kun alta korpomaso. Ekde pezo perdo go kaj toksinojn de la korpo, kio kondukas precipe al pliboniĝo en hararo kaj najloj kondiĉo. Kruda nutraĵo dieto antaŭ kaj post la rekono - ĝi estas signifa diferenco en la ekstera formo de persono kiu iĝas pura kaj glata. Rifuzo de la besto nutraĵoj, en la opinio de la adherentes-servo sistemo, eliminas malbona spiro kaj de la korpo.

Evoluo de la digestiva sistemo. Sentoj de malsato kaj apetito

Kiel la prilaborado de produktoj en la korpo influas la krudaj nutraĵoj dieto? Antaŭ kaj post la transiro al la sistemo de nutrado estas malsama nivelo de digestibility de nutraĵo konsumado. Ekzemple, post certa periodo de tempo sufiĉa parto de manĝaĵo ĉe la vespermanĝo estos kelkaj bananoj aŭ pomoj.

Koncerne la sento de malsato kaj la havebleco de apetito, tiam multe dependas de la individuo persona bezonoj. En unu sekvantoj estas similaj, ĉar la apero de sento de "brutala apetito" vi ne devas manĝi dum pluraj tagoj.

Ŝanĝi Operacio de gusto riceviloj

Irinte krudaj nutraĵoj dieto donas ŝancon senti la vera gusto de ĉiu produkto. Do, krudaj foodists en siaj recenzoj pri la manĝaĵo sistemo diras, ke la banano gustas kiel cremoso deserton, kaj aguacates povas doni tutan gamon de gustoj: de la nuksoj kaj finante per fungoj. Ĝi klarigas ĉi transformo de la fakto ke krudaj foodists lingvo riceviloj purigita de diversaj kondimentoj kaj aldonaĵoj, tiel personoj sentas pli akraj parfumo produktoj.

La malsana adeptoj de ĉi provizo sistemo?

Antaŭ kaj post la krudaj nutraĵoj homoj havas malsamajn susceptibilidad al infekto, kaj ŝanĝoj estas por la pli bona. Fortigi la imunan sistemon estas observita, kiu kondukas al preskaŭ kompleta foresto de malvarmumoj kaj viral malsanoj. Ĝi ankaŭ notis la malapero de simptomoj de alergioj, kancero kaj diversaj haŭto malordoj. Multaj krudan foodists diri al ni pri la "krizo" en la komenco de la transiro al la nutrado sistemo. Ili markas pliakriĝon de antaŭaj malsanoj. Oni rekomendas en tiu kazo daŭre algluita al ilia elekto, kaj malkomforto volas baldaŭ.

Mensa kaj fizika rezisto

Tiurilate, ĝi tuŝas personajn krudaj nutraĵoj dieto? Antaŭ kaj post adopto de ĉi provizo sistemo estos malsama fizika rezisto, kapablo rezisti konsiderindan fizikan penego. Ekzistas multaj sugestoj pri kiel transiro al krudaj nutraĵoj homoj apenaŭ kuris kilometro, kaj poste komencis jogging ĉiutage. Kompreneble, la plibonigo de fizika taŭgeco dependas ĉefe de la komenca stato de la muskolo kaj korpo tono.

Kruda foodists markita plibonigo de memoro kaj atento. Ili estas en siaj recenzoj parolos pri kreado de pozitiva percepto de la mondo kaj de la apero de la deziro fari krea elementoj en la vivo.

Avantaĝoj kaj malavantaĝoj de la nutrado sistemo

Mi certas multaj homoj aŭdis pri krudaj nutraĵoj. Pri ĉi tiu sistemo estas ofte skribitaj en la retejoj aŭ paroli en la televido. Antaŭ vi radikale ŝanĝi vian dieton, estas utile legi la recenzojn de veraj homoj sur la krudaj nutraĵoj dieto. Kion ili skribas komencantoj kaj pli spertaj subtenantoj? Ĉi tie estas la ĉefaj avantaĝoj de ĉi tiu potenco sistemo bazita sur uzanto recenzoj:

1. Ĝi markis la transformo de la vivo, la apero de sentoj de ĝojo kaj entuziasmo.
2. Rawfoodist malfermi al scio, entuziasma por esplori kiel eble ĉirkaŭe.
3. Ekzistas amaso de energio, tiel vi volas movi, por gvidi aktivan vivstilon.
4. Manko de dormo problemoj. La aspekto de brilaj, memorinda sonĝoj.
5. Maloftaj malsanoj. La preskaŭ kompleta foresto de malvarmumoj.
6. La fonto de nutrado sistemo permesas ŝpari multan monon, ke kutimis esti elspezita por la aĉeto de produktoj, kaj ankaŭ la tempo kiu estis elspezita por kuirado.
7. Liverante de dermatitis kaj alergiojn.
8. La foresto de troo pezo.
9. Malofta sento de malsato.
10. Liverante de la odoro de ŝvito.

Tamen, la malavantaĝoj de krudaj nutraĵoj. Recenzoj antaŭ kaj post la transiro al la potenco sistemon indiki la sekvajn:

• la fiasko de tia vivstilo aliaj. Fervoruloj ofte aŭdas ĉirkaŭ demandoj kiel: "Kial vi volas ĝin?" "Ĉe la festivalo vi povas," kaj tiel plu;
• malfacila transiro. Ĉu devas ŝanĝi ne nur la potenco sistemon, sed ankaŭ la kutimon de pensado;
• dum la komenca periodo la forta purigado organizaĵo kiu estigas haŭto senpripense, ŝprucigi kronikaj malsanoj;
• la okazo de malsukceso de la potenco sistemo. Torn, homoj povas komenci havi ĉion, aŭ miksi malsamajn gustojn. Ĉi tio kondukas al la bezono por komenci labori en nova,
• dependeco de la havebleco de certaj nutraĵoj. Tiurilate, kelkfoje estas necesa recurrir al tempo-fastas ĉe la okazaĵoj sen kutima por krudaj foodists manĝaĵo;
• malfacile nutri en la vintro sezono, ĉar ekzistas ne "reala" fruktojn kaj legomojn.

Antaŭ kaj post la krudaj nutraĵoj dieto estas alia korpo temperaturo. Tiel, en sistemo de fanoj estas reduktita al 36 gradoj. Ĝi klarigas tiun fenomenon per la fakto ke la korpo ne plu elspezi ekstra energio digesti manĝaĵojn. Oni notis, ke la pezo perdo ne ĉiam okazas, kelkaj krudaj foodists, inverse, gajni pezo. Ili foje plendi diversaj denta malsanoj, ekzemple, detruo de dento emajlo. Por eviti ĉi tion, ĝi estas necesa por moderigi la konsumon de acida fruktoj kaj Rinse via buŝo post manĝado.

Kruda foodists devas fari iuj specoj de vitaminoj kaj mineraloj pro la manko de planto nutraĵo. Ankaŭ, unu el la downsides de la nutrado sistemo estas negativa lia trafo en sango kolesterolo niveloj. Alia malavantaĝo estus la akiraĵo de flava haŭto. Ĉi tio okazas kiam granda nombro da produktoj uzataj flava kaj oranĝo floroj, kiel ekzemple karotoj (fenomeno nomiĝas giperkarotinemiya).

Aĝo - obstaklo aŭ ne?

Krudaj nutraĵoj post 50 jaroj eble ĝis adeptoj postuli necesas. Legante la recenzoj de homoj kiuj elektis por funkciigi la sistemon en maljuna aĝo, antaŭ ĉi tiuj mirindaĵoj. Skribu, kiom por normaligi viajn sangopremo malaperis la ekstra pezo, kaj kun ĝi la senton de pezeco kaj malemon movi.

Antaŭ kaj post la transiro al krudaj nutraĵoj dieto vizitante kuraciston devas nepre daŭrigi. La popolo de matura aĝo, post la adopto de la potenco sistemo pliigas la riskon de malsanoj de la musculoskeletal sistemo pro la preskaŭ kompleta foresto de kalcio kaj iuj esencaj vitaminoj.

Kruda foodists: antaŭ kaj post

Laŭ multnombraj recenzoj, ni finas ke la senrezervaj de la fonto de nutrado sistemoj estas mem-konfido, optimismon, ĝustigita korpo. Observis kompleta libereco de toksomanioj, homoj atingos pacon kaj trankvileco. Signife plibonigi sanon statuso.

Kruda foodists rakonti pri malakcepto de la korpo de diversaj fremdaj korpoj aŭ kemiaj produktoj. Do, por akiri la rajton haroj koloro, ĝi prenos pli longa periodo de tempo. Ĝi notas la aperon de erupcioj kaj koleroj de la haŭto vizaĝon al la apliki ŝminkon.

Ili skribas similaj krudaj foodists? Je la komenca etapo, familio kaj amikoj ofte aŭdas postuloj ŝanĝi vian dieton. Kun la tempo, la deziro impresi aliaj havas iliajn opiniojn krudan foodists estas perdita, estas trankvila, pozitiva akcepto de vivo.

Tiel, antaŭ ŝanĝi sian kutiman nutrado sistemo, vi devas realisme taksi siajn eblecojn kaj dezirojn komuniki al krudaj foodists, legu recenzojn. Multaj novulo krudaj nutraĵoj ŝatantoj atribuis tiun potencon sistemo por doni la esotera scio, sed ĝi ne estas. La ŝlosilo al sukcesa transiro estos paca, sen fanatikeco kaj embellecimiento, rilato al manĝaĵo kaj ĝia transformo.