Longa salto. Du malsamaj specoj de

Ĉi tiu sporto postulas ne nur bonega saltante kapablon, sed ankaŭ bonega spurto kvalitoj. Nun parto de la moderna olimpika programo, kaj ĝi havas liajn originojn en la antikvaj ludoj de antikva Grekujo. Homoj komencis reprezenti lin ĉe la Olimpikoj ekde 1896, kaj la virinoj aliĝis post la dua mondmilito - en 1948. Krome, ĝi estas inkludita en pluraj sportoj ĉirkaŭe.

Tasko atleto - fari longan salton kuri kaj atingi la plej granda longoj en la horizontala ebeno je la loko de alteriĝo. Tiaj konkursoj okazas en speciala sektoro de la reguloj strikte laŭ teknika reguligita organiza temoj. Farite longan salton en pluraj stadioj. En la unua etapo okazas spurto kuri sur trako, tiam estas malakcepto de la tabulo kun unu piedo, kaj finiĝas per alteriĝo ekzerco en la puto kun sablo. Tiel fine la tabulo havas etikedon, el kiu komenci la mezurado gamo. Ĉi tiu estas farita sendepende de la aparta loko kaj puŝon al la plej proksima tuŝo lasis sur la sablo. Ni notu, ke la mezurado de la linio antaŭ la komenco de la kavo devas esti distanco de kvin metroj, kaj al la fino sektoro de sablo - ne malpli ol dek metroj.

Longa salto de la tipo karakterizita de stilo kaj tekniko. Estas tri plej komunaj tipoj:

1. "En paŝo" - la plej simpla tekniko estas plejparte uzita de amatoroj kaj dum en lernejo fizika edukado klasoj. Tiu elementa enkorpiĝo ŝajnas kunigi la krurojn al jogging tra centrifuga direkto dum deturni brakoj reen. Ni notu, malgraŭ lia simpleco, tiu speco de salto kaj uzi iuj modernaj respekteginda sportistoj.

2. "kolapsis" - la plej ofta inter profesiaj sportistoj en la longsalto, kiu postulas bonan kunordigon. Dumfluge la buzo kurbiĝoj torso ĉe la talio, tiel farante ĝin nevidebla per okuloj ripozon antaŭ fakte surteriĝo. La unua fojo ĉi tiu stilo estis montrita denove en 1920. Nun la plejparto de ĝi estas uzata de inaj atletoj.

3. "Scissors" - la plej malfacila salto de longitudo. Ĝi postulas la plej altan potencon kaj rapidon kvalitoj de la atleto. Reprezentas daŭrigon de kuri en flugo, la plonĝisto povas fari la aero 3.5, 2.5 aŭ 1.5 paŝoj. Tiu tipo povas ventajosamente plenumi nur luksa atletoj, multaj jam atingita en ĉi tiu sporto.

Saltante de loko

Tiu tipo de ekzerco ne estas nuntempe validas por profesiaj sportaj eventoj. En sovetiaj tempoj, ĝi estis deviga por la efektivigo de Trp normoj. Nun ĝi estas nur procesita en la fizika edukado klasoj en meza kaj mezlernejo kaj en diversaj amatoraj konkursoj aŭ sporto.

Longa salto kun spaco konsistas de kvar fazoj: preparado por la puŝo, puŝo, flugo kaj alteriĝo fazo. De la flanko ĝi aspektas sufiĉe simpla tasko, sed fakte, konvene kaj kun bona rezulto plenumi ekzercon, ĝi prenas multan tempon por ekzerci.